cadeira de escritório bh (4)

Confira a maneira certa para utilizar cadeiras de escritório

Muitos trabalhadores do escritório passam milhares de horas sentados em uma cadeira de escritório em sua mesa, então há uma grande oportunidade para sua postura sentada para ajudar continuamente as costas ou machucá-la.

Os seguintes quatro pontos são importantes para ajudar a apoiar as costas, pescoço e ombros ao configurar uma cadeira de escritório e um computador (veja a figura 2 para uma ilustração):

Suporte de apoio de cadeira de escritório. A parte de trás da cadeira do escritório fornece suporte postural importante, portanto, ele deve ser ajustado para se adequar ao usuário individual. Quando necessário, deve adicionar-se um suporte de apoio extra baixo para que a parte traseira recaia confortavelmente contra a cadeira do escritório quando estiver trabalhando no computador. Ter o apoio traseiro direito na cadeira do escritório suporta a curva natural da parte inferior das costas para que os músculos das costas não tenham que trabalhar tão duro para manter a postura correta. Sem suporte adequado para as costas, ao longo do tempo, a fadiga dos músculos e a tendência natural é se afastar, esticando as estruturas nas costas baixas.
Veja o suporte para o acompanhamento do escritório
Teclado de fácil acesso. O teclado do computador deve ser posicionado próximo ao corpo para que não seja necessário inclinar-se para frente para alcançá-lo. Ambos os cotovelos devem estar nos lados do corpo quando estão sentados na cadeira do escritório e digitando no computador, não alcançando a frente do corpo. Solução em reforma de cadeiras de escritório em BH
O artigo continua abaixo

cadeira de escritório bh (3)

Tela do computador ao nível dos olhos. A parte superior da tela do computador deve ser colocada de modo que esteja no nível dos olhos. Se a tela estiver muito baixa, será necessário dobrar para a frente para olhar para ela. Uma vez que isso não pode ser feito com um laptop (porque a tela e o teclado estão conectados), o laptop deve ser aumentado (por exemplo, colocado em alguns livros) para que a tela do laptop esteja ao nível dos olhos, com um teclado externo conectado e colocado De fácil acesso. Os teclados extra são baratos e podem ser colocados na altura adequada para que os cotovelos estejam dobrados em 90 graus enquanto trabalham. Por outro lado, alguns podem preferir usar o teclado do laptop e, se for esse o caso, o mesmo objetivo pode ser conseguido deixando o teclado do laptop na mesa e conectando o laptop em uma tela de computador separada colocada ao nível dos olhos.
Suporte de braço. O apoio do braço em uma cadeira de escritório deve permitir que os cotovelos se descanse confortavelmente a 90 graus ao longo dos lados do corpo enquanto trabalha no computador. Os apoios de braço que não existem, muito baixos ou muito largos para um usuário individual fazem com que o ombro se encaminhe para a frente, eventualmente arrastando o pescoço e a espinha para a frente com ele.

Para ter todos os fatores acima não requer necessariamente uma cadeira de escritório caro, mesa ou acessórios de computador. Por exemplo, a tela do computador pode ser colocada em um ou dois livros para certificar-se de que ele fica ao nível dos olhos e uma toalha enrolada ou um pequeno travesseiro pode ser usado para fornecer suporte adicional de baixa volta se a cadeira do escritório não fornecer o direito baixo Suporte para trás. Prestar atenção à configuração ergonômica é o fator mais importante.

A postura de encaminhamento para frente contínua que muitas pessoas adotam enquanto está sentado em uma cadeira de escritório tem sérias conseqüências para mais do que apenas as costas e a coluna vertebral. Também coloca um ônus sobre os sistemas de órgãos internos, sistema digestivo e pulmões quando a frente do corpo é comprimida pressionando-se por longos períodos de tempo.2

Veja a cadeira do escritório: como reduzir a dor nas costas?
As pausas de estiramento são absolutamente essenciais para abrir a frente do corpo e criar uma circulação de tecido renovada e mobilidade articular. O Reverse Arch Stretch foi desenvolvido especificamente para neutralizar os efeitos negativos do sistema espinhal, ombro, pulso, dedo e órgão da postura do computador para encurvar para frente.2 O estiramento leva apenas alguns segundos para fazer e tem um benefício imediato que qualquer um pode sentir.

Como com qualquer estiramento, ao fazer o estiramento do arco reverso, é importante levar seu tempo e ouvir o seu corpo ao fazê-lo. Se sentir alguma dor ou desconforto, pare de fazer o estiramento. Sempre ouça os sinais que o seu corpo lhe envia. A prática torna perfeita, por isso, mesmo que o estiramento pareça um pouco estranho no começo, em breve será mais fácil de fazer e uma parte bem-vinda da rotina do dia do trabalho.

cadeira de escritório bh (2)

O artigo continua abaixo

Estiramento reverso do arco

Mova-se para a frente da cadeira e, se possível, entrelace seus dedos atrás das costas e sinta as palmas se tocarem. Haverá um sentimento de alongamento na frente do peito e ombros ao fazer isso. (Se trazer as palmas juntas é muito difícil, uma alternativa mais fácil é juntar as mãos usando apenas os dedos e não as palmas das mãos). Veja a Figura 3.
Uma vez que a posição apropriada da mão foi estabelecida, respire fundo e deixe os ombros se moverem ainda mais para trás, deixando a cabeça cair também (isso abre a frente do pescoço).
Agora expire todo o ar, sentindo a frente do seu corpo aberta enquanto você se estende para trás. Veja a Figura 4.
Mantenha esta posição por algumas respirações profundas se sentir confortável em fazê-lo.
Para sair do trecho LENTAMENTE traga sua cabeça de volta para garantir que você não st

cadeira de escritório bh (1)

Chove seu pescoço. Neste artigo: Cadeira de escritório ChairOffice Chair SetSimple cadeira de escritório StretchVideo: Revestimento de arco reverso (alongamento de cadeira de escritório) para dor traseira ReliefEntão esticar de volta tanto quanto você estiver confortável. Ao longo do tempo, você sentirá que você é capaz de se aprofundar neste trecho, estendendo-se para trás ainda mais com um esforço mínimo.Doing the Reverse Arch Stretch enquanto está em pé oferece benefícios de abertura adicionais para a nádega e pelve também. Idealmente, é melhor praticar o estiramento enquanto estiver sentado em uma cadeira de escritório e enquanto permanece. O sentimento de “abertura” que você experimentará no seu corpo depois é o resultado direto do aumento do fluxo sanguíneo, redução da tensão do sistema orgânico, aumento do movimento da coluna vertebral, E um tom muscular relaxado que cria o Revolver Arc Stretch. O artigo continua abaixo. Com as outras técnicas discutidas neste artigo, este trecho de cadeira de escritório simples é efetivo, fácil de fazer e facilita você para cuidar melhor de si mesmo. Além disso Esticar, é melhor ficar de pé e caminhar a cada meia hora. Uma caminhada rápida ajuda a melhorar a circulação, trazendo oxigênio e nutrição em todas as estruturas do corpo. Soluções mobiliárias em bh

timelapse sp e bh (12)

Aprenda a utilizar essa ferramenta chamada timelapse

A fotografia de lapso de tempo é uma técnica interessante que registra uma cena ou objetos com um estado de mudança lento e o transforma em um vídeo que reproduziu em alta velocidade. A maneira mais fácil de fazê-lo é ter sua câmera estacionária em algo que muda lentamente (por exemplo, nuvens, plantas crescendo, etc.) e comece a tirar séries de fotos por horas ou até dias. Horas e horas de fotos são compactadas em um vídeo com apenas alguns minutos de tempo de reprodução, criando assim um efeito de caducidade.

Dslr camer

timelapse sp e bh (9)

Em outra palavra, nos permite ver o progresso mais rápido sem ter que aguardar o tempo real. Manchar o movimento do sol do nascer ao pôr-do-sol leva cerca de 12 horas; É chato e você provavelmente não perceberá as mudanças. Mas vê-lo subir e definir em 10 segundos, isso é muito interessante!

Neste artigo, mostraremos como criar seu próprio vídeo Time-lapse. Para tornar as coisas mais fáceis de digerir, dividimos o conteúdo em várias seções:

Compreender os fundamentos do lapso de tempo
Escolhendo sua câmera para o projeto Time-lapse
Pós-edição de suas fotos Time-lapse
Combinando fotos em vídeo Time-lapse
Pronto? Vamos fazer isso!
1. Compreendendo os Fundamentos

Começaremos pela compreensão de algumas regras fundamentais. Em circunstâncias normais, cada segundo em um vídeo inclui 24-30 quadros de fotos, calculado com a unidade fps (quadro por segundo). Se você assistir a um vídeo de 2 minutos a 24 fps, isso significa que ele é composto de 2880 fotos (quadros) animando a alta velocidade.

Para criar efeito Time-lapse, você basicamente reduz o intervalo para cada tiro e mescla-os em um vídeo de 24-30 fps. Por exemplo, se o sol demorar 12 horas para definir e tirar uma foto a cada 1 minuto, você terá 720 fotos. Com uma compressão de 24 fps, você terá um vídeo de sol para o sol em 30 segundos. Não é incrível!

Seu assunto

Você provavelmente já tem algumas idéias em mente, mas aqui está o que podemos pensar apenas no caso de você ter deixado sua tampa criativa em casa.

Nascer do sol, pôr-do-sol, ou do nascer ao pôr-do-sol
Podridão de frutas
Flor em flor
Crescimento da planta
Derretimento do gelo
Movimento de nuvens
Movimento das estrelas (é necessário um céu claro)
Movimentos de uma rua movimentada da cidade
Liso ou bloqueado?

Antes de ficar entusiasmado e experimentar seu primeiro projeto de fotografia Time-lapse, recomendamos que você comece pensando em frente o intervalo de cada foto, ou seja, o tempo de pausa entre cada foto; Será que vai ser 1 segundo? 10 segundos? 1 minuto? 1 hora? Etc. Vamos entrar em mais detalhes.

Liso (intervalo mais curto) Um intervalo mais curto entre cada foto dá-lhe uma saída de vídeo mais suave. Geralmente, é usado para disparar algo com um estado de mudança um pouco mais rápido, por exemplo, derretimento de gelo, movimento de nuvens ou rua movimentada da cidade. O intervalo mais curto geralmente está em torno do intervalo de 1-1 horas por imagem. (Veja um exemplo)
Bloqueio (intervalo mais longo) O intervalo mais longo entre cada foto tende a dar-lhe uma saída de vídeo mais bloqueada. Geralmente, é usado para disparar algo com um estado de mudança mais lenta, por exemplo, o progresso de um edifício que apodrece de uma maçã que pode levar dias ou a tomada de construção pode levar anos. O tempo de pausa entre cada foto pode ser bastante subjetivo, pode ser de 1 hora por foto, 6 horas por foto ou mesmo 1 ou alguns dias por foto, dependendo do assunto. (Veja um exemplo)
Agora que você escolhe um assunto para o Time-lapse, e tenha uma idéia aproximada nos intervalos, vamos dar uma olhada em como ele pode ser feito com vários tipos de câmeras, seja dSLR, câmera de apontar e disparar ou Webcam.

timelapse sp e bh (11)

2. Escolha sua câmera

I – câmera DSLR:

A câmera dSLR (Digital Single-lens Reflex) é uma escolha melhor para fotografia Time-lapse em comparação com a câmera de apontar e disparar ou outras. Tem maior qualidade de saída e melhor controle. Se você é um usuário do dSLR, provavelmente você sabe melhor. Vamos dar uma olhada em alguns dos equipamentos necessários.

Câmera dslr
Crédito de imagem

Equipamentos essenciais:

TripodIt é importante para se certificar de que sua câmera está estacionada e a consistência tirando fotos da mesma localização sem mover-se aqui e aí. Claro, você fez isso sem um tripé, mas as escolhas do assunto serão limitadas e desafiadoras para que sua câmera mantenha a estabilidade.

IntervalometersIntervalometers (alguns chamam de controle remoto) é um dispositivo, um complemento que geralmente não vem com o seu dslr. O que faz é que você pode configurar seu dslr para acertar o botão do obturador no intervalo preferido, e, g., A cada 1 segundo, a cada 10 segundos ou a cada 1 minuto.

Intervalômetros

Os intervalômetros são quase essenciais porque você não deseja clicar manualmente no obturador, não com a fotografia Time-lapse.

Os intervalos variam de marcas e tem preços entre US $ 40 e US $ 60. E se você não tiver certeza de onde conseguir um para sua câmera, nós o temos coberto.

Como todas as outras, tendemos a falhar na primeira tentativa. Mesmo enquanto estamos muito preparados, poucas coisas que tendem a falhar ou se dissapso. Cá estão pequeno número de dicas, extraídas da nossa experiência a fim de que você esteja consciente e também reduza as chances de falhar em um projeto de retrato Time-lapse.

timelapse sp e bh (10)
Faça tiros de teste. Não comece a disparar urgentemente. Constantemente faça poucos tiros de teste para prometer que você esteja obtendo o ângulo correto e também a formação que quer.
Pegue a imagem no JPG fundamental. Defina sua câmera para tirar fotografias com a melhor qualidade de JPG do que você vai estar ficando sem espaço em disco bastante rápido.
Modo manual para toda gente. Recomenda-se que você atire no modo manual com aceleramento, franqueza, exposição e também balanço de albugíneo manual do obturador para evitar que a câmera tente se ajustar enquanto o envolvente do sujeito permanecer inesperadamente mas escuro ou mas cintilante.
Pilhas extras. Se você é time-lapsing ao nitrogênio de forma livre, portanto as baterias são essenciais. É bom se a bateria da sua câmera é possível que ser alterada sem remover a câmera do tripé. Se o Time-lapse for levado para dentro, é melhor se você vestir o portador principal da câmera para evitar a esgotamento da bateria. Isso inclui cuidar da bateria do seu laptop também se você estiver dependendo do seu programa para monitorar o pausa Time-lapse.
Cartões de memória extra. Precisa se corrobar de que você tenha espaço de memória suficiente para o Time-lapse. Você é possível que fazer seus próprios cálculos para conseguir o medida de memória de forma livre que precisa para o lapso de tempo desejado. Basta desenredar que é o tamanho do registo de uma imagem e também, logo depois, calcular a quantidade de fotografias que serão tomadas cerca de, e também você é possível que fazer a matemática para conseguir um resultado do espaço de memória que precisa para o Time-lapse.
Escolha um mancha estratégico. Coloque o tripé de modo segura e também em um lugar onde não será instigado ou derribado facilmente, mormente se você estiver filmando em uma rua movimentada.
Fique cauteloso à sua câmera. Mantenha incessantemente sua câmera e também os equipamentos à vista durante o troada ou, no mínimo, certifique-se de que eles estão a salvo de filmar. timelapse e monitoramento em obras

drones bh (2)

Veja os próximos passos dos drones!

Conheça o GimBall, o novo drone de resgate da Flyability que voa como um inseto e se parece com algo do playbook Buckminster Fuller. O drone tem um motor no centro cercado por uma esfera geodésica flexível, dando-lhe a capacidade de colidir com objetos sem quebrar.

O GimBall ganhou recentemente a competição Drones for Good, recebendo um bom milhão de dólares dos Emirados Árabes Unidos. É projetado para trabalhar em áreas perigosas ou acidentadas. Seu design robusto destina-se a ajudá-lo a superar qualquer obstáculo que possa encontrar, pois busca por sobreviventes humanos. Devido ao seu design geodésico, as partes móveis estão longe o suficiente dos seres humanos para não prejudicar quaisquer apêndices que possam estar a caminho. Adrien Briod, co-fundador da Flyability e CTO, disse: “O objetivo deste robô voador é reproduzir as incríveis capacidades dos insetos – especialmente o fato de que podem colidir em coisas e continuar voando depois”.

“O OBJETIVO DO ROBÔ DE VÔO É REPRODUZIR AS CAPACIDADES INCRÍVEIS DOS INSECTOS”.
GIF
Como o quadro exterior se move de forma dependente do motor para dentro, ele também pode manter a altitude ao colidir com objetos. A forma também permite rolo através de tetos e pisos, conforme necessário.

O drone da Flyability pode ser feito de forma econômica, fornecendo uma ferramenta barata e potencialmente inestimável na pesquisa

 

Você também pode enfrentar os fatos e receber os drones como nossos novos senhores. O futuro é inegavelmente próximo. Uma revolução de mudança de jogo está acontecendo sob nossos próprios olhos … bem, sobre eles para serem mais precisos.

Quando você ouve a palavra “drone”, o que você acha? Esses grandes drones predadores que estão sendo usados ​​em teatros militares em todo o mundo, fornecendo vigilância inestimável e atacando alvos a partir de quilômetros de distância?

Bem, a verdade é que os drones vêm em uma grande variedade de formas e tamanhos, mas a maioria está equipada com câmeras HD e navegação GPS, permitindo que sejam pilotados e rastreados remotamente.

Seu uso está explodindo nos EUA e no resto do mundo. Da crescente popularidade das corridas de drones como esporte, inspeções de engenharia civil, usos de segurança, operações de resgate e sim, até mesmo obter pacotes da Amazon entregues diretamente em sua porta em tempo recorde – os drones estão aqui para ficar e seus números são garantidos para continuar a escalar.

Um futuro com os nossos céus espalhados por esses dispositivos vibrantes está a uma curta distância, então vamos verificar os 10 usos mais loucos para drones que em breve podem mudar sua vida para sempre! Quem sabe: talvez um deles venha a pisar o seu interesse e faça você pular no jogo do drone. treinamento em drones

drones bh (1)
10. Corrida

No caso de você não ter prestado atenção à Internet nos últimos meses ou mais e não viu os novos vídeos loucos que aparecem sempre a cada semana, as corridas de drones estão experimentando um enorme boom de popularidade em todo o mundo.

Sim, é claro, todos nós ouvimos falar de drones sendo usados ​​em operações militares e visto os vídeos legais que nossos amigos de cinema publicam no Facebook mostrando seus últimos tiros de drone, mas o que é realmente emocionante é que possamos estar testemunhando o nascimento de um novo DESPORTO .

Imagine pod racing dos prequels Star Wars, com menos alienígenas e menos perigo para os participantes. Às vezes referido como FPV drone racing – que representa a primeira vista FYI – o esporte em si envolve a construção de drones e quadcopters a partir do zero, com rapidez e capacidade de manobrabilidade. Os operadores dos drones usam um fone de ouvido de tipo realidade virtual, semelhante ao Oculus Rift, que lhes envia um feed de vídeo ao vivo da câmera de bordo do drone. Os pilotos podem então competir em toda uma variedade de corridas, desde cursos de obstáculos até corridas cronometradas, atingindo velocidades de até 60 mph.

Por enquanto, o esporte das corridas de drones do FPV ainda é composto por hobbyistas, mas se a participação nos primeiros campeonatos nacionais de corridas de drones nos EUA na Feira Estadual da Califórnia em Sacramento é qualquer indicação, é apenas uma questão de tempo até atingir O horário nobre.
Os drones não são apenas para se divertir, embora isso sempre seja uma grande parte do seu apelo com certeza. Empresas e governos de todo o mundo estão entrando na ação do UAV. Drones, quadcopters e octocopters são perfeitamente adequados para fins de inspeções aéreas. Estamos falando de inspeções de segurança de ponte e construção que os engenheiros governamentais e os contratados privados são continuamente encarregados de realizar.

A empresa multinacional de telecomunicações T-Mobile já lançou um programa este ano para usar drones para inspecionar mais de 5.000 torres de telecomunicações na Holanda. Os drones serão equipados com câmeras HD, sensores de calor e transmissores que permitirão a análise em tempo real dos dados coletados. Os projetos de inspeção que normalmente levam dias de trabalho podem ser eliminados usando drones que podem até funcionar em condições climáticas precárias.

Muitos fabricantes de drones criaram artesanato para quase todas as situações imagináveis ​​e, até hoje, estão sendo usados ​​para inspeções industriais, fotografia aérea, avaliações agrícolas e pesquisa, mapeamento de terreno 3D e uma série de outros usos.

Com os custos de construção e manutenção desses drones caindo o tempo todo, você pode estar bastante confiante de que esta indústria experimentará um crescimento explosivo

angiologista bh (6)

Veja as últimas pesquisas sobre as varizes

Pesquisadores do Centro de Estudos Avançados da Universidade Politécnica Peter the Great St. Petersburg (SPbPU), em colaboração com o parceiro industrial LLC “Company Neo”, desenvolveram novas tecnologias de obliteração de varizes (eliminação de varizes da circulação sanguínea) por meio de foco Ultra-som de alta intensidade. O layout experimental do dispositivo foi desenvolvido no âmbito do Programa Físico Federal “Pesquisa e desenvolvimento 2014-2020”, apoiado pelo Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa e apresentado no início de 2017.

De acordo com o método desenvolvido em SPbPU, o membro inferior do paciente é colocado no recipiente com ultra-som condutor líquido. O médico marca áreas (manchas) na tela do dispositivo, que deve ser submetido a irradiação. O programa determina o número necessário de áreas (manchas), se necessário, pressiona a porção irradiada do vaso para parar o fluxo sanguíneo (aplicando uma prensa mecânica com punhos de compressão) e o dispositivo inicia o procedimento de irradiação sob a supervisão do médico. Angiologia e cirurgia vascular bh

angiologista bh (10)

Histórias Relacionadas

O laboratório de cardiologia nuclear grande atinge redução de dose em 60%, mostra estudos
Um novo teste molecular implantado em laboratório de campo poderia eliminar a malária
UK Lebanon Tech Hub para financiar pesquisas e desenvolvimento de dispositivos de monitoramento de glicose no sangue não-invasivos
A vantagem desta técnica é que ela é realizada sem danificar a pele e, portanto, não deve ser realizada necessariamente na sala de operação. Além disso, este é o primeiro método que combina diagnósticos e tratamento: o ultra-som diagnostica a doença e também afeta os vasos sanguíneos para sua obliteração.

“Até este momento, o laboratório foi montado, onde foram realizadas séries de experimentos que comprovaram a eficácia da tecnologia”, diz Alexander Berkovich, chefe do laboratório de “Equipamentos médicos de ultra-som” do Centro de Estudos Avançados da SPbPU.

Os pesquisadores planejam criar um ultra-som de diagnóstico automatizado. Espera-se que consista em dois ou mais módulos de diagnóstico, operando simultaneamente para criar uma imagem unificada da rede venosa dos membros inferiores, aumentando significativamente a velocidade do procedimento.

Pesquisadores da Mayo Clinic, da Harvard Medical School e do Massachusetts Institute of Technology estão desenvolvendo um biomaterial que tem potencial para proteger pacientes com alto risco de sangramento em cirurgia.

O artigo de cobertura do 16 de novembro, “Um Biomaterial de Dissipação de Cores Injetáveis ​​para Embolização Endovascular”, na revista Science Translational Medicine informa sobre um biomaterial de desbaste de cisalhamento universal que pode fornecer uma alternativa para o tratamento do sangramento vascular.

A embolização endovascular é um procedimento minimamente invasivo que trata os vasos sanguíneos anormais no cérebro e outras partes do corpo, começando com uma punção do pinhole na artéria femoral. Este procedimento é realizado através da inserção de bobinas metálicas através de um cateter para dentro de um vaso, o que induz coagulação para evitar novos sangramentos.

Para pacientes incapazes de formar um coágulo dentro da artéria enrolada ou pacientes com altas doses de diluentes de sangue para suas válvulas mecânicas ou dispositivos de assistência cardíaca, a embolização da bobina pode levar a complicações, como o sangramento, de acordo com o estudo.

Histórias Relacionadas

A atividade cerebral descontrolada pode levar a deficiências de memória e atenuação, a revisão sugere
O estresse da vida inicial codifica a susceptibilidade ao longo da vida através da depressão através de alterações na região de recompensa cerebral
Pesquisadores exploram o impacto de spillover emocional no cérebro
Apesar de sua melhora em relação aos procedimentos cirúrgicos abertos, a reavaliação após a embolização da bobina é comum e pode ser fatal, afirma o estudo.

O co-autor principal do estudo, Rahmi Oklu, Dr.D., Ph.D., radiologista vascular intervencionista no campus da Mayo Clinic no Arizona, explica que o biomaterial de desbaste de cisalhamento oferece muitas vantagens sobre as bobinas metálicas, o padrão ouro atual.

angiologista bh (8)

“As bobinas requerem a capacidade do seu corpo de criar um coágulo para criar essa oclusão. Nosso biomaterial de desbaste de cisalhamento, independentemente de quão anticoagulado o paciente pode ser, ainda criará essa oclusão”, diz o Dr. Oklu, que começou a pesquisar o cisalhamento, Finalizando o biomaterial há três anos enquanto trabalhava no Hospital Geral de Massachusetts, Harvard Medical School, em colaboração com o colega Ali Khademhosseini, Ph.D., do Brigham and Women’s Hospital, em Boston.

O Dr. Oklu diz que o biomaterial de desbaste de cisalhamento, que pode ser injetado através de um cateter endovascular, cria um molde impenetrável do vaso, evitando o sangramento adicional. Este biomaterial de desbaste de cisalhamento é mais fácil de entregar e ver em uma TC e na ressonância magnética, permitindo que os médicos avaliem melhor os resultados do procedimento, diz Dr. Oklu.

Pesquisas sobre o biomaterial de desbaste de cisalhamento continuam na Clínica Mayo. O objetivo é abordar as necessidades de pacientes não atendidas, incluindo o possível tratamento de malformações vasculares, varizes, aneurismas e lesões vasculares traumáticas, uma Bem como um dispositivo de entrega de drogas

Você está com vergonha de mostrar suas pernas neste verão? Bem, você não está sozinho. As veias varicos afetam mais de 30 milhões de adultos nos EUA entre as idades de 18 a 70 anos, e as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver a doença. Eles geralmente não são atraentes, desconfortáveis ​​e podem causar problemas médicos adicionais.

A boa notícia é que há ajuda. Os especialistas do Center for Vein Care da Stony Brook Medicine podem discutir abordagens inovadoras e não cirúrgicas que eles usam para ajudar a livrar os pacientes de suas veias problemáticas e melhorar a atividade funcional.

Os especialistas do The Center for Vein Care no Stony Brook Medicine podem discutir:

Por que as veias varicosas acontecem
– “As varizes são vasos sanguíneos anormais nas pernas que se tornam dilatadas (ampliadas), resultando em associação de sangue nas pernas”, diz Tony Gasparis, diretor de Center for Vein Care da Stony Brook Medicine. “As veias varicosas são ampliadas, desfigurantes, serpentinas, veias azuladas que são visíveis sob a pele ao ficarem de pé. Aparecem com mais frequência na parte inferior interna da perna”.

Histórias Relacionadas

Estudo encontra evidências sobre intervenções preventivas para declínio cognitivo e demência
Perigos ocultos de produtos de cuidados pessoais e cosméticos revelados
A nova “tigela” de imagem laser pode reduzir os estágios envolvidos na detecção do câncer de mama
Sintomas de varizes
– desconforto, peso e dor nas pernas;
– Dor, prurido e inchaço;
– E descoloração da pele e feridas abertas nos estágios tardios.

angiologista bh (7)

Procedimentos minimamente invasivos e não cirúrgicos que não requerem anestesia ou sedação disponíveis no Centro de Cuidados com Veias:
– “As terapias de Varithena e Venase estabelecem um novo padrão para o tratamento de ambos os sintomas e a aparência de varizes”, diz o Dr. Gasparis. “Eles têm o potencial de se tornar o novo padrão-ouro no tratamento da doença venosa”.
– Varithena – Uma espuma injetável de polidocanol, que é a primeira e única espuma aprovada pela FDA para o tratamento das safenas e varizes.
– Venaseal – O uso de uma “super cola” médica segura para selar a veia superficial principal. A cola é colocada lentamente na veia através de um pequeno cateter (tubo) sob orientação de ultra-som que fecha a veia para baixo. O corpo então absorve a veia tratada ao longo do tempo.

massagem (19)

Veja como massagear da maneira correta!

Este não será um vídeo instrutivo do Playboy sobre como lidar com mulheres muito bonitas para existir na vida real e como fazê-las responder de maneira que ninguém jamais tenha ouvido falar. A idéia aqui é transformá-lo em um mestre de massagem Jedi, um guru de relaxamento, se você quiser.
Isso é realmente o que é um bom rubdown – uma maneira de aliviar o estresse e canalizar a energia positiva para a outra pessoa. Não é apenas uma das melhores maneiras de sinalizar ao seu parceiro que você está pronto para passar fisicamente para o próximo nível, mas também é uma maneira fantástica de saber o quanto você se importa.

Você provavelmente está familiarizado com tipos específicos de massagens. Shiatsu é uma arte oriental que combina acupuntura com acupressão para permitir a regulação do fluxo de energia. Rolfing é outra técnica de orientação médica voltada para o alisamento do corpo, que se assemelha fortemente à quiropraxia.

O mais conhecido, no entanto, é a massagem sueca, que é praticamente o que será abordado aqui. É uma massagem corporal completa com relaxamento como objetivo. Outros estilos, como massagem esportiva, reflexologia, mioterapia e liberação miofascial também são de natureza terapêutica. Centro de massagem em Goiânia

Antes de começar com uma massagem
O ambiente em que você pretende prosseguir deve ser cuidadosamente descrito. Deve ser relaxante da maneira mais fundamental. Não deve haver crianças ou animais de estimação para interromper. A sala deve estar a uma temperatura confortável e sua mulher não deve ser submetida a nenhum rascunho. Aproveite o tempo para diminuir as luzes e certifique-se de que as cortinas são puxadas para que não haja distrações. Não basta apenas acender uma vela perfumada; Certifique-se de que seu ambiente esteja limpo e limpo.
Planeje convocar o conhecedor de música dentro de você e fazer uma lista de reprodução de música relaxante. Por motivos de relaxamento, preferimos composições instrumentais. O jazz suave de Dave Brubeck ou Stan Getz vale a pena tentar.

Relaxed woman receiving a back massage in a Spa center

Relaxed woman receiving a back massage in a Spa center

Sua mulher deve estar confortável com você; Se ela não se sentir completamente à vontade, então ela não será capaz de soltar completamente. Ela deve se desenterrar completamente uma vez que lhe assegure que suas partes mais íntimas serão cobertas. É possível trabalhar em torno de tiras de sutiã e linhas de calcinha, mas deve ser evitado, se possível.

Venha para a massagem equipada
Ela deveria deitar-se sobre uma superfície dura para que todos os seus músculos estejam adequadamente apoiados: um colchão firme ou um futon são ideais. Além disso, permita espaço suficiente para que você possa circular ao redor dela e trabalhar com satisfação.
Tenha toalhas na mão. Não só você vai precisar de algum para cobri-la onde o sol não deveria brilhar, mas também é importante cobrir as áreas que você já massageou para que o calor do corpo que você tenha gerado não escapará e deixá-la frio . Uma toalha dobrada ou um pequeno travesseiro devem ser fornecidos para a cabeça dela.

Leia mais para saber como dar uma massagem incrível ….

Os lubrificantes são uma obrigação. Existem muitos óleos de massagem extravagantes que estão disponíveis no mercado e são realmente a melhor opção. Eles têm apenas o nível certo de viscosidade e deixam sua mulher cheirando um pouco melhor se você comprar os tipos perfumados. Você pode encontrar uma variedade deles no MyPleasure.com. Lubrificantes à base de água, KY, por exemplo, e geléia à base de petróleo como vaselina, não são idílicos, pois são absorvidos rapidamente pela pele.
Se você não quiser investir em óleos de massagem, você sempre pode usar o azeite – é isso mesmo, o que você usa na cozinha. Isso funciona muito bem, mas seu perfume pode acabar com sua mulher. Se ela não gosta da sensação de óleo em sua pele, então você sempre pode recorrer ao pó de talco. É melhor que nada. massagem tântrica em bh

Roteiro para as estrelas

Quando você entra na massagem, você sempre deve segmentar grandes grupos musculares. Pescoço, ombros, costas e pernas são o que você deve principalmente trabalhar. Ao não se concentrar em músculos específicos, você evita qualquer dano e está aliviando a maior parte do estresse.
Sua pressão deve ser uniforme e firme para que a “massagem” possa se acostumar ao seu toque sem se distrair. Use toda a mão: dedos e palma, talão e pontas dos dedos. Seus traços devem ser graciosos e equilibrados como se estivessem esculpindo argila com Demi Moore sentado entre suas pernas.

Para o efeito máximo, você quer começar com os ombros. A partir daí, você pode caminhar até o pescoço, e então, em seus braços, até as mãos. Depois disso, você pode voltar para a parte superior e inferior das costas e sobre as nádegas se ela não tiver nenhum problema com isso. Então está descendo as coxas até as panturrilhas. Você pode terminar com os pés. Uma vez lá, volte para o ponto de partida com um toque mais leve de effleurage.

massagem (17)

Como os profissionais fazem isso

Comece com movimentos mais suaves:
Effleurage: cursos suaves e fluidos aplicados constantemente com a palma da mão. Ele irá esticar o tecido mole e é muito relaxante. É uma boa maneira de ajudar seu corpo a se acostumar ao seu toque. Sempre use esta técnica antes e depois de esfregar mais energicamente.

O golpe do ventilador: suas mãos devem estar em ambos os lados da coluna vertebral acima de seus quadris, com os dedos de frente para a cabeça. Deslize suas mãos para o seu shoul

Der lâminas com um pouco de pressão. Em seguida, mova-se para cima e para fora em direção aos ombros em uma curva, e volte para baixo ao longo da caixa torácica para sua posição inicial. Basicamente, você está desenhando um coração grosseiro, o que deve classificá-lo como bastante romântico. As mãos em círculos: Cera, cera para a multidão não-violenta. Sua mão direita deve ser perpendicular à coluna vertebral com os dedos apontando para a esquerda. Faça o movimento semicircular no sentido anti-horário com os dedos sempre apontando na mesma direção. Uma vez que você tenha passado alguns centímetros, tenha sua mão esquerda perfeitamente assumida. E assim por diante. Em pouco tempo, você terá rastreado a esquerda um círculo inteiro. Uma vez que seu corpo esteja acostumado com a sua atenção, você pode seguir em frente para ações mais vigorosas: amassar: já deu a alguém um esfregaço? Então você já está acostumado com esse método. Consiste em apertar ritmicamente a carne e os músculos por aproximadamente meio minuto. Vá devagar e não apontar apenas para a pele. Lembre-se, é uma massagem, não uma masmorra de dor.Milking: Semelhante ao amassar, só aqui você usa as duas mãos para agarrar um único grupo muscular e espremer, alternando entre sua mão direita e mão esquerda. Imagine que você está ordenhando uma vaca, daí o nome. Em seguida, rola a carne entre os dedos. Aqui é uma ótima e divertida maneira de aproximar isso:

Handsome young man enjoying his massage at the spa center.

Handsome young man enjoying his massage at the spa center.

Fingertips raking: Arqueie suas mãos para que apenas suas pontas de dedos apliquem pressão sobre seu corpo, mas primeiro certifique-se de que suas unhas não são armas potenciais . Então, lembre-se do outono passado e remova seu coração. Você pode tentar todas essas técnicas em diferentes partes de seu corpo. Experimente e preste atenção às suas reações à medida que você vai. Não quer que você seja esbofeteado, não? – Nunca, nunca aplique pressão diretamente sobre a coluna vertebral. Pode ser desagradável e, francamente, evitarei quaisquer manchas que possam causar graves danos neurológicos.2- De modo semelhante, massagear a barriga pode ser uma fonte de desconforto para a sua mulher.3- Não pitada. Pode ser fácil sucumbir ao amassar e ordenar, mas você deve evitá-lo.4- E, finalmente, uma vez que você inicia a massagem, nunca deixe seu parceiro sem o seu toque. Se você precisar de mais óleo, tente fazê-lo com apenas uma mão para que o impulso nunca seja quebrado. O grande final Quando terminar, use uma toalha de reposição e limpe o lubrificante extra de seu corpo. Também indicará a ela que acabou. Tem algo para beber perto, como as pessoas tendem a estar com sede depois de um bom esfregar. E aproveite o tempo para discutir o momento excelente que vocês dois compartilharam. Basicamente, mantenha-o relaxado. Se você está massageando um amigo com a esperança de dias melhores e menos solitários, não torne o evento em um meio sexual apenas porque você tem uma oportunidade. Deixe-a tomar essa decisão – caso contrário, as chances são de que a única pessoa que você estará massageando é você mesmo.

móveis planejados bh (4)

Reais benefícios de adquirir móveis planejados

Este mês vê uma nova colaboração no mercado de sofás de tecido do Reino Unido.

O fabricante de sofá de tecido com sede em County Durham, Sofa So Good, alinhou-se com um dos maiores grossistas de móveis do Reino Unido, o TCS.

A SSG comprometeu-se exclusivamente com varejistas independentes no Reino Unido e na Irlanda. Com a fábrica da empresa com sede em County Durham, todos os sofás da empresa são manufaturados no Reino Unido, mantendo as habilidades e o profissionalismo da atual equipe de funcionários Sofa So Good.

Este novo empreendimento reúne o já estabelecido Sofa So Good e sua equipe com o MD de TCS, Thomas Small, para formar o recém-criado SSG.

O SSG será construído sobre os pontos fortes da equipe de gerenciamento, incluindo Gerald Cutherbertson, Scott Latta e Thomas Small.

móveis planejados bh (1)

Gerald Cutherbertson traz seus 30 anos de experiência em design e desenvolvimento e experiência comercial para executar o Sofa So Good a partir de 2009. Gerard tem um histórico comprovado no setor de móveis trabalhando com clientes como Argos, GUS e Littlewoods. O seu novo papel no SSG será o principal designer / diretor e um dos dois principais acionistas.

Gerard e a equipe se juntam ao diretor de operações, Scott Latta. Scott esteve no negócio de estofos nos últimos 20 anos, desde a fabricação até o designer de padrões e ganhando qualificações de gerenciamento de negócios. Scott traz consigo uma grande experiência trabalhando com grandes múltiplos, como Argos, GUS e Tesco, para citar apenas alguns.

Completar a equipe é Thomas Small, MD de TCS. A Thomas integrará o lado da fabricação do SSG com sua equipe existente de especialistas em logistica, armazenagem e distribuição.

Juntos, a SSG fornecerá aos varejistas independentes uma grande disponibilidade de estoque de toda a coleção de sofás de tecido em um cronograma de entrega de 7-14 dias.

Para complementar o alcance, os extras opcionais, como os grupos de cantos modulares, as opções de integração de sofá-cama e de repostas, oferecem flexibilidade para aprimorar as ofertas dos varejistas aos seus clientes. Site para móveis planejados

A Oak Furniture Land, o maior varejista britânico de móveis de madeira sólida, abriu recentemente seu primeiro showroom em Haverfordwest.

Apresentando um mezanino, o showroom de 13.700 pés quadrados está localizado no Withybush Retail Park. O novo showroom criou sete novos empregos e faz parte dos planos de expansão da empresa.

A nova loja Haverfordwest possui mais de 20 gamas – incluindo a recém-lançada gama St Ives – um clássico estilo country. O showroom também apresenta uma ampla gama de sofás e poltronas, todos com molduras de madeira de 100 por cento e bases de mola de serpentina de aço de alta qualidade forte para suporte e durabilidade.

móveis planejados bh (2)

Jason Davies, gerente regional da Oak Furniture Land, diz: “Na sequência do sucesso das nossas lojas de Cardiff e Swansea, estamos realmente entusiasmados por abrir nossa terceira loja de galês e nosso primeiro showroom em Haverfordwest. A loja desempenha um papel importante em nosso programa de expansão em todo o Reino Unido, que já criou mais de 500 empregos em todo o país “.

Como uma das mais importantes exposições de móveis comerciais da região, a Exposição de Mobiliário de Exportação (EFE) 2017 ganhou muito interesse e a indústria está cheia de antecipação pelas várias oportunidades e idéias que a EFE tem para oferecer. Os compradores acudiram a Kuala Lumpur para participar da 13ª edição da EFE no início deste ano para iniciar a temporada de compras na Ásia.

Um total de 10.870 visitantes de 140 países participaram da exposição EFE deste ano, um impressionante aumento de 18,7% em relação ao ano anterior. Houve um aumento de visitantes estrangeiros, com um total de 7140, um aumento de 20% em relação ao ano.

Os 10 principais países visitantes foram a China, Índia, Cingapura, EUA, Austrália, Japão, Filipinas, Reino Unido, Indonésia e Vietnã. Os compradores internacionais por região concluíram que 37% da Ásia, 21% do Sudeste da Ásia, 13% da Europa, 10% dos EUA, 7% da África e Oceania seguiram 6% do Oriente Médio.

A feira cobriu uma área de 32.000 m², um aumento de 2000m² em relação ao ano passado. 269 ​​fabricantes de móveis, fornecedores de mobiliário, exportadores e designers apresentaram suas coleções mais recentes e impressionantes.

Este ano, a EFE continua a expandir sua pegada global ao receber visitantes de 141 países, incluindo novos compradores do Kosovo, Botswana, Bielorrússia, Ilhas Virgens, Lituânia, Finlândia, Islândia, Argentina, República Tcheca e Ruanda. Os expositores tiveram a oportunidade de se encontrarem com esses novos compradores para redes e expansão do mercado.

Um dos destaques do show foi o Pavilhão de Exportação da Índia no Hall 8, com um espaço total de 1002m² e 15 empresas expositoras. O Pavilhão de Exportação da Índia foi disponibilizado com o principal objetivo de fornecer fabricantes locais de móveis para exportar para a Índia, a maior democracia do mundo. A Índia é uma das economias de mais rápido crescimento hoje, com seu mercado de móveis no valor de US $ 17,822m.

Vários seminários foram realizados durante dois dias da feira, com 12 oradores das associações de móveis AFA & FederMobili, designers da Itália, Austrália e Bélgica e muito mais.

móveis planejados bh (3)

Foram mantidos ocupados com os amplos displays de produtos e seleções mais recentes da Malásia, da China e da região mais ampla. O show ofereceu uma gama completa de móveis com seleções extensas de estilos modernos e contemporâneos para jantar, quarto, sala de estar, escritório, ocasionais, crianças, ao ar livre, bem como acessórios de móveis e hardware. A FEE continua a atrair novos compradores e visitantes para a fonte de Seus móveis. O evento já foi entregue novamente, apesar das incertezas econômicas globais. Isso ressalta o contínuo apelo da EFE e como ela permanece relevante no mercado global de móveis. Outro recurso significativo é o comprador de alta qualidade que atrai de todo o mundo. O feedback positivo dos expositores com livros de pedidos fortes é um impulso para a EFE, que comemorará seu 14º aniversário no próximo ano. Com mais de uma década de experiência desde o seu evento inaugural em 2005, a EFE continua sendo um dos canais mais distintivos para as empresas regionais e internacionais a penetrar no mercado global. É reconhecido entre os compradores internacionais por qualidade, valor e ampla seleção de todos os tipos de móveis, incluindo os esperados conjuntos de jantar de madeira da Malásia, o quarto e os móveis de roupa. A próxima edição da EFE será realizada de 9 a 12 de março de 2018 em Kuala Lumpur Convention Center, com outras oportunidades de compra e networking que aguardam compradores e visitantes globais.

dermatologista bh (4)

Confira dicas dos dermatologistas para cuidados com a pele!

Os especialistas em pele dizem que a melhor maneira de manter sua pele saudável e parecer jovem é protegê-la do sol e não fumar: e depois disso, cuidar de como você lava, hidrata sua pele e protege também.

De acordo com uma pesquisa da British Association of Dermatologists realizada em 2008, muitos britânicos não sabem que a proteção solar pode manter a pele mais jovem, acreditando que a aplicação de um hidratante diário, comer uma dieta saudável, beber muita água e ter massagens faciais será suficiente .

O oficial de campanha Sun Awareness da Associação, Maria Tabou, disse à imprensa no momento em que tais medidas terão “nenhum lugar próximo ao impacto anti-envelhecimento da proteção solar”.

Não só a exposição ao UV aumenta o risco de câncer de pele de uma pessoa, mas também afeta a elastina na pele, o que leva a rugas e ao envelhecimento da pele induzido pelo sol, como couro e pigmentação manchada. Destaque abaixo são 5 dicas para uma pele saudável …

Dica # 1 para pele saudável: proteção solar
Fotografia de senhora com creme de sol no ombro em forma de sol
Certifique-se de proteger sua pele do sol para manter a pele saudável
De acordo com a Mayo Clinic em Rochester, Minnesota, EUA, uma organização sem fins lucrativos com reputação internacional, a maioria das mudanças observadas no envelhecimento da pele são realmente “causadas por uma vida de exposição ao sol”. Dr. daniela figueiredo BH

Para proteger-se do sol, eles aconselham os três métodos a seguir (com a proteção máxima que vem de usar os três).

Evite o sol durante horas de alta intensidade: os raios do sol causam mais danos entre as 10h e as 16h, portanto, limite o tempo que você gasta fora durante esse período.
Use roupas de proteção: use camisas de manga comprida, calças longas ou calças e um chapéu com aba larga. Lembre-se de que o tecido tecido apertado (por exemplo, denim) oferece uma melhor proteção do que os tecidos vagamente tecidos, como malhas.
Use protetor solar: vá para um protetor solar de amplo espectro com um SPF (fator de proteção solar) superior a 15 e aplique generosamente cerca de 20 minutos antes de sair e depois a cada duas horas. Você precisará aplicar com mais freqüência se você entrar na água ou suar muito.

dermatologista bh (5)
Dica # 2 para pele saudável: não fume (e veja o álcool)
A pesquisa mostra que fumar sozinho envelhece a pele. Em um estudo publicado nos Archives of Dermatology em 2007, pesquisadores da Universidade de Michigan, Ann Arbor, nos EUA, descreveram como examinaram os braços internos superiores de fumantes e não fumantes de 22 a 91 anos e descobriram que depois de tomar Na idade da conta e outras variáveis, o número de pacotes de cigarros que os fumantes fumavam por dia estava significativamente ligado ao envelhecimento da pele. Eles olharam para a pele nos braços internos superiores para minimizar a influência da exposição ao sol.
Indy Rihal, da British Skin Foundation, disse ao NHS Choices que o tabagismo reduz a elasticidade natural da pele, promovendo a quebra do colágeno e também reduzindo a quantidade produzida.

Colágeno, uma proteína que ajuda a aumentar a força da pele, gradualmente se degrada com a idade, levando a rugas. Fumar faz com que isso aconteça mais cedo e também faz com que os pequenos vasos sangüíneos na pele se apertem, o que reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que as células da pele recebem, o que também reduz a elasticidade e acelera o envelhecimento.

A Clínica Mayo também sugere que a exposição ao calor da queima de cigarros prejudica a pele facial e que certos comportamentos de tabagismo contribuem para rugas, por causa das expressões faciais repetitivas que os fumantes fazem, como franzir os lábios ao inalar e apertar os olhos para evitar a fumaça .

dermatologista bh (7)

Beber álcool pode fazer o corpo e a pele desidratados, deixando a pele velha e cansada. Então, se você estiver bebendo álcool beber bastante água e ficar com quantidades sensíveis. Tenha uma bebida não alcoólica como água de soda ou suco de fruta aquoso entre os alcoólatras para ajudar o seu corpo a re-hidratar.

Dica # 3 para uma pele saudável: limpe a pele regularmente e aplique hidratante
Uma pesquisa da British Skin Foundation, publicada em janeiro de 2008, descobriu que um surpreendente 50 por cento das pessoas que usam maquiagem no Reino Unido estão danificando sua pele, não removendo a maquiagem antes de irem para a cama.

As razões para não limpar a pele da maquiagem antes de ir para a cama também revelaram que a maioria das pessoas estava cansada demais para retirá-la, sugerindo que não estavam recebendo um sono de boa qualidade que também afeta a saúde da pele. Uma proporção significativa também disse que eles tiveram muito para beber ou simplesmente não poderiam ser incomodados.

A limpeza é uma parte importante do cuidado da pele porque remove a sujeira e as bactérias; E a chave é fazê-lo gentilmente.

Use água quente em vez de água quente e limite o tempo que você gasta no banho ou no banho a 15 minutos ou menos, como muito tempo na água quente, tira os óleos da sua pele.

dermatologista bh (6)
Cara sendo hidratada
A hidratação protege a pele da secagem e atua como uma camada protetora para a pele
Além disso, use sabonetes leves em vez de fortes e evite aditivos irritantes, como perfumes e corantes, especialmente se você tiver uma pele sensível.

Ao remover a maquiagem, tome cuidado com

pele delicada ao volta dos olhos e também se você vestir uma maquiagem à prova d\’chuva, você é possível que precisar  um resultado à suporte  óleo  se corrobar  que você tira tudo. Enquanto terminar, tente pungir sua pele para  umidade permaneça firme. Essencial porque protege  pele do tempo e também se seca e também parecido xaroposo. Isso ajuda  sua pele  sustentar seus níveis  umidade oriundo também, digamos os especialistas da Mayo Clinic, porque se selam na chuva já na pele ou liberam lentamente  chuva na pele. Você é possível que se surpreender ao descobrir que, como  British Skin Foundation, o preço  um hidratante não é uma medida  quão bom é: os mas baratos podem ser tão eficazes. Se você reunir pele seca, evite os produtos à sustentação  álcool e também, se você possuir pele oleosa, evite os produtos à sustentação  óleo (use à suporte  chuva). Várias  com pele oleosa não precisam  hidratante: se  sua pele se sentir apertada 20 minutos posteriormente o banho, portanto você provavelmente faz. Pegue o n. ° 4  uma pele saudável: obtenha um torpor  qualidade suficiente. Fumar dorminhoco na qualidade do imobilidade  sustentar sua pele parecendo novidade e também saudável. Importante  uma pele saudável.

NOTÍCIAS NO BRASIL (1)

Acompanhe as notícias pelo Brasil todo!

Michel Temer, do Brasil, acusado de corrupção

O presidente brasileiro Michel Temer foi acusado de aceitar subornos pelo promotor-chefe do país.
É a primeira vez que um presidente brasileiro tem enfrentado acusações.
Ele é acusado de receber dinheiro do chefe de uma empresa gigante de carnes envolvidas em um escândalo de corrupção. O Sr. Temer nega qualquer irregularidade.
As acusações foram entregues a um juiz da Suprema Corte que agora deve decidir se o caso pode ser enviado à câmara baixa do parlamento.
A câmara baixa votaria se o presidente Temer deveria ser julgado.
Temer prometeu provar sua inocência. Ele enfrentou uma série de acusações desde que assumiu o cargo no ano passado, mas estas são as primeiras acusações formais contra ele.
Ano de Temer no escritório

NOTÍCIAS NO BRASIL (2)
Um glossário de inquéritos de corrupção no Brasil
Brasil ex-cônjuge do Congresso Cunha preso
O movimento segue o lançamento de uma gravação de áudio em que o Sr. Temer parece estar discutindo subornos na conversa com Joesley Batista, o presidente da empresa de embalagem de carne JBS.
Se o caso de corrupção chegar à câmara baixa, a coalizão do Sr. Temer acredita que pode reunir votos suficientes para bloquear a maioria dos dois terços necessária para que um julgamento seja levado contra ele.
Os manifestantes pedem o impeachment do presidente Michel Temer e eleições diretas no dia 4 de junho de 2017 em São Paulo, Brasil. Imprima copyright IMAGENS
Legenda da imagem
Manifestantes que levaram as ruas no início de junho, pedindo que Michel Temer seja acusado
No entanto, espera-se que o presidente Temer enfrente mais acusações nas próximas semanas, dizem os correspondentes.
Temer é profundamente impopular no Brasil, mas seu partido de centro-direita conseguiu governar como parte de uma coalizão.
Sua taxa de aprovação é de apenas 7%, de acordo com uma recente pesquisa de opinião.
Os partidos da oposição têm exigido eleições instantâneas e seu impeachment.
A política brasileira tornou-se envolta em escândalo político nos últimos anos, com um terço do gabinete de Temer sob investigação por suposta corrupção.
A predecessora do Sr. Temer, Dilma Rousseff, foi retirada do cargo após uma votação de impelemento no Senado. Ela foi acusada de manipular ilegalmente o orçamento, uma acusação que ela negou fortemente.

Estados Unidos suspende todas as importações brasileiras de carne

Os Estados Unidos suspenderam as importações brasileiras de carne em “preocupações recorrentes sobre a segurança dos produtos destinados ao mercado americano”.
Vários países proibiram a carne brasileira em março, quando os promotores disseram que os inspetores de saúde haviam recebido subornos para aprovar carne sub-padrão.
Os EUA não impuseram então uma proibição; Em vez disso, introduziu verificações sobre todos os envios de carne do Brasil.
Ele diz agora que uma proporção significativa de carne brasileira falhou testes de segurança.
“O Serviço de Segurança e Inspeção de Alimentos (FSIS) recusou a entrada para 11% dos produtos brasileiros de carne fresca” nos últimos três meses, disse o Departamento de Agricultura dos EUA em um comunicado.
“Esse valor é substancialmente superior à taxa de rejeição de 1% dos embarques do resto do mundo”, acrescentou.
As autoridades americanas recusaram a entrada desde o final de março até 860 mil kg (1,9 milhões de libras esterlinas) de produtos de carne brasileiros em relação a “problemas de saúde pública, condições sanitárias e problemas de saúde animal”. Jaboticatubas
‘Operation Weak Flesh’
O Brasil é o maior exportador de carne e aves de cordeiro do mundo, vendendo mais de US $ 12 bilhões (£ 9,7 bilhões) por ano.
Exporta principalmente para a China, a União Européia e os Estados Unidos.
As exportações caíram acentuadamente quando as alegações foram tornadas públicas, na sequência de uma investigação da Polícia Federal.
As instalações do grupo de carne JBS Seara na cidade de Lapa, no estado do Paraná, Brasil, 21 de março de 2017Image copyrightEPA
Legenda da imagem
Gigantes da carne de vaca JBS disseram que estavam cooperando com a investigação
A Operação Weak Flesh foi lançada nas primeiras horas do dia 17 de março em seis estados brasileiros após uma investigação de dois anos.
A polícia federal realizou incursões em 194 locais, implantando mais de 1.000 funcionários.
Os pesquisadores alegaram que alguns gerentes subornavam inspectores de saúde e políticos para obter certificados do governo para seus produtos.
Eles acusaram mais de 30 empresas de uma série de práticas anti-higiênicas. Entre eles estão a JBS, o maior exportador mundial de carne bovina, e BRF, o maior produtor mundial de aves de capoeira.
As proibições impostas nos dias que se seguiram ao escândalo foram levantadas depois que o governo brasileiro fechou as plantas envolventes e prometeu tomar novas medidas.
Os analistas dizem que a decisão do governo dos EUA provavelmente terá um impacto negativo na indústria de carne brasileira.

Piloto do Brasil sobrevive ao pouso do acidente na Amazônia, mas morre em resgate

Um piloto brasileiro que bateu em um rio Amazonas, salvando a vida de seu passageiro, morreu depois de cair de um helicóptero de resgate.
O avião monomotor conseguiu pousar no rio após uma falha elétrica. Submergiu em segundos.
Tanto o piloto como o passageiro conseguiram escapar e esperaram horas para serem resgatados em uma área difícil de alcançar na selva.
Quando os socorristas jogaram uma corda para eles subirem, o piloto perdeu o controle, caiu no rio e foi arrastado para longe.
O piloto de 64 anos, Elcides Rodrigues Pereira, foi saudado como um herói depois que as imagens emergiram do acidente do acidente dramático, na quarta-feira passada, no estado norte de Roraima.
Pereira e Ednilson Cardoso, um técnico de enfermagem de 28 anos, estavam em uma missão de saúde para visitar uma tribo indígena remota.
O Sr. Cardoso disse à mídia local que ele amarrou a corda ao redor do piloto, que estava cansado, mas caiu no rio Catrimani.
A operação de resgate fracassada foi organizada pelos proprietários da aeronave e não pelas autoridades. Os bombeiros só conseguiram encontrar o corpo do piloto no sábado.

NOTÍCIAS NO BRASIL (3)

Michel Temer, do Brasil, nega as alegações de corrupção do magnata

O presidente do Brasil, Michel Temer, negou as alegações de que ele está envolvido em um grande esquema de corrupção.
O empresário Joesley Batista acusou o Sr. Temer de liderar “a organização criminosa mais perigosa do país”.
Em uma entrevista com a revista Época publicada no sábado, o bilionário alegou que o Sr. Temer pediu dinheiro várias vezes nos últimos anos em troca de favores políticos.
Os advogados de Temer pretendem intentar uma ação judicial contra o Sr. Batista na segunda-feira.
O Sr. Batista no mês passado lançou uma gravação secreta incriminando o presidente, um movimento que causou tumulto político e levou a pedidos para que Temer descesse.
O empresário de negócios estava cooperando com a polícia como parte de um acordo de pechinchas que ele conseguiu quando as autoridades começaram a investigar ele na Operation Car Wash – a maior investigação de corrupção do país que implicou vários grandes nomes. Goiás notícias
Sondagem de corrupção no Brasil: um glossário
Clamor cresce para o presidente brasileiro Temer se demitir
Respondendo aos seus comentários no sábado, o gabinete do presidente Temer chamou o Sr. Batista de “um bandido notório” e criticou a polícia por permitir que ele “escapasse da acusação”.
Ele disse que os termos do acordo tornaram o bilionário “o criminoso mais bem sucedido do Brasil de sempre”.
Temer acrescentou que ele tomaria “todas as ações apropriadas” contra o Sr. Batista.
Sob a alegada negociação, Joesley Batista e seu irmão Wesley admitiram subornar quase 1.900 políticos nos últimos anos.
Eles estavam sendo investigados por seu papel em dois escândalos de corrupção.
Joesley Batista deu aos promotores uma fita de áudio – vazada para a imprensa – onde o Sr. Temer parece tolerar subornar uma testemunha.
Nele, o Sr. Temer parece discutir fazer pagamentos de silêncio para silenciar o político Eduardo Cunha, que está atualmente na prisão.
O Sr. Temer disse que a gravação é genuína e foi tirada de uma reunião em março, mas nega qualquer irregularidade.
“Eu nunca autorizei nenhum pagamento para alguém ficar em silêncio”, disse ele em um endereço televisionado. “Não comprei o silêncio de ninguém. Não tenho medo de acusações”.
O presidente disse que a gravação foi adulterada.

tele açaí bh (8)

Pesquisas mostram benefícios do açaí!

Nova pesquisa que aparece no Journal of Agricultural and Food Chemistry descobriu que, embora a baga do Açaí amazônica tenha o maior teor de antioxidantes de qualquer alimento, certos métodos de processamento comercial podem tirar a maior parte de sua nutrição.
Dois estudos liderados por Alex Schauss da AIBMR Life Sciences – juntamente com colegas do Departamento de Agricultura dos EUA, da Universidade da Califórnia e de outras instituições – examinaram as propriedades antioxidantes da polpa de frutas e azeitonas Acai-secas da marca OptiAcai, como Medido pela capacidade de absorção de radiação de oxigênio do pó (ORAC).

Schauss e sua equipe descobriram que o produto OptiAcai tinha uma pontuação de 1026,9 ORAC, em comparação com um escore ORAC de 155 para outras amostras de açaí liofilizadas comercialmente disponíveis.

“O que me confunde é que os produtos do Açaí testados no mercado comercial tiveram uma fração da atividade antioxidante relatada em nosso artigo para a OptiAcai”, disse Schauss.

tele açaí bh (9)

O produto OptiAcai também demonstrou atividade de eliminação de peroxilas “extraordinariamente alta” – o mais alto de qualquer alimento pesquisado até agora -, além de alta atividade de superóxido. De acordo com Schauss, a capacidade das bagas de açaí para deter a formação de radicais livres prejudiciais poderia ter profundas implicações para o tratamento de uma ampla gama de doenças. Compre seu teleaçaí bh

Schauss diz que, embora o produto OptiAcai tenha sido impressionante em seu conteúdo antioxidante, nem todos os produtos acai disponíveis no mercado são tão efetivos.

“Nós acreditamos que há muitos motivos para os valores mais baixos do ORAC de vários acais que já estão no mercado há algum tempo”, disse Schauss. “Primeiro, a liofilização é superior à secagem por pulverização ou à secagem do ar na retenção de fitoquímicos e nutrientes, mas é mais caro. Acreditamos que outros fornecedores não consideraram a questão da degradação enzimática da fruta”.

Grande parte do Açaí enviado do Brasil para os Estados Unidos ou a Europa é enviada em grandes blocos congelados que não previnem a degradação nutricional, disse Schauss. Por esse motivo, muitos produtos acai comercialmente disponíveis possuem baixos níveis de ORAC.

O defensor do consumidor, Mike Adams, autor de “The Seven Laws of Nutrition”, disse que as bagas de açaí têm um sabor agradável e fornecem medicamentos naturais de alta densidade aos consumidores.

“Tal como acontece com muitas das bagas menores, como mirtilos, marfim e bagas de goji, as bagas de açaí embalam um soco nutricional potente em um pequeno pacote”, disse Adams. “Eu os recomendo a todos os interessados ​​em melhorar sua saúde”.

Ajude-nos a parar esses mercadores
Esses golpistas não estão apenas a dar às bagas do Açaí um nome ruim; Eles estão envolvidos em atos altamente enganosos que, na minha opinião, se qualificam como fraude de cartão de crédito.

Aqui está um caso em que alguma intervenção da FTC ou da FDA pode ser bem-vinda porque a empresa ofensiva está envolvida em publicidade altamente enganosa. Suas reivindicações ultrajantes para o potencial de perda de peso das bagas de Açaí simplesmente não são verdadeiras. Enquanto o Açaí é uma fantástica fonte de antioxidantes e outros nutrientes baseados em plantas, não é um milagre de perda de peso.

Na verdade, a FTC já está envolvida em algum grau. A agência apresentou processo em agosto de 2010 contra um operador de anúncios enganadores, o que resultou em uma ordem de restrição (http: //www.ftc.gov/os/caselist/1023028/index …). O título desta ação regulatória é: “Comissão Federal de Comércio, Demandante v. Central Coast Nutraceuticals, Inc., iLife Health and Wellness, LLC, Simply Naturals, LLC, Fit for Life, LLC, Health and Beauty Solutions LLC, Graham D. Gibson e Michael A. McKenzy, réus.
(Tribunal de Distrito dos Estados Unidos para o Distrito Norte de Illinois) ”

tele açaí bh (10)

Um artigo sobre isso foi mesmo realizado em LA Times.com, não menos! Mas o processo não interrompeu o uso generalizado desses anúncios em vários sites de mídia convencionais. Mesmo hoje, os anúncios são claramente visíveis em muitos sites da MSM. Eu verifiquei a presença desses anúncios em WashingtonPost.com há apenas três dias (e tomou uma captura de tela, é claro).

Essas páginas web de “notícias” enganosas são projetadas para induzir as pessoas a pensar que elas são uma fonte de notícias credível quando, na realidade, quase todos os elementos dessas páginas são projetados para encurralar as pessoas para se inscreverem para uma “versão gratuita” de seu produto.

E o chamado “teste gratuito” é realmente um truque para acertar seu cartão de crédito com uma “taxa de associação” de $ 149.95 se eles recebem qualquer produto subseqüente ou não.

O todo é precisamente o tipo de marketing fraudulento, desonesto e enganador de superalimentos que precisamos ver interrompido.

Esses golpistas dão um nome ruim à indústria de produtos naturais. Estes obviamente não são honestos, defensores éticos da saúde natural que realmente se preocupam com a nutrição – eles são espiritos inteligentes com sites lisos que impedem as pessoas de entregar seus detalhes de cartão de crédito que poderiam custar até US $ 610.70 em cobranças que não esperavam.

Mainstream media e Zedo
A melhor maneira de parar esses golpistas pode ser entrar em contato com as empresas que distribuem sua publicidade. Muitos dos seus anúncios são transmitidos através de tecnologia desenvolvida e hospedada por uma empresa chamada Zedo (www.Zedo.com), com sede em São Francisco.

O Zedo é um motor de plataforma publicitária que exibe os anúncios por trás de muitos dos sites de jornal mais populares do mundo. A empresa foi fortemente criticada no passado por transportar anúncios tanto para anunciantes enganados quanto para provedores de anúncios de malware que usam anúncios para infectar os computadores de pessoas que navegam na internet.

Uma página na Wikipedia afirma isso sobre Zedo:

“Zedo é muitas vezes ligado à controvérsia sobre o spyware porque o Zedo usa cookies HTTP para rastrear a navegação dos usuários e o histórico de visualização, bem como os métodos que reúne informações, tais como anúncios enganosos e clickjacking. A empresa discute ser categorizado como spyware. Zedo oferece uma página de exclusão. Programas como Spybot – Search & Destroy quarentena o software Zedo como adware para que os usuários possam removê-lo de seu computador. O tecnólogo Danny Sullivan afirmou que o Zedo traz anúncios de “junk” enganosos ligados a sites de notícias falsas “. (Http://en.wikipedia.org/wiki/Zedo)

tele açaí bh (11)

“Nós costumávamos, mas já não vendemos nossa tecnologia para pessoas cujo principal negócio é fazer essa publicidade enganosa”, disse o CEO da Zedo, Roy de Souza, à NaturalNews. “Nós agora vendemos tecnologia apenas para sites respeitáveis, especialmente sites de jornais”.

… Sites como LATimes.com e WashingtonPost.com, verificou-se, que tem carregado os anúncios da baga de acai por alguns meses. A NaturalNews tentou contactar a LATimes.com sobre este problema várias vezes ao longo dos últimos meses, mas não recebeu resposta.

O porta-voz das relações públicas de Zedo disse à NaturalNews que eles “participam ativamente em vários conselhos e grupos da indústria para prevenir e lutar contra a malversação. Infelizmente, os anúncios de açaí e semelhantes não se qualificam como malwares ou propagandas”.

Tecnicamente, é verdade. Os anúncios não injetaram malware no seu computador. Eles apenas encaminham você a sites enganadores envolvidos em práticas de marketing extremamente enganosas e desonestas que fazem com que as pessoas recebam cobranças inesperadas em seus cartões de crédito.

DICAS DE DIETA! (2)

Dicas para melhorar sua dieta

Melhores truques de perda de peso!
Se você já tentou perder peso (e quem não), você deve estar atento a quem você toma conselhos. Seu colega diz que precisa cortar carboidratos. Seu colega de ginástica conhece o segredo é parar de comer depois das 7 p.m. Seu amigo do Facebook promete que ela estará em forma de maiô em março se ela só comer uma vez por dia. Seu marido, bem, ele espirra e o peso parece cair.

Largue 30 libras em 30 dias!

DICAS DE DIETA! (3)

Mas alguma dessas dicas realmente funciona? Para ajudá-lo a tirar esses quilos extras – e mantê-los fora – sem morrer de fome, abandonando sua vida social ou comendo apenas em estranhas horas do dia, conversamos com nutricionistas experientes para conselhos do mundo real que você pode realmente viver, dia em E dia inteiro. Nós diremos a você como se concentrar nos alimentos deliciosos que você pode adicionar à sua dieta, por que você deve comer mais vezes (sim!), A perda de gordura beneficia de mais sono e como, mesmo tendo poucas respirações profundas, pode colocar você Em um caminho bem sucedido para a perda de peso.

Aqui, as 25 melhores dicas de dieta de todos os tempos. Diga “buh-bye” com fome e olá jeans skinny.

Mais de Prevenção: 52 maneiras de perder uma libra por semana!

1. Nunca fique com muita fome
biscoitos
2/26
1. Nunca fique com muita fome
Você toma decisões precárias quando seu julgamento está comprometido. A fome é um impulso primordial que é difícil negar. Quando você está faminto, é difícil aguentar até encontrar alimentos saudáveis. Como resultado, você acaba comendo qualquer coisa que não seja pregada e, geralmente, lamentando. Planejar refeições e lanches trabalha maravilhas para evitar a fome intensa que pode fazer um número em suas melhores intenções para comer direito. Sempre coloque lanches saudáveis, como uma onça de pistache, um ovo duro e alguns biscoitos de grãos inteiros, iogurte grego ou 1/4 xícara de passas. Não salte as refeições ou esvazie-as também. Aqui, 6 lanches portáteis e cheios de proteínas que o enchem!

-Elizabeth Ward, RD, autora de MyPlate for Moms, como se alimentar e sua família melhor

2. Seja honesto sobre o seu subsídio diário de calorias

DICAS DE DIETA! (4)
Subsídio de calorias
3/26
2. Seja honesto sobre o seu subsídio diário de calorias
Todo mundo tem um orçamento de calorias, se você está tentando manter seu peso ou perder alguns quilos. Descobri que as pessoas ignoram esse fato simples. Seu orçamento de calorias permite que você crie uma dieta saudável, e isso ajuda a evitar a frustração quanto ao controle de peso. As Diretrizes Dietéticas de 2010 para os americanos fornecem ingestão diária recomendada de calorias com base no sexo, idade e nível de atividade física. Quando você conhece seu orçamento de calorias, você pode planejar em quantas porções de frutas, vegetais, grãos integrais, lácteos com baixo teor de gordura e outras fontes de proteína para incluir todos os dias.

-Elizabeth Ward Controle alimentar em sete lagoas

Mais de prevenção: 8 coisas que você não sabia sobre calorias, mas deve

3. Coma logo após o treino
Pós-treino comendo
4/26
3. Coma logo após o treino
As pessoas são notórias por superestimar quantas calorias queimam durante a atividade física, muitas vezes muito menos do que calorias reais queimadas. Quando você superestimar as calorias que você queima durante o exercício, você pode comer mais do que você precisa, dificultando a perda de peso e a manutenção. O exercício de alta intensidade pode levar as mulheres a comer mais e um exercício moderado pode ser a chave para um controle mais fácil do peso. Para ver quantas calorias médias você está queimando durante atividades cotidianas e exercício físico, confira este gráfico do CDC. Você pode ver o quão fácil é limpar as calorias queimadas durante um treino com apenas algumas mordidas extras durante o dia.

DICAS DE DIETA! (5)

-Elizabeth Ward

Mais de Prevenção: Como quebrar o Work Out / Pig-Out Cycle

4. Use a regra vermelha, laranja e verde
Frango, batatas e vegetais
5/26
4. Use a regra vermelha, laranja e verde
Em cada refeição, inclui um alimento que seja qualquer uma dessas cores. Ao se concentrar nesses alimentos, você terá certeza de obter alguns produtos no seu prato e não terá espaço em seu prato para uma tarifa mais alta em calorias. (Bônus: frutas coloridas e vegetais ajudam a sua pele a ficar mais saudável e mais jovem! Aqui está o que comer para a pele brilhante!)

-Lyssie Lakatos, RD e Tammy Lakatos Shames, RD, autores de The Secret To Skinny: Como o sal faz você gordura

5. Coma uma mordida menor
Mulher com um garfo de salada
6/26
5. Coma uma mordida menor
Fazer isso em cada refeição poderia economizar cerca de 75 calorias por dia o que equivale a quase uma perda de peso de 8 libras em um ano!

-Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames

Mais de Prevenção: 16 maneiras ridiculamente simples de comer menos

6. Seja um bebedor pesado
Mulher bebendo um copo de água
7/26
6. Seja um bebedor pesado
A água é essencial para manter o corpo hidratado e, na verdade, somos mais propensos a manter o “peso da água” ao não beber o suficiente, ao invés de ter demais. As necessidades de cada pessoa serão diferentes, mas o valor diário recomendado geral é de 64 onças. Também ocupa espaço no estômago para que você se sinta mais cheia enquanto toma menos calorias. Descubra as melhores maneiras não-aborrecidas para obter suas porções recomendadas de água.

DICAS DE DIETA! (6)

-Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames

7. Chute o hábito de sal
Saleiro
8/26
7. Chute o hábito de sal
O sal é um grande controle

Para ganhar peso e muitas vezes uma razão pela qual os números na escala não estão indo para baixo. O americano médio consome o dobro da quantidade de sal que deveria ter cada dia, levando ao ganho de peso, inchaço e a incapacidade de perder libras teimosas. O sal também pode fazer com que você se sinta mais apavorado e mais sedutor, então verifique os rótulos de nutrição para níveis altos de sódio e escolha alimentos frescos sobre embalados ou restaurantes. Você verá um rosto inchado e a barriga descer rapidamente apenas reduzindo sua ingestão de sódio e escolhendo mais alimentos naturais. Veja como começar a reduzir o teor de sódio na sua dieta. Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames8. Comente seus alimentos chile peppers9 / 268. Spice up your foodAdicionar especiarias quentes às suas refeições pode ajudar a reduzir a fome, de acordo com um estudo no British Journal of Nutrition. Precisa de outro motivo para adicionar algum calor? Cientistas da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo descobriram que a capsaicina (um composto encontrado nos pimentões) desencadeia seu cérebro para liberar endorfinas bem-humoradas. Uma barriga cheia e um bom humor? Passe o molho quente! -Cristina Avanti, CN, autora de Skinny Chicks Eat Real FoodMore from Prevention: Alimentos que impulsionam seu metabolismo9.

Não pense que o refrigerante de dieta irá ajudá-lo a perder peso com refrigerante de dieta10 / 269. Não pense que o refrigerante dietético irá ajudá-lo a perder peso. Um estudo do University of Texas Health Science Center descobriu que quanto mais dias de refrigerantes uma pessoa bebeu, maior o risco de se tornarem acima do peso. Downing apenas duas ou mais latas por dia aumentaram as cintura em 500%. Por quê? Os edulcorantes artificiais podem perturbar a capacidade natural do organismo para regular a ingestão de calorias com base na doçura dos alimentos, sugeriu um estudo com animais da Universidade de Purdue. Isso significa que as pessoas que consomem alimentos com dieta podem ser mais propensas a comer demais, porque seu corpo está sendo enganado para pensar que está comendo açúcar, e você anseia mais. Um estudo separado descobriu que mesmo um soda de dieta por dia está vinculada a um 34% maior Risco de síndrome metabólica, o grupo de sintomas incluindo gordura da barriga e colesterol elevado que o coloca em risco de doença cardíaca. Se esse link é atribuído a um ingrediente no refrigerante dietético ou aos hábitos alimentares dos bebedores não é claro. Mas isso pode realmente valer a pena? (Ainda não está convencido? Veja mais cinco riscos para a saúde associados à ingestão de refrigerante.)

10. Concentre-se no equilíbrio de nutrientes em vez de nutrientes de contagem de calorias11 / 2610.

DICAS DE DIETA! (1)

Concentre-se no equilíbrio de nutrientes em vez de contagem de calorias. Certifique-se de que uma ocasião de comer tenha carboidratos, proteínas e gordura em vez de apenas contar calorias (como um pacote de 100 calorias) proporciona melhores resultados de perda de energia e gordura, dando ao corpo o que precisa, E nutrientes digerindo mais tempo para que fique cheio por mais tempo. Veja ashleykoffapproved.com/nutritionplan para orientação.-Ashley Koff, RD, membro do Conselho Consultivo de PrevençãoMais de Prevenção: 7 maneiras de obter o controle de seu Sugar and Starch Addiction11. Placa comida longe de onde você está a comer mesa de jantar12 / 2611. Alimente os alimentos de onde você está comendo. Ao manter a comida dentro da visão enquanto está comendo, você pode encontrar-se alcançando uma segunda ajuda mesmo se você realmente não está com fome. Coloque os alimentos no contador da cozinha ou no fogão, repare uma porção no prato e então sente-se à mesa e coma. Desta forma, se você quiser porções adicionais, você terá que se levantar, o que ajuda você a ser mais consciente do que está comendo. – Erin Palinski-Wade, RD, autor do CDE de Belly Fat Diet For Dummies12. Mantenha um jornal alimentar alimentar 13/2612. Mantenha um registro de comida. Nós sabemos que você já ouviu isso uma e outra vez. Bem, isso é porque manter um registro de alimentos é vital para perder peso e mantê-lo fora de longo prazo. Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine descobriu que aqueles que mantiveram registros regulares de alimentos perderam duas vezes mais peso do que aqueles que não o fizeram. Ao manter um registro de comida, certifique-se de acompanhar o que você comeu, quanto você comeu, qualquer coisa que você adicionou aos alimentos (condimentos, óleos, etc.) e o que você bebeu. Também o rastreamento do seu humor e apetite pode ser útil e perspicaz em aprender sobre seus padrões alimentares também!