processo de fabricação das piscinas (3)

O seguinte é o processo de fabricação de uma piscina de fibra

 

Os desenhos e desenhos da piscina são concluídos como o primeiro passo no processo de instalação da piscina. Depois de determinar o nível de grau da piscina, o local é escavado.
A escavação é de 3 pés (91,4 cm) fora da dimensão da piscina real para permitir uma área de trabalho ao redor da piscina. Primeiro, as estacas são conduzidas para os quatro cantos da área da piscina. As estacas são 2 × 3 em (5,1 × 7,6 cm) e afiada em uma extremidade. Em seguida, é conduzido um segundo conjunto de estacas, delineando uma área de 6 pés (1,8 m) maior do que a piscina.
Um trabalhador experiente usa um bulldozer para escavar a terra no local da associação. A escavação precisa ser nivelada para que seja utilizado um nível de trânsito. Durante a escavação 2 cm (5 cm) é permitido para material de fundo. O fundo é alisado usando areia, vermiculita, cimento, mistura de argamassa (areia e cimento) ou poeira de pedra. O fundo deve ser uma superfície lisa, pois este é o lugar onde o forro descansa. O tamanho do tubo é determinado pelo cálculo do volume de água na piscina e varia dependendo da capacidade de retenção da piscina.
A parede da piscina no chão é feita a partir de um comprimento contínuo de folhas de fibra de vidro usinadas. As paredes são abaixadas para a escavação manualmente começando com as seções de canto. Os painéis de parede subsequentes serão autoportantes à medida que cada painel adicional é adicionado. Eles são instalados trabalhando em duas direções colocando painéis com furos usinados para luz e skimmer em seus lugares apropriados.

processo de fabricação das piscinas (2)
Uma haste de aço conduzida através do furo na parte inferior do painel fixa as posições.
A circulação inferior ou o dreno principal estão conectados ao lado de sucção da bomba e do motor. Dois plugues de 1,5 polegadas (3,8 cm) são instalados nas roscas inferiores do corpo principal do dreno. Fita de duto é usado para cobrir o dreno para manter a sujeira e / ou preenchimento inferior de entrar nas juntas ou placa frontal.
Em seguida, o tubo é cavado abaixo da grade existente e sob a parede do painel. Um pequeno quadrado de concreto é derramado no meio para garantir o dreno no lugar.
Depois de instalar o dreno principal, as paredes e os cantos são novamente verificados para o alinhamento do nível e a perpendicularidade. Um colar de concreto é derramado em torno do perímetro da piscina na base das paredes para garantir a piscina no lugar. O colar é feito de uma fina mistura de concreto cerca de 6 polegadas (15,2 cm) de profundidade em torno da parede da piscina. Após o colar de concreto é seco (cerca de 24 horas) o fundo pode ser concluído.
O fundo de concreto é derramado, bombeado de um caminhão ou por um método chamado gunite. As bombas de Gunite secam o cimento ea areia através de uma mangueira que adiciona a água no bocal.
Vermiculite e cimento ou argamassa fornecem um fundo permanente e é instalado por um pedreiro experiente. O encanamento é instalado antes do aterramento. Tubo preto poli (tubo de bobina) ou PVC 40 é colocado ao longo da parte superior do colar de concreto.
O tubo é executado de cada montagem (skimmer, drenagem principal, retorno) de volta para o filtro. Pipe composto ou não-endurecimento permatex é colocado sobre a linha do adaptador.
Dois grampos de tubo são deslizados sobre a extremidade do tubo eo tubo é empurrado sobre a extremidade da montagem. Os grampos de aperto serão ajustados em aproximadamente 15 minutos.

processo de fabricação das piscinas (4)
Após o vácuo ter limpado a área, a água é adicionada. Se as rochas grandes forem usadas para o aterro, os tubos são cobertos com a areia para impedir o dano.
Uma vez que a piscina foi preenchida com água todos os equipamentos devem ser ligado. Químicos como cloro, ácido mórtico e estabilizador precisarão ser adicionados. O sistema de filtragem deve ser executado continuamente nas primeiras 24 horas até que a água atinja o nível desejado de clareza. Isto tipicamente representa o tempo necessário para que 99% da água da piscina passe através do filtro. Geralmente, uma vez que este nível é alcançado a associação pode funcionar tão pouco quanto seis horas um o dia para manter um ambiente saudável. A superfície da água contém geralmente a maioria dos poluentes (isto é, óleos corporais, gordura, suor e detritos da pele). Para manter a piscina limpa, um skimmer (dispositivo de filtragem) deve tirar pelo menos 70% da água da piscina da superfície para filtragem e tratamento.
A temperatura da água tem de ser cuidadosamente monitorizada entre 27-30 ° C (80.6-86 ° F). Temperaturas que são muito altas podem causar rachaduras na estrutura da piscina ou causar vinil revestimentos para expandir e perder a sua elasticidade. As temperaturas mais elevadas podem também destruir os polímeros deixando o revestimento seco e quebradiço.
A velocidade máxima em qualquer tubo de sucção não deve exceder 5 pés (1,52 m) por segundo. A velocidade máxima em qualquer tubo de pressão não deve exceder 9 pés (2,74 m) por segundo. A taxa de filtração é a velocidade ou velocidade da água através dos meios de filtração. Quanto mais lenta for a taxa de filtração, mais eficaz será a filtração.
Controle de qualidade

processo de fabricação das piscinas (1)

Assim que as valas são cavadas e as tubagens no lugar, os tubos são tapados e enchidos com água pressurizada para verificar o estresse (vazamentos). Os inspetores de código elétrico verificam os sistemas de fiação elétrica para segurança. Concreto decks e quaisquer superfícies usando gunite são verificados para smoothnes e integridade. Desde que o gunite é personalizado às especificações de projeto o concreto é inspecionado visualmente em cada local. O material de reforço de aço é verificado após a instalação procurando qualquer estresse ou fraqueza no material.Byproducts / WasteThe variedade de materiais utilizados na construção da piscina criar uma grande proporção de materiais recicláveis. As grelhas de reforço de aço galvanizado são fabricadas na fábrica com a sucata sendo derretida e reformada para futuros projectos. Subprodutos de concreto de aparar as fundações são descartados em grandes dumpsters no local e cuidado extremo é tomado para diminuir o desperdício. Sistemas de água da cidade são usados ​​para eliminar a água da piscina backwashed e plásticos usados ​​nos forros são cuidadosamente fabricados com o excesso de materiais sendo reciclado. O FutureImprovements estão constantemente sendo feitas na fabricação e construção de piscinas. As piscinas acima do solo estão usando uma construção mais leve e são mais fáceis de montar. Os materiais mais recentes, como um laminado de tecido de malha de polipropileno tecido, não irão estourar, mas causarão que a água escape lentamente da piscina. Fibra óptica está sendo usado em sistemas de iluminação subaquática e fornecer alternativas seguras para instalações elétricas. Os sistemas automatizados de piscinas permitem a operação em casa eo tempo pré-programado das atividades de manutenção da piscina.

14 FATOS SOBRE MASSAGEM (1)

14 Coisas que seu terapeuta de massagem quer que você KnowWe tem a colher interior sobre como ter o melhor rubdown nunca.

 

Não é nenhuma surpresa que uma massagem pode saciar seriamente a sua mente e corpo, e você já sabe um rubdown sólido tem vantagens de saúde impressionante, como melhor circulação sanguínea, imunidade amped, alívio da ansiedade, e até mesmo a qualidade do sono melhorado. Mas, além do óbvio, há muito a se perguntar sobre a magia da massagem. Poucas terapias são tão up-close-e-pessoal, de modo a evitar momentos inábil, dinheiro desperdiçado e (o mais importante) dor potencial, é crucial estar no saber. Pedimos certificada massagem terapeutas para o interior scoop sobre como ter a melhor experiência possível massagem.

It’s Fine para obter Butt Naked
Nós percebemos que pode ser um pouco desconfortável descontar para o seu terno de aniversário na frente de alguém que você nunca conheceu, mas realmente, é totalmente normal. Lembre-se, terapeutas de massagem são profissionais treinados e seu desnudamento pode realmente levar a uma melhor nomeação. “Undress até o ponto de onde você se sinta confortável”, diz Rod Cain, massagista licenciado e proprietário da terapia de massagem Rod Cain em Burlington, Vermont. “Um profissional irá mantê-lo coberto com lençóis ou drapeamento onde for apropriado, mas você deve saber que as roupas de baixo às vezes pode ficar no caminho de cursos longos ou pontos de pressão e inibir você de experimentar a melhor massagem possível.

14 FATOS SOBRE MASSAGEM (3)
Lembre de respirar
Especialmente quando o seu terapeuta de massagem está trabalhando fora de um nó particularmente ruim, pode ser tentador para se tensionar um pouco e prender a respiração. Não faça isto, ou você pode faltar para fora em um dos benefícios principais desse rubdown. “É crucial que você respire totalmente e profundamente quando as áreas difíceis estão sendo trabalhadas, a fim de oxigenar o suprimento de sangue e auxiliar os músculos tensos”, diz Cain.

Beba uma tonelada de água após o seu compromisso
É especialmente importante hidratar pós-massagem. “Semelhante a um treino, seus tecidos musculares podem tornar-se desidratado durante uma massagem”, diz Jim memória, terapeuta de massagem licenciado e proprietário de Be Well Boston Clínica Massagem Terapêutica. “Portanto, beber muita água pós-massagem é muito útil na rehidratação, Construção de tecido muscular saudável e remoção de resíduos metabólicos que se acumulam à medida que seus músculos são trabalhados “.

Um chuveiro quente antes é uma ótima idéia
Para a melhor fricção possível, é importante cuidar de si mesmo antes de pisar no spa. A maneira mais fácil e relaxante de preparar? Um longo, quente chuveiro. “O efeito de relaxamento de um banho quente tanto na mente como nos músculos irá ajudá-lo a ser menos tenso durante a sessão, o que beneficiará você, bem como o terapeuta”, diz Memory. “Além disso, estar e sentir-se limpo pode ajudar a mitigar o corpo Inseguranças se entram em jogo. Além disso, o terapeuta vai apreciar a sua limpeza por razões óbvias! ”

Hit que Boot Camp sessão antes de sua massagem
Você tem a sua sessão de massagem agendada, mas você está configurado para se encaixar na classe de fitness favorito no mesmo dia. O que você faz? Definitivamente bombear os pesos ou tomar a correr antes, e não depois, a sua massagem. “Os músculos que você trabalha pode ser um pouco cansado do exercício em si, mas deve ser bem aquecido para a massagem”, diz Memória. “Em geral, exercitar-se imediatamente após uma massagem não é uma boa idéia, pois é provável que você estresse e tensão os músculos que estavam apenas relaxado.Além disso, se você planeja o seu treino para depois, você vai correr o risco de estar muito cansado E ferir a si mesmo, ou simplesmente perder a motivação depois de estar tão relaxado. ” Assim que sobre a sessão da ginástica em sua agenda amanhã? “Se você receber um trabalho mais profundo, aconselhamos os clientes que é melhor esperar 12-24 horas antes de trabalhar para permitir que o tempo de cura da massagem em si. Com o trabalho profundo, micro-rasgo das fibras pode ocorrer, da mesma forma como Um treino duro, e os músculos precisam se recuperar. ”

14 FATOS SOBRE MASSAGEM (2)

Solicite seu estilo de massagem preferido ao agendar
Não há nada pior do que deixar a sensação de spa, bem, meh. Enquanto eles são treinados para ajudar o seu corpo, terapeutas de massagem não pode ler a sua mente, por isso é melhor dizer ao recepcionista se você tem qualquer preferência de terapeutas, pressão, massagem ou tipos quando você reservar a sua nomeação. Isso ajudará a garantir que você está emparelhado com alguém que será capaz de trabalhar melhor com suas necessidades, por exemplo, relaxamento vs tecido lesões profundas trabalho, diz Memória.

Seja Estratégico Sobre o Tempo
Embora não haja uma hora perfeita para agendar uma massagem, você provavelmente ainda vai querer considerar o momento de sua nomeação. Para fazer isso, pense sobre o que faz sentido para você e sua agenda. “Algumas pessoas se sentem revigoradas de receber massagem e gostam de fazer deste o começo de seus dias, enquanto outras gostam de eliminar o estresse do trabalho e da vida com massagem depois de um longo dia e relaxar sabendo o seu” fora do relógio “, diz Memória . “Você conhece seu corpo melhor do que qualquer terapeuta, então confie em seus instintos!”

Funções corporais, bem, acontece …
Massagens são a certeza de chill-out, mas você sabia que eles também podem melhorar a sua digestão? Então, se você está recebendo um esfregar para baixo e ouvir alguns ruídos resmungando e sim, mesmo flatulência, não freak. É fácil ficar envergonhado, mas não há absolutamente nenhuma necessidade de ser: “Não é incomum para as pessoas a passar gás durante uma sessão de massagem, é completamente normal”, diz Natalie Johnson, massagista certificada em Be Well Boston Clínica Massagem Terapêutica. Johnson também sugere bater no banheiro antes de sua sessão e não beber muita água antes de bater na mesa, uma vez que não há nada pior do que ter que fazer xixi, enquanto alguém está pressionando em seu bexiga.

Evite comer direito antes
Geralmente, uma refeição completa antes de você acertar o spa é um não-vá, como massagem certamente estimula a digestão. “Eu sugeriria comer direito antes de uma massagem e ter uma refeição algumas horas antes”, diz Memmory. “Naturalmente, não morra de fome nas horas precedentes, porque você pode sentir tonturas ou lighthead durante a massagem como Um resultado, mas comer levemente uma a duas horas de antecedência vai permitir a digestão, enquanto não fazendo você se sentir incomodamente cheia.

Fala
Pode parecer fora de lugar para dizer o seu terapeuta de massagem para fazer “mais deste” ou “menos do que isso”, mas isso é exatamente o que eles querem que você faça. Na verdade, a pior coisa que você pode fazer é dizer: “Eu só quero uma boa massagem”, diz Eric Dahl, massagista licenciado e proprietário de Healing Expressions Unlimited. “Durante a massagem, você não deve ter medo de dizer ao seu terapeuta se algo que ele está fazendo é desconfortável, a pressão não é correta, ou se você tem uma pergunta sobre o que ele está fazendo. Certifique-se de pedir-lhes para passar mais tempo em uma determinada área, se é isso que você quer – no final da sessão é tarde demais, e esta é a sua massagem. ” Veja o site www.biamassagens.com.br

14 FATOS SOBRE MASSAGEM (4)

Não deveria machucar
Um pouco de dor é necessário para fazer o trabalho, certo? Não necessariamente. “Pode haver uma ligeira dor no alongamento ou ter músculos apertados ou tensos trabalhados, mas o relaxamento é realmente a chave”, diz Dahl. “Se for dada muita força, o músculo aperta mais e cria ainda mais dor e possivelmente hematomas E danos. “Então, novamente, não deixe de informar seu terapeuta se algo machuca. Nós prometemos, eles não serão ofendidos ou pensam que você é um wimp.

MAIS: Faça da sua casa um retiro de saúde

Um Rubdown cada poucos anos não está indo fazer muito
Quando se trata de massagem, “menos é mais” definitivamente não se aplica. Enquanto uma massagem pode certamente ajudar, ele embala os maiores benefícios ao longo do tempo. “A massoterapia deve ser considerada parte de uma rotina de bem-estar a longo prazo”, diz Johnson. “É melhor fazer uma massagem o mais freqüentemente possível, mesmo que seja uma vez por mês ou uma vez a cada seis semanas. Todas as tensões musculares e dores nunca pode ser totalmente resolvido, como você está constantemente vivendo, respirando e movendo seu corpo, mas ficando seus músculos afrouxados como uma melodia sério ajuda a diminuir a lesão. Além disso, com o trabalho de massagem focada, às vezes uma hora só pode cobrir a parte inferior do corpo, por exemplo, e toda vez que você entra há uma outra área específica que precisa de foco.

Ignorar o Latte Pós-Massagem
Se você reservar uma sessão de massagem de manhã cedo, não se esqueça de beber o seu café da manhã antes, não depois, a sua carroçaria. “Beber cafeína depois de uma massagem pode tensionar os músculos apenas trabalhou, por isso é melhor evitar, se possível e tente chá de ervas ou água em vez disso”, diz Memória.

Se você sente qualquer dor, trate-a
Seus músculos podem ficar um pouco doloridos após uma massagem pela mesma razão que eles fazem depois de uma sessão de exercício estelar: Eles estão sendo trabalhados muito duro! Você não iria ignorar os músculos apertados ou dolorosos após um longo prazo, então você não deve depois de um rubdown intenso quer. “O alongamento leve é ​​um toque agradável também, porque os músculos são aquecidos, de modo que a ioga leve ou até mesmo obter um ajuste em um quiroprático é perfeita harmonia”, diz Johnson. “

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Confira qual é a melhor caixa d’água de 2000 litros no mercado

Toda a água potável na Milkwood Farm vem do céu. Isso significa que a captação e armazenamento de água potável qualidade é um grande negócio para nós. E uma vez que temos a oportunidade de definir a qualidade da nossa água potável aqui (um luxo que tantos milhões de pessoas não têm), estamos determinados a obtê-lo o mais saudável possível. Tanto para a nossa família, como para este nosso planeta.

O que nos levou à tarefa aparentemente mundana, mas na verdade bastante complexa, de selecionar tanques de água para beber água. Com que tipo ir com? Plástico, aquaplate, cimento ou aço inoxidável?

Nossos critérios para selecionar nossos tanques de água potável foram, portanto, Excelente qualidade da água, energia corporificada relativamente baixa e acessível. O que tornava nossa tarefa de escolher mais complicada do que pensávamos.

Mas decidimos que nós fizemos, e nós pensamos que nós compartilhamos os resultados de nossa pesquisa aqui no caso eles são de uso a outro. Esta não é a última palavra sobre tanques de água, mas é o produto de nossos 6 meses de pesquisar, conversar e pensar sobre como equilibrar nossos critérios para dar a nossa fazenda o melhor sistema de água potável que possivelmente pode imaginar:

quam melhor caixa dagua de 2000 litros (1)

Caixas d’água de 2000 litros.

Uma comparação dos materiais do tanque de água para a água potável

TANQUE DE ÁGUA PLÁSTICA
Materiais: polietileno de grau alimentar, o mesmo material usado para fazer recipientes de alimentos plásticos como tupperware etc, e considerado a forma mais segura de plástico. Adicionou estabilizadores UV para evitar que o plástico quebrando fora, e amaciadores de plástico para torná-lo flexível. BPA amaciadores podem ser usados ​​(eu nunca poderia obter uma resposta clara sobre isso de qualquer fabricante).

Toxicidade: No final bebendo, eu tenho problemas com esta opção. Os amaciadores plásticos como BPA não são o que você quer na barriga da sua criança enquanto os materiais do tanque vão embora seu processo inevitável do off-gassing. Plásticos amaciados também são fortemente associados com disruptores endócrinos.

Além disso, estando fora, estes tanques quebram ao longo do tempo, independentemente dos estabilizadores UV (não poderia encontrar qualquer informação sobre o estabilizador UV off-gassing qualidades, Hmm). Quando uma substância quebra, isso significa que vai para outro lugar. Como nos vários ciclos de nossa fazenda. Hmm duplo.

Enviro-cred: Os plásticos são, como eu tenho certeza que você sabe, feitos de óleo – que não é tão grande. Sua energia incorporada durante a produção é muito alta também. Uma vida de 25 anos significa que eles não vivem para sempre, e no final desse período, devido à degradação UV, eles não são considerados recicláveis ​​na Austrália. Em tudo. Que novamente ups sua energia encarnada. Transporte para o local é necessário, a menos que você vive ao lado de uma fábrica de tanques de plástico. Instalação: dead easy. Tudo o que é necessário é realmente um ponto fixo estabilizado. Porque os tanques de plástico têm uma pequena quantidade de flexão neles, eles são um pouco mais indulgente do que outros materiais quando se trata de instalação. Estes tipos de tanques vêm em uma ampla gama de tamanhos e formas, o que pode ajudar a instalação.

Preço: Tanques de plástico são uma opção barata, em cerca de US $ 2.600 para um tanque 22.500L. Entrega extra.

Nosso veredicto: a toxicidade ea energia incorporada não tornaram esta opção atraente em tudo, apesar de ser preço. Potencialmente também derreter em um bushfire, causando-nos a não ter água. Não é bom.

FERRO ONDULADO COM TANQUE DE ÁGUA DE REVESTIMENTO DE PLÁSTICO
Materiais: A versão moderna do clássico Aussie tanque de ferro corrugado. O Aquaplate® é o material mais utilizado. Aquaplate® é de aço corrugado no lado de fora com um forro de polímero plástico pulverizado. Tanto quanto sabemos, todos os tanques de aço corrugado (exceto aço inoxidável) são agora vendidos com este forro de plástico, para evitar ferrugem e para prolongar a vida útil do tanque.

Toxicidade: A questão principal com estes tanques para mim é o spray-on polímero que forma o revestimento de plástico do tanque. Não muita informação poderia nós encontrar no revestimento plástico do polímero, à exceção de que não precisa os estabilizadores UV nele porque não é exposto à luz do sol. Mas qualquer maneira que você olha para ele, é spray em plástico, diretamente em contato com sua água potável.

quam melhor caixa dagua de 2000 litros (2)

Plástico amaciado em contato constante com água potável não é minha idéia de um tempo saudável. Novamente, ver links para BPA, disruptores endócrinos ou fazer sua própria pesquisa.

Enviro-cred: Não muito ruim. A produção de aço tem um monte de energia incorporada (cerca de 2/3 de um tanque de plástico), mas isso pode, teoricamente, ser compensado pela reciclagem do produto no final de sua garantia de 25 anos. Como eles obtêm o revestimento de plástico colado para reutilizar o aço, ninguém pode me dizer ainda. Isso soa um pouco teórico para mim.

Há também a possibilidade de que o aço feito para usar o tanque pode ser reciclado já, o que seria ótimo, mas não um dado, por isso é difícil contar com ele. Novamente, o transporte para o local é necessário.

Instalação: Bastante fácil – você precisa de uma boa almofada plana sólida para colocá-lo, mas é praticamente um caso de plonking-lo para baixo e conectá-lo até um tubo para baixo. Estes tipos de tanques vêm em uma ampla gama de tamanhos e formas, o que pode ajudar a instalação. Compre sua Caixa d’água de 2000 litros aqui.

Preço: Cerca de US $ 2.800 para 22.500L, dependendo da forma e localização. Entrega extra.

Nosso veredicto: melhor do que plástico (pelo menos na frente de energia encarnada), mas muitas perguntas sobre a toxicidade do revestimento de polímero para que esta seja uma opção.

 

ACABE COM MEDO DE COLOCAR SILICONE (1)

Acabe com seu medo de colocar implantes de silicone

As mulheres podem conseguir implantes mamários para fazer seus seios piores e também mas cheios. Isso é possível que ser acontecimento para fins reconstrutivos, como em seguida a mastectomia para cancro de seio, ou por razões cosméticas.

Este item abrange o aumento de pomo cosméticos somente. Este discute modelos de implantes mamários disponíveis, os procedimentos utilizados e também possíveis complicações.
Implantes de seio salinos e também de silicone
Existem 2 tipos de implantes mamários: salino e também silicone.
Os implantes preenchidos com solução salina são reservatórios de silicone cheios com chuva salina infecundo (solução salina). Os implantes cheios de silicone são reservatórios de silicone cheios com um gel de plástico (silicone). Embora varias mulheres dizem que os implantes de silicone se sentem mas como seios reais do que salina, eles representam mas de um risco se eles vazão.
Em 1992, a FDA suspendeu a venda de implantes de silicone graças a preocupações de segurança. Em 2006, após examinar mas pesquisas, a FDA começou a permitir certos implantes mamários de silicone de retornança no mercado.
Custos
Quanto dispêndio implantes mamários depende da localização, médico e também gênero de de implante utilizado.

Frequentemente, a cirurgia varia de US $ 5000 a US $ 10000.. Porque é um procedimento cosmético, abrigado de saúde usualmente não cobre o aumento do peito.

Como o procedimento do implante mamário é fato
Porque os seios podem continuar a desenvolver até o momento que uma senhora chega a sua juventude ou início dos anos 20, a FDA exige que as mulheres tenham quando menos 18 anos de idade para conseguir aumento mamário com implantes salinos e também quando menos 22 anos para aceitar implantes de silicone.
Ao selecionar o seu cirurgião, procure um que possui muita experiência. Você é possível que ser menos propensos a ter complicações mas inoportunamente, se você optar um cirurgião que tenha tido ao menos cinco anos de treinamento cirúrgico e também no mínimo um par de anos de experiência em cirurgia plástica.

Anterior de seu procedimento de implante mamário, você vai se localizar com seu cirurgião para uma avaliação médica. Você é possível que falar sobre o que você ora e também conseguir feedback do médico. O seu cirurgião é possível que solicitar -lhe para suspender de tomar certos medicamentos pequeno número de dias ou semanas anterior da cirurgia.
Você é possível que conseguir aumento do peito evento como um procedimento ambulatorial, ou você é possível que passar a noite no nosocômio.
O procedimento leva de uma a duas horas. Você provavelmente será grátis anestesia universal, durante o que você vai estar \”dormindo\” e também de forma livre de dor.
O cirurgião vai fazer um galanteio sob seus seios, sob seus braços, ou à roda de seus mamilos, dependendo do seu corpo, o classe de implante, e também quanto o expansão está sendo fato.
O cirurgião colocará o implante mamário em um bolso supra ou inferior do músculo do tórax. Uma vez que o implante estiver no lugar, o cirurgião fechará os cortes com suturas ou fita cirúrgica.

Restauração em seguida implante de peito
Seus seios serão cobertos com gaze posteriormente a cirurgia. Você é possível que ter tubos de escoadura, que serão removidos em poucos dias. Você é possível que precisar vestir um corpinho cirúrgico como você sanar.

ACABE COM MEDO DE COLOCAR SILICONE (2)
Você precisará tomar mas simples por pequeno número de dias depois sua cirurgia de aumento de peito. A título de exemplo, você não deve fazer nenhum gênero de levantamento sólido por até seis semanas em seguida a obtenção de seus implantes.
Analgésicos de venda de forma livre, como o acetaminofeno, podem ajudar a mitigar o desconforto. O seu médico também é possível que prescrever medicação para a dor para você.
Você provavelmente terá qualquer inchaço na extensão onde a cirurgia foi feita. Ao longo do tempo, o inchaço deve atenuar e também as cicatrizes vão desvanecer.
Possíveis complicações
Embora seja um procedimento cosmético, cirurgia de implante mamário é possível que ter riscos, nomeadamente :
Dor de pomo
Alterações na sensação no mamilo e também pomo

Treinamento e também endurecimento de pano cicatricial na extensão ao volta do implante
Cicatriz
Sangramento
Infecção

Desvantagens com o tamanho ou método dos implantes ( eg, os seios podem não ser simétricos)
Também é verosímil que os implantes se rompam e também vazem. Se implantes salinos ruptura, a solução salina será seguramente absorto pelo organização. Um fluxo de silicone é possível que ficar em invólucro do implante ou fluxo fora do reservatório. Enquanto um implante salino rupturas, este irá deflacionar. Porém os implantes mamários de silicone podem não fomentar sintomas óbvios enquanto se rompem. Isso é chamado de ruptura silenciosa.
Manutenção
Implantes mamários não são projetados para insistir uma vida. Você é possível que precisar ter os implantes substituídos se você gozar complicações ou se o tamanho ea forma de seus seios mudam ao longo do tempo.
As mulheres que têm implantes de gel de silicone preenchido terá de fazer uma sonância magnética três anos depois a cirurgia de implante e também, após, MRI examina a qualquer um par de anos para examinar a ruptura silenciosa. Se seus implantes se rompem, você precisará removê-los ou substituí-los.

Ter implantes de seio é possível que tornar mas difícil conseguir uma mamografia, porém privativo relâmpago -X pontos de vista é possível que ser acontecimento. Há uma possibilidade de implantes mamários podem torná-lo mas propensos a ter cancro de pomo. Implantes mamários também podem tornar mas difícil para você amamentar.

Existem dois tipos gerais de implantes mamários disponíveis nos Estados Unidos – solução salina e silicone. Ambos consistem em uma casca externa de silicone; A diferença é o que está dentro dos implantes.

Implantes salinos são preenchidos com solução salina ou água salgada estéril.
Implantes mamários de silicone são preenchidos com gel de silicone.
Implantes mamários de silicone

Implantes de peito de silicone foram introduzidos pela primeira vez em 1962. Durante a década de 1980, a popularidade dos implantes de mama de silicone subiu, mas também fez contas de seus riscos supostos. Muitas pessoas afirmaram haver uma ligação entre a ruptura de implantes de gel de silicone e um maior risco de distúrbios imunológicos (como lúpus, artrite reumatóide, fibromialgia e outras condições). Algumas mulheres relataram que seus sintomas desapareceram após a remoção dos implantes. Alguns apresentaram ações judiciais contra fabricantes de implantes.

Enquanto nenhum estudo estabeleceu uma conexão firme, a FDA analisou a questão e, em 1992, restringiu o uso de implantes mamários de silicone para mulheres com reconstrução após cirurgia para o câncer de mama. Para os próximos 14 anos, as mulheres que queriam aumento mamário teve de usar implantes mamários salinos.

Em 2006, depois de analisar a pesquisa e encontrar nenhuma conexão entre os implantes de silicone e doença, a FDA aprovou a venda de certos implantes mamários de silicone.

Quais os implantes mamários são mais seguros?

ACABE COM MEDO DE COLOCAR SILICONE (3)

De acordo com a pesquisa atual, não há diferenças significativas na segurança de silicone e implantes salinos. Mas cada tipo de implante mamário tem seus prós e contras.

Rupturas. Rupturas são um risco com qualquer tipo de implante mamário. As rupturas podem ser causadas por um erro cirúrgico, uma queda ou – muito raramente – a pressão exercida sobre a mama durante uma mamografia. Mas as implicações de uma ruptura são um pouco diferentes para os dois tipos.

As rupturas de implantes salinos são fáceis de detectar. O peito rapidamente muda de forma ao longo dos dias como o fluido vazamentos para fora. Se um implante salino quebra, tudo o que vazamentos é água salgada. A água salgada é inofensivamente absorvida pelo corpo.

As rupturas de implantes de silicone são mais difíceis de serem observadas. Quando o implante quebra, o escapamento silicone permanece no corpo. Às vezes, pode espalhar-se fora do peito e em linfonodos distantes. Como enervante como isso soa, os estudos não descobriram que isso resulta em qualquer aumento do risco de doença. No entanto, se um implante de silicone rupturas, o seu médico provavelmente recomendo removê-lo e qualquer silicone solto.

Rupturas de implantes mamários de silicone são muitas vezes “silencioso”, ou seja, pacientes e médicos não podem notá-los. Eles só podem ser detectados por MRI. Por esta razão, a FDA recomenda que as mulheres com implantes de silicone obter uma ressonância magnética três anos após a implantação e uma vez a cada dois anos depois disso. MRIs não podem ser cobertos por seu seguro. Ao longo da vida de uma mulher, estas ressonâncias magnéticas podem custar mais do que a cirurgia de implante original.

Resultados estéticos. Muitas mulheres e cirurgiões plásticos preferem a aparência dos implantes mamários de silicone. Os implantes de peito de silicone são geralmente considerados mais como tecido de mama real. Implantes salinos são mais propensos a causar rippling da pele.

Platina. Os implantes mamários de silicone contêm platina; Implantes salinos não. Enquanto algumas pessoas acham que a platina pode ser prejudicial, a FDA diz que os estudos não descobriram que ele representa qualquer risco em implantes mamários. Implante de Silicone – Mamoplastia em BH.

Diferenças cirúrgicas. Implantes salinos são preenchidos depois que eles são implantados, por isso os implantes salinos requerem uma incisão menor do que os implantes mamários pré-cheios de silicone. Além disso, muitos implantes salinos podem ser ajustados após a cirurgia. Meses mais tarde, uma mulher poderia decidir aumentar ou diminuir o tamanho de seus implantes salinos sem cirurgia. O médico pode apenas usar uma seringa para colocar em mais líquido ou tirá-lo. O tamanho dos implantes de silicone pré-preenchidos padrão não pode ser alterado.

Elegibilidade. Existem algumas diferenças em quem pode obter os dois tipos de implantes. Para a reconstrução, as mulheres podem obter qualquer tipo de implante mamário em qualquer idade. Mas para o aumento, implantes salinos são aprovados para mulheres com 18 anos ou mais, enquanto que apenas as mulheres que são 22 e mais velhos podem obter implantes mamários de silicone. A FDA explica que os riscos são diferentes para os dois produtos, especificamente citando as questões que envolvem a remoção de ruptura silicone implantes mamários.
Tenha em mente que seu médico pode ter uma forte recomendação para um tipo de implante mamário sobre outro. Certas coisas, como seu tipo de corpo ou o tamanho atual de seus seios, podem fazer um tipo de implante melhor para você.

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Benefícios emocionantes do óleo do Krill que lhe fazem mais saudável, mais feliz, mais novo e mais forte!

O óleo de krill é uma nova e fantástica forma de renovar a sua saúde, sentir-se melhor no seu dia-a-dia e viver uma vida mais feliz e saudável, sabendo que está protegido e seguro.

Desde a descoberta de sua habilidade notável transferir quantidades amplas de omega-3 de cura em seu corpo, os cientistas clínicos da pesquisa têm testado e pesquisando vigor o óleo do krill para ver apenas como eficaz é em ajudar a …

como melhorar seu colesterol com oleo de krill

Proteja seu coração
Manter vias inflamatórias saudáveis
Defender a saúde do cérebro – concentração, aprendizado e memória
Manter níveis saudáveis ​​de colesterol e açúcar no sangue
Facilidade de angústia pré-menstrual, como cãibras, retenção de líquidos e oscilações de humor moderadas
Aumente a função imunológica
Fornecer bem-estar e vigor juvenil
Incentivar a função hepática saudável
Promover uma pele saudável
Melhorar a lubrificação conjunta e a função geral
…E muito mais!
Vamos dar uma olhada em cada um desses …

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Melhoria Significativa em Saúde Cardiovascular!

Os resultados de um estudo publicado no Journal of American College of Nutrition relataram que o óleo de krill pode ajudar significativamente a manter vias inflamatórias saudáveis. O estudo foi realizado medindo a presença de proteína C-reativa (CRP) níveis no sangue. Uma maneira de medir o risco de saúde cardiovascular é determinar a quantidade de níveis de CRP do corpo. Quanto mais baixos forem os níveis de PCR, mais saudável será o coração. Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos; Um grupo placebo e óleo de krill.

Veja o vídeo www.youtube.com/watch?v=CP2T_-vm7Eg

Durante o estudo, os níveis de PCR foram medidos três vezes: no início do estudo, após sete dias e após 14 dias. Aqui estão os resultados que encontraram …

Após 7 dias, os níveis de PCR do grupo placebo aumentaram 15,7%, enquanto o grupo de óleo de krill reduziu os seus níveis de PCR em 19,3%
Após 14 dias, os níveis no grupo placebo aumentaram novamente em 32,1%, enquanto o grupo que tomava 300 mg de óleo de krill diariamente reduziu os seus níveis de PCR em 29,7% !.
Fonte: O Jornal do Colégio Americano de Nutrição

Manter Níveis de Colesterol Sãos
Depois de apenas 90 dias!

Os resultados de um estudo conduzido na universidade de McGill em Montreal indicam que o óleo do krill ajuda a sustentar níveis saudáveis ​​do cholesterol. Os participantes foram divididos em quatro grupos:

Foi administrado ao grupo A 0,5 – 1,5 gramas de óleo de krill por dia
O grupo B recebeu 2 a 3 gramas de óleo de krill diariamente
O grupo C recebeu 3 gramas de óleo de peixe diariamente
O grupo D recebeu um placebo.
Os resultados revelaram que indivíduos que tomam apenas 500mg de óleo de krill diariamente alcançaram melhora na manutenção de bons níveis de colesterol (HDL) em comparação com indivíduos que tomam 3 gramas de óleo de peixe.

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Fonte: Revisão de Medicina Alternativa

O Viva Naturals Krill Oil contém 1,250mg de óleo de krill … mais do que 2x a quantidade usada no estudo.

Distress of PMS significativamente aliviado

As mulheres adoram o óleo de krill porque, além das dezenas de outros benefícios, o óleo de krill tem a capacidade única de ajudar a aliviar a angústia do PMS. Quando os pesquisadores analisaram os efeitos do óleo de krill sobre as mulheres menstruadas, não só foi angústia associada com PMS reduzida, óleo de krill mostrou ser ainda mais eficaz do que óleo de peixe entre os participantes. No estudo, os indivíduos experimentaram …

Desconforto de cólicas
Retenção de líquidos não desejada
Mudanças de humor moderadas

Função articular melhorada em apenas 7-14 dias!
Um estudo publicado no American Journal of Nutrition analisou a eficácia do óleo de krill em juntas lubrificantes e apoiar uma resposta inflamatória saudável. Os participantes experimentaram …

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Menos angústia conjunta
Redução da rigidez articular
Aumento da mobilidade global
A descoberta mais emocionante neste estudo foi que esses resultados foram notáveis ​​apenas nos primeiros 7 a 14 dias, indicando que o óleo de krill ajuda a lubrificação e agilidade das articulações.

Dá-lhe uma mente nítida e rápida …
Sharp-Quick-MindAs que envelhecemos, naturalmente nitidez de memória, clareza e declínio de alerta. É por isso que você vai adorar saber que vários estudos científicos mostram claramente os tremendos benefícios para a saúde do cérebro de ambos os omega-3 e óleo de krill, incluindo …

Um estudo com 30 adultos com dificuldades de atenção mostrou ter aumentado a concentração mental eo foco mental apenas após 90 dias de tomar suplementos de óleo de krill.
Também foi descoberto que os níveis mais elevados de ômega-3 para adultos mais velhos resultou em uma melhor chance de ficar claro de concentração e perda de memória do que aqueles com níveis mais baixos de ômega-3.
Além disso, o óleo de krill contém a poderosa antioxidante astaxantina, que tem a rara capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica e manter a integridade celular.
Promove a pele saudável, radiante e jovem!
Slows-AgingThe escala de ORAC (Capacidade de Absorção Radical de Oxigênio) mede a eficácia de antioxidantes na luta contra os radicais livres. O óleo de krill tem sido mostrado para transportar um valor ORAC de 43, enquanto que de óleo de peixe é avaliado em 8. Astaxantina é um antioxidante poderoso e antioxidantes têm sido associados com as células de defesa contra os efeitos de danificar os radicais livres ajudando você a alcançar a tez que você sempre quis.

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Se você não sente uma diferença visível
Você nunca paga!
Passamos anos pesquisando, com investimentos pesados, a fim de oferecer a mais poderosa e poderosa fórmula de óleo de krill no mercado hoje.

Dê ao Viva Naturals Krill Oil um test-drive. Veja como funciona para você. Se você não sentir uma melhora notável na forma como você se sente e olha, se seus marcadores de saúde não aumentaram ou se você não notar uma diferença dramática na maneira como você vive sua vida diária, basta enviá-lo de volta em qualquer Dentro de 90 dias para um reembolso total de 100%.

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Proteja seu coração, salve suas artérias
E sentir-se mais jovem por tão pouco quanto
66 centavos por dia
Sem a sua saúde, você não tem nada. Você recebeu uma chance rara de proteger sua saúde, salvar suas artérias, se sentir melhor, parecer mais jovem e adicionar anos à sua vida … tudo por tão pouco quanto 66 centavos por dia.

Criamos vários pacotes para você escolher.

Se você ainda está um pouco cético, teste uma única garrafa e veja como ela funciona para você. No entanto, se você quiser ter certeza de obter toda a proteção que você precisa para viver uma vida mais saudável, convido-o a investir em nosso pacote mais popular ou melhor valor para economizar dinheiro e obter o melhor valor possível.

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Nossas dicas para uma boca saudável

Boa saúde bucal pode ter tantos benefícios maravilhosos mudança de vida. De uma maior autoconfiança a uma melhor sorte em carreiras e relacionamentos, um sorriso saudável pode realmente transformar a sua aparência visual, a positividade de sua mentalidade, bem como melhorar a saúde não só da sua boca, mas seu corpo também.

Como parte do mês nacional do sorriso, nós unimos algumas pontas superiores que cobrem todas as áreas de sua saúde oral, para ajudar mantê-lo sorrir durante todo a campanha.

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  • Escovar os dentes última coisa durante a noite e pelo menos uma outra vez durante o dia com um creme dental com flúor.
  • Limpe entre os dentes pelo menos uma vez por dia usando escovas interdentais ou fio dental.
  • Para verificar se você tem mau hálito lamber seu pulso, deixe-o secar e dar-lhe um cheiro, se ele cheira seu fôlego provavelmente também.
  • Se você usar bochechos não usá-lo diretamente após a escovação como você enxaguar o fluoreto de seu creme dental.
  • Pare de fumar para ajudar a reduzir as chances de manchas de dentes, doenças de gengiva, perda de dentes, e em casos mais graves câncer de boca.
  • Certifique-se de que sua pasta de dentes contém flúor; Ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes tornando-o mais resistente à decomposição.
  • Mudar sua escova de dente a cada dois a três meses ou mais cedo se se tornar desgastado porque não limpará os dentes corretamente.

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Visite o seu dentista regularmente, sempre que recomendar.

  • Alguns dentistas podem oferecer visitas domiciliares para pessoas que estão internadas ou têm dificuldade em visitar a cirurgia.
  • Se você está nervoso sobre visitar o dentista, certifique-se que eles estão conscientes do porquê para que eles possam melhorar o seu tratamento.
  • Ajuda a superar a ansiedade dental levando um amigo com você para apoio ou ouvir música para ajudá-lo a relaxar e se concentrar em outra coisa.
  • Seu dentista realizará um exame visual de câncer de boca durante o seu check-up regular.
  • Visitar um higienista dental pode ajudar a dar-lhe excelentes dicas e conselhos sobre a prevenção de problemas dentários.

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Mastigue goma sem açúcar depois de comer ou beber, especialmente alimentos açucarados, para ajudar a proteger seus dentes e gengivas entre as refeições.

  • Espere uma hora depois de comer ou beber qualquer coisa antes de escovar como, em seguida, o esmalte será amolecida e você poderia ser escovagem afastado partículas minúsculas.
  • Uma dieta variada que é rica em vitaminas, minerais e frutas e legumes frescos pode ajudar a prevenir a doença de goma.
  • Terminar uma refeição com um cubo de queijo é uma maneira grande, e saboroso, de reduzir o efeito dos ácidos dos alimentos que danificam seus dentes.
  • Evite lanches e tente apenas ter alimentos açucarados e bebidas nas refeições, reduzindo o tempo que seus dentes ficam sob ataque.
  • Se você tem um dente doce tente escolher açúcar livre doces e bebidas que contêm xilitol como ele pode contribuir activamente para a sua saúde oral.

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Desmamar seu bebê da garrafa cedo pode ajudá-los a evitar desenvolver problemas dentários.

  • Todas as crianças com até três anos de idade, devem usar um esfregaço de pasta de dentes com um nível de flúor não inferior a 1000ppm (partes por milhão). Depois de três anos de idade, eles devem usar uma pasta de dentes que contém 1350ppm -1500ppm.
  • Os pais devem tentar e supervisionar a escovação de dentes de seus filhos até que eles tenham cerca de 7 anos de idade.
  • Leve seu filho ao dentista cedo, assim que seus dentes começarem a aparecer, isso irá ajudá-los a se acostumar com as vistas, sons e cheiros de uma prática odontológica.
  • Use um temporizador ou uma escova de um longo para uma música para garantir que seus filhos estão escovando para a quantidade correta de tempo.
  • Use um gráfico de recompensa para rastrear os hábitos de escovação de seus filhos e torná-los ativamente envolvidos na escovação dos dentes.
  • Use divulgação de comprimidos para mostrar áreas da boca de seus filhos que podem precisar de melhor escovação.

Linha de Assistência Odontológica

Cuida de seus dentes com a Clinica Odontológica BH.

Dental HelplineDo você ou alguém que você conhece precisa de aconselhamento, informações ou ajuda para melhorar a sua saúde bucal ou oral? Bem, a ajuda está à mão!

A linha de atendimento odontológico da Fundação de Saúde Oral pode fornecer conselhos gratuitos, imparciais e especializados sobre uma variedade de problemas de saúde bucal. Desde a sua formação há pouco mais de dezasseis anos, a Linha de Assistência Odontológica tomou mais de 350.000 chamadas espantosas, oferecendo tranquilidade e apoio.

O Dental Helpline é um serviço verdadeiramente de caridade, com cada chamada custando-nos cerca de £ 9. Nossos consultores fornecem informações e suporte inestimáveis sobre uma variedade de assuntos relacionados à saúde bucal, portanto, se você tiver um problema ou simplesmente quiser algum conselho, entre em contato com eles – estamos aqui para ajudar.

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Os homens são de Marte e as mulheres são de Vénus – esse é o provérbio que proferimos frequentemente para marcar as diferenças entre os dois sexos. Durante séculos, cientistas e estudiosos têm tentado oferecer algumas respostas a esse enigma mistificador e, embora muitas teorias tenham sido ponderadas, poucas certezas são realmente conhecidas. As regras de atração entre homens e mulheres mudam em uma base diária, fazendo a pergunta “o que é o sexo oposto atraído para” testando para dizer o menos. Agora parece que essa preocupação foi dental.

Para National Smile Month, temos realizado pesquisas para finalmente provar que um sorriso é o atributo físico mais importante quando se trata de atração, em segundo apenas a personalidade. Os resultados são notáveis ​​quando consideramos que a nação parece bastante ambivalente à sua saúde bucal.

Na verdade, a pesquisa revelou que apenas 23% acreditavam que a nação tinha “bons dentes” e aproximando-se metade da população não estavam satisfeitos com o seu sorriso ou dentes.

Curiosamente, são os resultados contrastantes de homens e mulheres que reabre o debate sobre por que homens e mulheres são tão diferentes. A frase homens são de Marte, as mulheres são de Vênus nunca foi tão verdadeiro. Hitoshi Odontologia em Belo Horizonte.

O vencedor claro da pesquisa foi a personalidade, com 90% dos entrevistados classificando este atributo humano altamente quando se trata de atração. Um sorriso veio em segundo lugar (56%), seguido de perto pelo rosto (53%) e olhos (51%). O sentido do vestido, a forma do corpo, o cabelo e a altura também foram medidos, com o último elevando a parte traseira em 25%.

Chefe do Executivo da Fundação, o Dr. Nigel Carter, acredita que mesmo um pequeno gesto como um sorriso pode ter uma grande diferença quando se trata de sua confiança.

O Dr. Carter disse: “Um sorriso simples pode fazer com que os outros se sintam à vontade em torno de você e pode ser um poderoso show de emoção, mas nem todos têm a confiança para fazê-lo. Dizem que todos podemos nos esconder atrás de um sorriso se não estivermos felizes ou estivermos preocupados com os dentes, e os resultados da pesquisa mostram que muitos de nós não estão felizes com os dentes e evitam sorrir por causa da aparência , Ainda estamos atraídos pelo sexo oposto por um simples sorriso.

“O símbolo do Mês Nacional do Sorriso deste ano – o Smiley – se presta perfeitamente às pessoas que querem ter seu próprio fator de sorriso e retratar a confiança real através de um sorriso”.

A comunicação é um aspecto central da vida cotidiana, fato que se reflete na ampla variedade de maneiras pelas quais as pessoas trocam informações, não apenas com as palavras, mas também com o rosto eo corpo. Uma expressão facial e linguagem corporal pode indicar muito sobre os desejos de uma pessoa, e são um importante canal de comunicação não-verbal. Muitas espécies animais exibem expressões faciais, incluindo primatas, mas são altamente desenvolvidos em seres humanos. O papel das expressões faciais nas interações pessoa a pessoa permanece substancial, eo fato de que 56% das pessoas classificam um sorriso. A atração do sorriso altamente só reflete essa crença. Mensagens do rosto, particularmente um sorriso, fornece comentários e ilustrações sobre as comunicações verbais, nada mais do que quando se trata do sexo oposto.

E enquanto boa saúde oral pode ser uma qualidade atraente, o oposto pode ser dito de má saúde oral.

Mais pesquisa que nós fizemos revelou os crimes os mais grandes sorrisos do nosso sócio, com os homens nomeados como os culpados os mais culpados de hábitos maus da saúde oral.

Os entrevistados citaram ‘comida presa entre os dentes’ como o seu maior desvio, com 40% do total de votos.

Mau hálito (24%), dentes manchados (21%) e não escovação duas vezes por dia (16%), constituíram o restante do nosso parceiro falso pas.

Em uma batalha dos sexos, mais de três quartos (76%) apontaram firmemente o dedo para os homens, marcando-os como aqueles com os piores hábitos de saúde bucal.

“Não importa o quão caro é o seu buquê ou quão elegante o restaurante é, se você não tem dentes limpos as chances são a sua data não ficará impressionado. Todos esses crimes de sorriso são um desvio instantâneo, mas eles continuam a afetar muitos de nós em uma base regular “, acrescentou o Dr. Carter.

Então lá vamos nós! Um sorriso simples realmente pode ser o afrodisíaco mais poderoso.
Clinica Odontológica em BH – odontojardimamerica.com.br.

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Como manter uma piscina

Vamos levá-lo para a escola piscina com um pro’s truques para fazer a manutenção de menos de uma tarefa

Por Jordan Reed da revista This Old House // Foto de Craig Raine
Em um dia de verão searing, uma piscina é um refúgio bem-vindo do calor. Mas antes que você possa mergulhar em sua água azul fria, você tem que executar toda a tarefa de manutenção que prolonga sua perfeição cristalina. Isso muitas vezes faz um pool de quintal mais de um fardo do que uma bênção.

No interesse de gastar mais tempo no pool do que mantê-lo, nós fomos para o conselho a William Sodergreen, técnico principal para Shoreline Pools Service Inc., em Connecticut, um indivíduo que tenha o ritual semanal da limpeza para baixo a uma ciência. Ele pode desnatado, aspirar, limpar e clorar em menos de uma hora, não muito mais tempo do que leva para se adequar, slather no protetor solar, e sair do tubo interno. Aqui estão algumas das técnicas que ele usa para acelerar o processo e criar um oásis seguro e refrescante.

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Livrar-se de detritos

Skimming a superfície da piscina para os detritos flutuantes e esvaziar a cesta skimmer leva apenas um minuto ou dois. Descarte este lixo fora da piscina para que ele não pode soprar de volta para a água ou ser rastreado de volta para a área.

Se você tem árvores e arbustos nas proximidades que derramam pólen, flores e folhas para a piscina, considere aparar-los de volta, substituindo-os com menos variedades confusas, ou usando mais hardscaping em torno das piscinas.

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Configurar o vácuo

Dirija os bicos dos jatos de retorno nos lados da piscina para baixo para ondulações de superfície silenciosas para que você possa ver o fundo claramente.

Depois de ligar o vácuo à mangueira, sustentar o pólo com a cabeça de vácuo suspensa sobre a água. Em seguida, use um dos bicos de jato para preencher a extremidade da mangueira livre até que a água despeje o vácuo.

Quando cheio, mergulhe a cabeça do vácuo e prenda uma mão sobre a mangueira até que você a conecte no skimmer.

Saiba tudo sobre Piscinas e seus cuidados.

Aspirar a piscina

O pool médio requer 30 minutos de aspirar. Mova-se lentamente através da água em linhas paralelas sobrepostas, como cortar um gramado.

Se a piscina é muito grande para uma passagem, vácuo meio de cada vez.

Preste atenção para uma mangueira flutuante, que indica um furo na linha, ou a sucção diminshed devido a um filtro cheio.

Complete a limpeza escovando qualquer algas fora dos lados da piscina com uma escova de nylon no pólo de vácuo. Para o uso concreto uma escova do aço inoxidável.

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Ajustar os produtos químicos

Teste e corrija a química da piscina semanalmente. Ajuste primeiro o pH com ácido muriático se estiver acima de 7,6 ou com produto de carbonato de sódio se estiver abaixo de 7,4.

Se o cloro estiver abaixo de 1 parte por milhão (ppm) ou a alcalinidade for menor que 90 ppm, “choque” a água: Dissolva o cloro e / ou o aumentador de alcalinidade (o bicarbonato de sódio trabalha em uma pitada) em um balde de água e atire dentro.

Dica: Opte por cloro à base de lítio, que se dissolve facilmente, não deixa resíduos, e não vai jar pH.

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Backwash o filtro

Gire a válvula do filtro para “backwash” para redirecionar o fluxo de água.

A maioria das piscinas usa um dos três tipos de filtro: areia, terra de diatomáceas (DE) ou cartucho. Em um filtro de areia – não mais utilizado em novas construções – areia bloqueia sujeira e óleo; O backwash direciona a água suja para uma linha de resíduos que leva ao chão ou um dreno de tempestade. Com um filtro de DE, os restos de organismos marinhos, como a argila, fazem a filtragem ea lavagem direta a sujeira em um saco de filtro (vazio a cada duas semanas e substituir a cada poucos anos). Reabasteça o DE por aspersão no skimmer bem. Um filtro de cartucho é uma unidade removível que você mangueira fora e reinsira. Considere a substituição de areia por um DE ou sistema de cartucho; Tanto limpar melhor, economizar água, e são melhores para o ambiente.

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Limpe o filtro da bomba

Limpe o coletor de pêlos na próxima bomba. Primeiro, desligue o sistema e feche a válvula do skimmer na frente da bomba para segurar a água no lugar, para que o sistema não precise ser recarregado quando ele for reiniciado.

Desaperte a tampa da armadilha e remova a cesta, esvaziando-a no lixo.

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Adicionar cloro ao sistema

Se você tem um clorador, um tanque tubelike ao lado do filtro, é uma ótima maneira de introduzir cloro na forma de paus de dissolução lenta em sua piscina.

Você também pode usar um recipiente flutuante, mas pode ser um perigo se as crianças pequenas começ suas mãos sobre ele.

Leia a embalagem e calcular o número de varas necessárias para a piscina com base no volume de água. Adicione mais em tempo quente, quando o aquecedor está ligado, ou quando a piscina está em uso mais freqüente. Compre sua Piscinas de Fibra: http://migre.me/vW24f

Finalmente, verifique o nível de água da piscina, recarregando se for menos do que meio caminho até a boca de skimmer bem.

15 fatos estranhos sobre piscinas.

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8 pontas que fazem o SEO trabalhar para seu Web site

 

Independentemente se você já trabalhar, viver e respirar a internet ou se você está prestes a elaborar sua presença on-line, há um termo mágico que você provavelmente já ouviu falar de SEO.

SEO significa Search Engine Optimization e por muitos é considerado como alguma técnica de manipulação que pode ter um impacto sobre como sites são classificados pelos motores de busca.

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Apenas uma parte disso está correta.

De fato, a otimização para diferentes mecanismos de busca (por exemplo, Google, Bing, Yahoo), se bem feito, pode melhorar a visibilidade de um site em SERPs (páginas de resultados de mecanismos de pesquisa). No entanto, hoje em dia SEO não é mais sobre técnicas sneaky que se destinam a enganar os motores de busca e seus usuários.

Na verdade, a razão que o Google está atualizando seus algoritmos tantas vezes é que ele quer garantir que apenas boas práticas SEO são implementadas pelos proprietários do site em uma base diária. As técnicas apropriadas são aquelas que não somente ajudam um Rank da página da correia fotorreceptora mais altamente mas a maioria de todos aqueles que ajudam povos a encontrar a informação relevante effortlessly. No mundo de SEO, nós os chamamos de técnicas de chapéu branco.

Em outras palavras, SEO está aqui para servir não só você – um proprietário do site, blogger, empresário, mas sobretudo um usuário que, ao mesmo tempo, é o seu potencial visitante, seguidor, cliente feliz e defensor da marca dedicada.

Saiba mais sobre SEO! Leia este guia de leitura obrigatória para Enterprise SEO.

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Comece sua aventura de SEO
Abaixo reunimos algumas das dicas de SEO mais confiáveis ​​que ajudarão seu próprio espaço on-line a tornar-se tanto mais visível na profundidade da Internet e mais user-friendly.

Para manter as coisas organizadas e tão claro para você quanto possível, nossa lista é dividida em poucas seções. (Sim, o SEO é um processo complexo e de longo prazo.) Começamos com alguns ajustes pequenos e fáceis de implementar que poderiam ter um grande impacto no SEO do seu site. À medida que avançarmos, você aprenderá mais sobre SEO, como funcionam os mecanismos de busca e como construir uma estratégia robusta de SEO.

Ao implementar essas dicas, lembre-se que os melhores companheiros em sua aventura será: persistência e consistência na otimização do seu site.

Noções básicas de otimização de site na página
Nota: Hoje em dia, a forma como estruturamos endereços URL, escrevemos tags de título e meta-descrições, otimizamos imagens de sites e assim por diante se torna menos importante, pois o Google se concentra em outros fatores de SEO. No entanto, como estamos aprendendo sobre o SEO básico, a única maneira que devemos fazê-lo é aprender sobre boas práticas.

Isso é exatamente o que estamos prestes a fazer agora.

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1. Faça a estrutura do seu site clara, intuitiva e up-to-date.

A maneira como você organiza uma arquitetura de site e sua navegação é crucial para SEO e seus visitantes. Os mecanismos de pesquisa passam por uma estrutura de links para encontrar e indexar páginas. Se o seu site estiver bem estruturado, todas as páginas e subpáginas serão facilmente encontradas e indexadas pelos rastreadores do mecanismo de pesquisa.

Além disso, uma navegação intuitiva funcionará para os seus visitantes, uma vez que irá ajudá-los a encontrar o que eles vieram em menos quantidade de tempo possível. Uma regra de “três cliques” diz que qualquer informação em um site deve estar disponível para um usuário em até três cliques. Isto é como você deve planejá-lo. Contrate um profissional de Marketing Digital.

URL da página

2. Incluir uma palavra-chave principal em um URL da página.

As páginas da web em seu domínio podem ser otimizadas para muitas palavras-chave diferentes. Diz-se que a melhor maneira é focar apenas uma frase de palavra-chave e incluí-la diretamente no endereço de URL. Use hifens (-) em vez de sublinhados (_) em URLs.

3. Use hifens (-) em vez de sublinhados (_) em URLs.

Quando você usa sublinhados para separar palavras em um nome de URL, o Google o lê como uma única palavra. Isso significa que as_best_seo_practices serão tratadas pelos crawlers de pesquisa como ‘thebestseopractices’. Esse é difícil de ler, certo?

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4. Escolha um endereço URL estático em vez de um endereço dinâmico.

Existem dois tipos de endereços na web: estático e dinâmico.

Um URL estático tem esse aspecto:

Your-domain-name.com/category/the-best-seo-practices

Um dinâmico pode ser assim:

Your-domain-name.com/category/?p=028705

Enquanto os motores de busca podem facilmente compreender ambos os URLs, para os seres humanos URLs dinâmicos são completamente ilegíveis.

Por exemplo, se você tem um blog no WordPress, você pode ver que um endereço URL padrão de um post específico é dinâmico. Dê uma olhada:

Quando você clica no botão “publicar”, o WordPress o converte automaticamente em um endereço estático. No entanto, ele vai pegar palavras-chave aleatórias do título do blog. Em termos de SEO, seria melhor se você editar o nome de URL você mesmo que é possível, como visto acima.

5. Mantenha um endereço URL breve, descritivo e relevante.

Um visitante deve ser capaz de dizer de relance o que é um site particular. Se você optar por editar um endereço de URL você mesmo, você não só trabalhará em favor da otimização de palavras-chave, mas também facilitará ao usuário a compreensão do que ele ou ela pode encontrar em um determinado site. Desta forma você vai fazer a vida de um pesquisador um pouco mais fácil.

Título-tag, meta-descrição e ALT-atributo

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6. Crie uma doce tag de título para cada única página do seu site.

Uma tag de título descreve o que seu domínio tem tudo a ver. Esta é uma frase curta em que você descreve o seu espaço online. Ele aparecerá em vários lugares, como: SERPs, mídias sociais, páginas externas e navegadores (veja exemplos abaixo).

Deve ser curto, cativante e original o suficiente para atrair a atenção daquelas pessoas que são seu público-alvo. Sim, isso significa que você deve falar o seu idioma e apresentar o seu site de uma forma que seria atraente para eles.

Isto é como um site parece em SERPs:

Nas mídias sociais:

E nos navegadores:

7. Use a meta-descrição para apresentar sua marca melhor.

Uma meta descrição é um pequeno parágrafo que é exibido sob uma etiqueta de título no SERP (veja tela acima). Uma meta-descrição dá-lhe a oportunidade de introduzir a sua marca antes de um pesquisador paga uma visita ao seu site e realmente vê os produtos que você oferece.

O comprimento ideal de uma meta-descrição é entre 150-160 caracteres.

8. Não se esqueça de usar atributos ALT para todas as imagens.

Os motores de busca não lêem imagens, eles lêem o texto ALT em vez disso. Você deve usar um atributo ALT para ajudar os rastreadores do mecanismo a entender melhor o significado de uma imagem eo que ela representa. É claro, é bom usar palavras-chave que você segmentar para descrever as imagens na página web em si.

Além disso, é bom colocar palavras-chave no texto que rodeia as imagens e torná-lo em negrito. Desta forma, os rastreadores de motores saberão que esta parte de um post é particularmente importante para os leitores.

Seja qual for CMS (sistema de gerenciamento de conteúdo) que você usa, cada vez que você carregar uma imagem, você terá a chance de otimizá-la com palavras-chave adequadas. É fácil. Abaixo está como você pode otimizar imagens no WordPress. Empresa de SEO em BH.

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Veja Tópicos Essenciais Sobre Segurança do Trabalho

ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS

Drogas, álcool e outras substâncias abuso é responsabilidade de todos. Afecta a saúde, segurança e produtividade no local de trabalho.

Os empregadores e as empresas (e outras PCBUs) devem gerenciar os riscos relacionados ao trabalho associados ao álcool e outras drogas.

COMO GERIR OS RISCOS DO ÁLCOOL E DE OUTRAS DROGAS NO LOCAL DE TRABALHO

O álcool e outras drogas no local de trabalho guia tem informações sobre como criar uma política para a gestão do uso indevido de álcool e outras drogas no local de trabalho.

O site Safe Work Australia tem mais informações sobre o uso de álcool e drogas no trabalho.

O Centro Nacional de Educação e Treinamento em Dependência (NCETA) também produziu uma série de dados e folhetos informativos para ajudar os locais de trabalho a reagir ao álcool e outros danos causados ​​por drogas no local de trabalho.

DISPOSITIVOS DE AMOSTRA

Se sua empresa fornece dispositivos que as pessoas usam para entretenimento (como passeios de carnaval), você deve verificar se o design do dispositivo eo dispositivo em si está registrado conosco.

Existem requisitos específicos para dispositivos de diversão, incluindo:

operação
armazenamento
Manutenção, inspeção e teste
Inspeção anual
Livros de registro e manuais
Você deve garantir que uma pessoa competente, como um engenheiro profissional fretado ou uma pessoa qualificada para estar no registro de Engenheiros Profissionais Nacionais, inspeciona o dispositivo.

Para os dispositivos infláveis, como os castelos de salto (que têm uma altura de plataforma inferior a nove metros), uma “pessoa competente” só precisa demonstrar que adquiriu através de formação, qualificações ou experiência os conhecimentos e habilidades para inspecionar insufláveis.

Alguns dispositivos de diversão não exigem registro. Esses incluem:

Geradores de ondas
Dispositivos insufláveis ​​selados ou aqueles que não utilizam uma válvula de retenção
Trens em miniatura e sistemas ferroviários, mas apenas aqueles que são detidos e operados por sociedades ferroviárias modelo
Safe Work A Austrália também tem material de orientação para ajudá-lo a gerenciar os riscos.

Quer mais posts assim? Veja o site.

AMIANTO

Amianto em sua casa
Se a sua casa foi construída ou renovada antes de 1987, é provável que contenha amianto.

Amianto no trabalho
Se você é um empregador ou um negócio (ou outro PCBU), você é responsável pela gestão de amianto no local de trabalho.

Amianto em produtos importados
A certificação sem amianto fornecida por fabricantes no exterior pode estar errada.

Encontre um removedor de amianto licenciado
Encontre removedores licenciados de amianto, empreiteiros de demolição e avaliadores de amianto.

Amianto natural
Informações sobre o que fazer se você encontrar naturalmente amianto (NOA).

Riscos à saúde do amianto
Podem surgir riscos significativos para a saúde devido à inalação de fibras de amianto no ar.

Recursos e redes de amianto
Uma vasta gama de agências governamentais fornecem recursos e informações para o gerenciamento e monitoramento seguros do amianto.

Treinamento do amianto
As empresas, os empregadores e outras PCBU têm o dever geral de fornecer informações, treinamento e instruções aos seus trabalhadores. No entanto o trabalho de amianto traz consigo requisitos específicos de formação e licenciamento.

Chefes de Autoridades de Coordenação do Amianto (HACA)
Os Chefes das Autoridades de Coordenação do Amianto (HACA) trabalham para melhorar a gestão, monitorização e resposta às questões do amianto em NSW, desenvolvendo programas de prevenção coordenados.

Plano de amianto para NSW
O Plano de Amianto NSW Estado-amplo visa reduzir o número de doenças relacionadas ao amianto em NSW.

Conselhos municipais e amianto
Existem recursos disponíveis para ajudar os conselhos locais a desenvolverem sua própria política de amianto.

Investigação de amianto de enchimento solto (Mr Fluffy)
Loose-enchimento amianto foi vendido como isolamento de teto Na década de 1960 e 1970 por uma empresa comercial como Sr. Fluffy. Enquanto a maioria das propriedades impactadas estão localizadas no ACT, um pequeno número de propriedades no sudeste de NSW foram identificadas como contendo este tipo de isolamento.

ASSÉDIO MORAL

Informações sobre o que é definido como bullying no local de trabalho, quem entrar em contato e como podemos ajudar.

Intimidação no local de trabalho
O bullying no local de trabalho é repetido e comportamento irracional dirigido para um trabalhador ou um grupo de trabalhadores que cria um risco para a saúde e segurança.

Intimidação – saber com quem entrar em contato
Se você quiser ajuda, é importante saber quem contatar para a sua situação.

Resposta ao bullying no local de trabalho – padrões de serviço
Isso explica o que você pode esperar de nós, eo que esperamos de você quando você levanta uma questão de bullying.

ESPAÇOS CONFINADOS

Trabalhar em um espaço confinado pode ser fatal, por causa da falta de oxigênio, uma explosão ou contaminantes no ar. Incidentes podem ocorrer quando alguém é engolido em águas de inundação, esgoto, fumaça ou sujeira.

Espaços confinados podem ser encontrados em cubas, tanques, poços, tubos, chaminés, silos, esgotos, poços, poços, vasos de pressão, trincheiras e túneis.

Este vídeo do exterior destaca como um espaço confinado pode mudar entre ser seguro e perigoso.

Deve fazer

Existem leis específicas sobre como trabalhar com segurança em espaços confinados. Aqui resumimos essas leis e damos algumas dicas práticas.

Alguns requisitos dizem respeito a designers, fabricantes, importadores, fornecedores, instaladores e construtores de instalações e estruturas, enquanto outros são mais gerais.

Para designers, fabricantes, importadores, fornecedores, instaladores e construtores de instalações e estruturas

Onde puder, assegure-se de que não há necessidade ou forma de alguém entrar em um espaço confinado, de propósito ou por acidente. Caso contrário, minimize a necessidade ou o risco de as pessoas entrarem no espaço, certifique-se de que ele tem entradas e saídas seguras e minimizar (ou onde você pode eliminar) os riscos à saúde e segurança de qualquer pessoa que entra no espaço.

Requisitos gerais para os empregadores

Avaliar os riscos

Alguém com os conhecimentos e habilidades adequados deve preparar uma avaliação por escrito de todos os possíveis riscos de entrar, ou trabalhar em ou perto de um espaço confinado. Essa pessoa precisa rever e revisar quando necessário, e deve incluir:

Se o trabalho pode ser feito sem entrar no espaço
A natureza do espaço
A quantidade de oxigênio e contaminantes no ar no espaço – e se a quantidade é susceptível de mudar
O tipo de trabalho, o leque de opções para fazer o trabalho e como ele será realizado
Emergência e salvamento.
Use uma licença

Antes de alguém entrar em um espaço confinado, você deve dar-lhes uma autorização de entrada (escrito por uma pessoa competente), que inclui:

Uma descrição do espaço
Os nomes dos que podem entrar no espaço
O tempo em que a licença é válida
As coisas a fazer antes do início do trabalho (por exemplo, limpeza e entrada) e durante o trabalho (por exemplo, comunicação contínua com e acompanhamento dos trabalhadores)
Uma seção para a pessoa competente para reconhecer que todos deixou o espaço.
A autorização aplica-se a um espaço apenas, mas permite que um ou mais trabalhadores entradas múltiplas.

Quando o trabalho estiver concluído, verifique se a confirmação confirma que todos deixaram o espaço.

Erect sinais e barricadas

Divulgue proeminentemente os sinais perto das entradas do espaço confinado, proibindo a entrada a qualquer um não alistado na licença da entrada. Além disso, instale fechaduras e barreiras fixas.

Comunique-se com e monitore os

Uma pessoa em stand-by deve monitorar continuamente as condições dentro de um espaço confinado de fora do espaço, e onde puder, observar o trabalho que está sendo realizado. Você deve ser capaz de ordenar os trabalhadores para sair, comunicar com eles em todos os momentos, e iniciar procedimentos de emergência, quando necessário. A pessoa em espera nunca deve entrar no espaço para tentar um resgate.

Isolar serviços

Minimize ou, se possível, elimine os riscos resultantes de qualquer instalação ou serviços conectados ao espaço confinado. Além disso, evitar contaminantes entrar no espaço através de tubos, dutos, respiradouros, drenos, transportadores e similares.

Certifique-se de que o ar está seguro

Limpe regularmente o ar no espaço, mantenha-o bem ventilado, purifique com segurança todos os contaminantes e efectue testes atmosféricos antes de qualquer pessoa entrar. Use um respirador apropriado se você não puder manter níveis seguros de oxigênio.

Livrar-se de fontes de ignição

Se livrar de todas as fontes de ignição que possam causar incêndio ou explosão. Certifique-se de que a quantidade de gás, vapor ou névoa inflamável no espaço seja inferior a cinco por cento do seu limite inferior de explosão (LIE). Se o LEL for superior a cinco mas inferior a 10 por cento, deve utilizar um detector de gás inflamável e se o LEL for superior a 10 por cento, ninguém deve estar no espaço.

Tenha procedimentos de emergência

Seu local de trabalho deve ter bons primeiros socorros e procedimentos de resgate, e você precisa praticá-los.

Verifique se as aberturas no espaço são grandes o suficiente para permitir o acesso de emergência e não são obstruídos. Além disso, certifique-se de que o equipamento de protecção individual (EPI) adequado, tal como o equipamento respiratório fornecido com ar, é disponibilizado aos trabalhadores que realizam tarefas de emergência.

Finalmente, mantenha a planta, equipamento e EPI em bom estado de funcionamento.

Treine seus trabalhadores

Seus trabalhadores e seus supervisores devem entender os riscos de um espaço confinado, os controles que estão no lugar, o que eles precisam fazer eo que permite uma autorização.

Manter registros

Mantenha uma cópia de sua avaliação de risco pelo menos 28 dias após o término do trabalho no espaço e mantenha uma cópia da licença pelo menos até que o trabalho seja concluído. Se houver um incidente no espaço, mantenha os registros por pelo menos dois anos.

Mantenha um registro de treinamento de trabalhadores por dois anos.

Esses registros devem ser disponibilizados para nós e qualquer trabalhador, mediante solicitação.

MAIS INFORMAÇÃO

Para as leis específicas sobre o trabalho seguro em espaços confinados, ver as cláusulas 62 – 77 do Regulamento de Saúde e Segurança no Trabalho 2011.

Existem também leis gerais de saúde e segurança no trabalho que se aplicam a você em qualquer situação, inclusive quando estiver trabalhando em espaços confinados.

Para obter informações gerais sobre como trabalhar em espaços confinados, consulte o código de prática para espaços confinados. Ele inclui uma lista de verificação e permissão de entrada de amostra.

Para obter informações sobre gerenciamento de riscos, treinamento e emergências e dicas sobre limpeza de espaços confinados e testes atmosféricos, consulte AS / NZS 2865: 2009 Espaços confinados.

Para informações sobre as vantagens e desvantagens de diferentes tipos de equipamento de protecção respiratória, ver AS / NZS 1715: 2009 Selecção, utilização e manutenção de equipamento de protecção respiratória.

Segurança do Trabalho é com a MA Consultoria.

4-passos-para-se-tonar-uma-palestrante-motivacional

VEJA ESSES 4 PASSOS PARA SER UM PALESTRANTE MOTIVACIONAL

Muitas pessoas querem dar discursos, mas não sabem como fazer o que eles têm a dizer interessante, divertido ou inspirador o suficiente para capturar a atenção de uma platéia. Se o seu propósito em dar um discurso é para inspirar o seu público a adoptar um novo ponto de vista, tomar uma determinada ação, ou para mudar o comportamento dos membros da audiência, um discurso motivacional é a escolha adequada. Enquanto este tipo de discurso não é complicado de escrever, discursos motivacionais de sucesso seguem um formato comprovado. Escritores de discursos especializados, como os da Toastmasters International, criaram uma fórmula para escrever um discurso motivacional que tem sido eficaz.

Crie um esboço. O esboço conterá o tema do discurso e esboce para fora os pontos que você quer cobrir, mantendo o de começ distraído enquanto você escreve o discurso.

Comece com uma história verdadeira e inspiradora. As audiências relacionam-se em um nível emocional ao escutar uma história da vida real, e os membros da audiência deixarão às vezes para baixo seu protetor por muito tempo bastante para escutar sua mensagem se você apela primeiramente lhes emocionalmente.

Use citações para enfatizar seus pontos. Citando as palavras de uma pessoa famosa acrescenta credibilidade às suas próprias palavras. Sempre que possível, cite pessoas que têm as mesmas visões políticas, religiosas ou de vida do público, mesmo que seu objetivo seja fazer com que os membros da audiência entreguem um ponto de vista diferente.

Faça três ou quatro pontos fortes, mas não subasse ao seu público. Repita os pontos centrais ao longo de seu discurso, usando diferentes exemplos ou contextos. Explicar seus pontos apelando para o seu público em uma série de maneiras diferentes aumenta a probabilidade de que uma de suas histórias vai ressoar com o grupo.

Leia o seu discurso completo, certificando-se de que as idéias fluem de forma lógica e coerente. Às vezes é bom descansar por um dia entre escrever e ler seu discurso, permitindo que você se acalme se o tópico estiver emocionalmente carregado. Reler o discurso quando você está em um estado de espírito calmo irá ajudá-lo a pensar mais logicamente quando analisar os méritos e fraquezas do seu discurso (ver referência 1)

Escreva uma breve introdução a ser usada pelo moderador que o apresenta. A introdução deve resumir seu fundo e a finalidade de seu discurso, conservando o tempo de ter que relacionar esta informação durante

Falei em 69 países em todo o mundo nos últimos 30 anos. Eu tenho falado em praticamente todos os países grandes e pequenos em todos os continentes.

Eu também foi traduzido por cerca de 50 diferentes intérpretes profissionais em diferentes línguas.

Posso dizer que tenho muita experiência em falar ao redor do mundo e gostaria de ensinar-lhe como se tornar um palestrante motivacional ou um orador público.

Deixe-me dizer-lhe por que eu falo em todo o mundo, e então vou ensinar-lhe como se tornar um orador público.

Quando eu comecei a falar em público, eu estava focado na América do Norte, é claro. Então eu comecei a pensar, seria uma boa idéia para expandir estrategicamente para outros países. Eu fiz uma ponte para a Alemanha e que foi o ponto de partida da minha carreira de fala internacional.

Assista a este vídeo para saber mais …

Depois que comecei a falar na Alemanha, comecei a aprender a falar alemão. As pessoas me diriam: “Se você pudesse falar alemão, poderíamos desenvolver um tremendo negócio em torno de sua fala, seus seminários, seus programas de vídeo e áudio e livros”.

Eu conhecia algum básico rudimentar High School alemão, então eu sentei e comecei a tomar cursos e lições em falar a língua. Hoje eu posso falar quase fluentemente alemão. Acabei fazendo 10 a 15 palestras todos os anos na Alemanha.

Quando você coloca sua estaca no chão em um país e faz um trabalho muito bom, as pessoas vão se aproximar de você e perguntar se você poderia falar em seu país também.

Meu objetivo agora é falar em 70 países e no próximo mês, estou falando em meu 70º país. Em junho provavelmente falarei em 71 e 72.

Como se tornar um orador público

Para aqueles de vocês que gostaria de entrar em falar em público profissional, comece por seguir estas 4 regras.

1) Comece onde está

Comece quando estiver. Dizemos peixe, onde estão os peixes. Se há pessoas em sua área que estão interessadas em ouvir o que você tem a dizer, então comece com eles. Eu comecei na América e Canadá e eventualmente ramificou para fora na Europa e no resto do mundo. Contrate um dos Melhores Palestrantes Motivacionais do Brazil.

Aprenda 8 pontas para começ seu nome para fora lá como um altofalante

2) Escolha um assunto que você quer que as pessoas saibam

Escolha algo que você acha que é importante para você. Você deve realmente se preocupar com o assunto e falar com o coração. Pense nos assuntos que tiveram um impacto desmedido sobre você. Estes são assuntos que você gostaria de compartilhar com os outros, porque você realmente, intensamente sentir que os outros poderiam se beneficiar de seu conhecimento.

3) Oferecer Discursos Livres ou Pequenos Workshops

Comece oferecendo discursos em sua perícia às pessoas dentro de seu círculo. Ofereça-os sem nenhum custo. Havia uma regra básica, há muitos anos atrás, que dizia:

“Antes que você possa ser pago para falar você tem que ter dado 300 conversas livres.”
Algumas pessoas dizem 100 palestras e algumas pessoas dizem ter dado 500 palestras, mas continuam oferecendo conversas livres sobre um assunto que você realmente se importa e que você é um especialista em.

4) Get Paid To Speak

Eventualmente, alguém vai apreciar o seu discurso tanto, eles vão perguntar: “Quanto você iria cobrar para dar essa conversa com as pessoas na minha empresa.”

Esse é o ponto de partida de sua carreira. Acesse o site.