DICAS DE DIETA! (2)

Dicas para melhorar sua dieta

Melhores truques de perda de peso!
Se você já tentou perder peso (e quem não), você deve estar atento a quem você toma conselhos. Seu colega diz que precisa cortar carboidratos. Seu colega de ginástica conhece o segredo é parar de comer depois das 7 p.m. Seu amigo do Facebook promete que ela estará em forma de maiô em março se ela só comer uma vez por dia. Seu marido, bem, ele espirra e o peso parece cair.

Largue 30 libras em 30 dias!

DICAS DE DIETA! (3)

Mas alguma dessas dicas realmente funciona? Para ajudá-lo a tirar esses quilos extras – e mantê-los fora – sem morrer de fome, abandonando sua vida social ou comendo apenas em estranhas horas do dia, conversamos com nutricionistas experientes para conselhos do mundo real que você pode realmente viver, dia em E dia inteiro. Nós diremos a você como se concentrar nos alimentos deliciosos que você pode adicionar à sua dieta, por que você deve comer mais vezes (sim!), A perda de gordura beneficia de mais sono e como, mesmo tendo poucas respirações profundas, pode colocar você Em um caminho bem sucedido para a perda de peso.

Aqui, as 25 melhores dicas de dieta de todos os tempos. Diga “buh-bye” com fome e olá jeans skinny.

Mais de Prevenção: 52 maneiras de perder uma libra por semana!

1. Nunca fique com muita fome
biscoitos
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1. Nunca fique com muita fome
Você toma decisões precárias quando seu julgamento está comprometido. A fome é um impulso primordial que é difícil negar. Quando você está faminto, é difícil aguentar até encontrar alimentos saudáveis. Como resultado, você acaba comendo qualquer coisa que não seja pregada e, geralmente, lamentando. Planejar refeições e lanches trabalha maravilhas para evitar a fome intensa que pode fazer um número em suas melhores intenções para comer direito. Sempre coloque lanches saudáveis, como uma onça de pistache, um ovo duro e alguns biscoitos de grãos inteiros, iogurte grego ou 1/4 xícara de passas. Não salte as refeições ou esvazie-as também. Aqui, 6 lanches portáteis e cheios de proteínas que o enchem!

-Elizabeth Ward, RD, autora de MyPlate for Moms, como se alimentar e sua família melhor

2. Seja honesto sobre o seu subsídio diário de calorias

DICAS DE DIETA! (4)
Subsídio de calorias
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2. Seja honesto sobre o seu subsídio diário de calorias
Todo mundo tem um orçamento de calorias, se você está tentando manter seu peso ou perder alguns quilos. Descobri que as pessoas ignoram esse fato simples. Seu orçamento de calorias permite que você crie uma dieta saudável, e isso ajuda a evitar a frustração quanto ao controle de peso. As Diretrizes Dietéticas de 2010 para os americanos fornecem ingestão diária recomendada de calorias com base no sexo, idade e nível de atividade física. Quando você conhece seu orçamento de calorias, você pode planejar em quantas porções de frutas, vegetais, grãos integrais, lácteos com baixo teor de gordura e outras fontes de proteína para incluir todos os dias.

-Elizabeth Ward Controle alimentar em sete lagoas

Mais de prevenção: 8 coisas que você não sabia sobre calorias, mas deve

3. Coma logo após o treino
Pós-treino comendo
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3. Coma logo após o treino
As pessoas são notórias por superestimar quantas calorias queimam durante a atividade física, muitas vezes muito menos do que calorias reais queimadas. Quando você superestimar as calorias que você queima durante o exercício, você pode comer mais do que você precisa, dificultando a perda de peso e a manutenção. O exercício de alta intensidade pode levar as mulheres a comer mais e um exercício moderado pode ser a chave para um controle mais fácil do peso. Para ver quantas calorias médias você está queimando durante atividades cotidianas e exercício físico, confira este gráfico do CDC. Você pode ver o quão fácil é limpar as calorias queimadas durante um treino com apenas algumas mordidas extras durante o dia.

DICAS DE DIETA! (5)

-Elizabeth Ward

Mais de Prevenção: Como quebrar o Work Out / Pig-Out Cycle

4. Use a regra vermelha, laranja e verde
Frango, batatas e vegetais
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4. Use a regra vermelha, laranja e verde
Em cada refeição, inclui um alimento que seja qualquer uma dessas cores. Ao se concentrar nesses alimentos, você terá certeza de obter alguns produtos no seu prato e não terá espaço em seu prato para uma tarifa mais alta em calorias. (Bônus: frutas coloridas e vegetais ajudam a sua pele a ficar mais saudável e mais jovem! Aqui está o que comer para a pele brilhante!)

-Lyssie Lakatos, RD e Tammy Lakatos Shames, RD, autores de The Secret To Skinny: Como o sal faz você gordura

5. Coma uma mordida menor
Mulher com um garfo de salada
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5. Coma uma mordida menor
Fazer isso em cada refeição poderia economizar cerca de 75 calorias por dia o que equivale a quase uma perda de peso de 8 libras em um ano!

-Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames

Mais de Prevenção: 16 maneiras ridiculamente simples de comer menos

6. Seja um bebedor pesado
Mulher bebendo um copo de água
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6. Seja um bebedor pesado
A água é essencial para manter o corpo hidratado e, na verdade, somos mais propensos a manter o “peso da água” ao não beber o suficiente, ao invés de ter demais. As necessidades de cada pessoa serão diferentes, mas o valor diário recomendado geral é de 64 onças. Também ocupa espaço no estômago para que você se sinta mais cheia enquanto toma menos calorias. Descubra as melhores maneiras não-aborrecidas para obter suas porções recomendadas de água.

DICAS DE DIETA! (6)

-Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames

7. Chute o hábito de sal
Saleiro
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7. Chute o hábito de sal
O sal é um grande controle

Para ganhar peso e muitas vezes uma razão pela qual os números na escala não estão indo para baixo. O americano médio consome o dobro da quantidade de sal que deveria ter cada dia, levando ao ganho de peso, inchaço e a incapacidade de perder libras teimosas. O sal também pode fazer com que você se sinta mais apavorado e mais sedutor, então verifique os rótulos de nutrição para níveis altos de sódio e escolha alimentos frescos sobre embalados ou restaurantes. Você verá um rosto inchado e a barriga descer rapidamente apenas reduzindo sua ingestão de sódio e escolhendo mais alimentos naturais. Veja como começar a reduzir o teor de sódio na sua dieta. Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames8. Comente seus alimentos chile peppers9 / 268. Spice up your foodAdicionar especiarias quentes às suas refeições pode ajudar a reduzir a fome, de acordo com um estudo no British Journal of Nutrition. Precisa de outro motivo para adicionar algum calor? Cientistas da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo descobriram que a capsaicina (um composto encontrado nos pimentões) desencadeia seu cérebro para liberar endorfinas bem-humoradas. Uma barriga cheia e um bom humor? Passe o molho quente! -Cristina Avanti, CN, autora de Skinny Chicks Eat Real FoodMore from Prevention: Alimentos que impulsionam seu metabolismo9.

Não pense que o refrigerante de dieta irá ajudá-lo a perder peso com refrigerante de dieta10 / 269. Não pense que o refrigerante dietético irá ajudá-lo a perder peso. Um estudo do University of Texas Health Science Center descobriu que quanto mais dias de refrigerantes uma pessoa bebeu, maior o risco de se tornarem acima do peso. Downing apenas duas ou mais latas por dia aumentaram as cintura em 500%. Por quê? Os edulcorantes artificiais podem perturbar a capacidade natural do organismo para regular a ingestão de calorias com base na doçura dos alimentos, sugeriu um estudo com animais da Universidade de Purdue. Isso significa que as pessoas que consomem alimentos com dieta podem ser mais propensas a comer demais, porque seu corpo está sendo enganado para pensar que está comendo açúcar, e você anseia mais. Um estudo separado descobriu que mesmo um soda de dieta por dia está vinculada a um 34% maior Risco de síndrome metabólica, o grupo de sintomas incluindo gordura da barriga e colesterol elevado que o coloca em risco de doença cardíaca. Se esse link é atribuído a um ingrediente no refrigerante dietético ou aos hábitos alimentares dos bebedores não é claro. Mas isso pode realmente valer a pena? (Ainda não está convencido? Veja mais cinco riscos para a saúde associados à ingestão de refrigerante.)

10. Concentre-se no equilíbrio de nutrientes em vez de nutrientes de contagem de calorias11 / 2610.

DICAS DE DIETA! (1)

Concentre-se no equilíbrio de nutrientes em vez de contagem de calorias. Certifique-se de que uma ocasião de comer tenha carboidratos, proteínas e gordura em vez de apenas contar calorias (como um pacote de 100 calorias) proporciona melhores resultados de perda de energia e gordura, dando ao corpo o que precisa, E nutrientes digerindo mais tempo para que fique cheio por mais tempo. Veja ashleykoffapproved.com/nutritionplan para orientação.-Ashley Koff, RD, membro do Conselho Consultivo de PrevençãoMais de Prevenção: 7 maneiras de obter o controle de seu Sugar and Starch Addiction11. Placa comida longe de onde você está a comer mesa de jantar12 / 2611. Alimente os alimentos de onde você está comendo. Ao manter a comida dentro da visão enquanto está comendo, você pode encontrar-se alcançando uma segunda ajuda mesmo se você realmente não está com fome. Coloque os alimentos no contador da cozinha ou no fogão, repare uma porção no prato e então sente-se à mesa e coma. Desta forma, se você quiser porções adicionais, você terá que se levantar, o que ajuda você a ser mais consciente do que está comendo. – Erin Palinski-Wade, RD, autor do CDE de Belly Fat Diet For Dummies12. Mantenha um jornal alimentar alimentar 13/2612. Mantenha um registro de comida. Nós sabemos que você já ouviu isso uma e outra vez. Bem, isso é porque manter um registro de alimentos é vital para perder peso e mantê-lo fora de longo prazo. Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine descobriu que aqueles que mantiveram registros regulares de alimentos perderam duas vezes mais peso do que aqueles que não o fizeram. Ao manter um registro de comida, certifique-se de acompanhar o que você comeu, quanto você comeu, qualquer coisa que você adicionou aos alimentos (condimentos, óleos, etc.) e o que você bebeu. Também o rastreamento do seu humor e apetite pode ser útil e perspicaz em aprender sobre seus padrões alimentares também!

IDENTIFIQUE UNIFORMES DE QUALIDADE (1)

Saiba quando um uniforme é de qualidade ou não

Dez dicas para identificar uniformes de qualidade e vestuário de trabalho
Calças limpas e dobradas que mostram bolso
Um sinal de um par de calças bem feito é o uso de topstitches costurados paralelamente a uma costura para ajudar os revestimentos de tecido a permanecerem no lugar; Outro indicador é o botão de furos ligados à rosca para aumentar a durabilidade.

IDENTIFIQUE UNIFORMES DE QUALIDADE (2)
WILMINGTON, MA (junho de 2014) – No ambiente de negócios competitivo de hoje, “Você é o que você usa”.

Na mente dos consumidores, os funcionários equipados com roupas de trabalho incompatíveis, sujos, desgrenhados ou mal feitos, podem questionar a qualidade dos produtos ou serviços que prestam.

Do mesmo jeito, os trabalhadores que se vestem com uniformes limpos e atraentes podem ter o efeito oposto: os clientes atribuirão impressões positivas à própria empresa, e isso ajudará na linha inferior.

Estudos demonstraram que a qualidade da roupa de trabalho também pode afetar seus usuários e sua produtividade. É o que os pesquisadores da Northwestern University se referem como “conhecimento descoberto”.

Em uma entrevista com a ABC News, Adam Galinsky, professor de administração do Northwestern, que escreveu o estudo “conhecimento de faca”, diz que os usuários têm uma tendência a “assumir as características (de qualidade) das (suas) roupas”. Traduzido simplesmente, isso significa Se você se veste em roupas de trabalho de qualidade, você realizará seu trabalho de forma qualitativa.

Então, como você pode saber se o vestuário de trabalho está bem feito? “O demônio está nos detalhes”, diz Adam Soreff, diretor de marketing da UniFirst Corporation (www.unifirst.com), um dos principais fabricantes e fornecedores de uniformes de trabalho e serviços relacionados, tais como lavagem, manutenção, reparação e gerenciamento de programas de Programas de vestuário de funcionários para empresas em todo os EUA e no Canadá. Ele continuou: “Você deve ler e comparar os rótulos de tecido e examinar a roupa de trabalho de perto para avaliar a qualidade geral”. Uniformes com qualidade bh

IDENTIFIQUE UNIFORMES DE QUALIDADE (1)

Aqui estão 10 dicas para identificar uniformes de qualidade e vestuário de trabalho:

Procure por tecidos feitos de fibras “aneladas”. Essas fibras ajudam a tornar o vestuário de trabalho mais durável, mais suave e mais leve a usar. As fibras tiras de anel também permitem que a roupa de trabalho mantenha sua forma para que os usuários não parecem desgrenhados, mas, em vez disso, projetam uma imagem profissional contínua.
Observe de perto a costura. Quanto mais apertado o padrão de costura ou o número de pontos por polegada (SPI), é um bom indicador de qualidade. Para um teste rápido: pegue o tecido nas costuras com as duas mãos e puxe suavemente. Os segmentos devem ser mantidos com segurança.
Procure construção de duas peças em coleiras de camisa. Conhecido como um “colar de bandas”, este método de construção extra acrescenta rigidez a coleiras, criando uma aparência mais profissional. Quando você quer construção de uma peça? Pijamas pijamas.
Verifique as tachas de costura triangulares nos cantos do bolso. Tais tachas reforçam os pontos de tensão onde os bolsos mais frequentemente rasgam.
Teste para coleiras costuradas. Estes são quase sempre feitos de peças plásticas finas que são inseridas nas pontas dos colaris durante o processo de fabricação para ajudá-los a manter a forma e evitar o enrolamento. Levante um colar para revelar o lado de baixo e sentir a permanência. Existe um bom bolso apertado formado por costura para mantê-lo no lugar na ponta do colarinho pontiagudo? Para camisas de trabalho, as colgas devem ser costuradas até a parte inferior do colar para evitar deslocamento ou queda.
Examine os punhos da camisa para o revestimento. Virar o manguito da camisa de dentro para fora: é de duas camadas? Se assim for, o tecido foi dobrado pela metade e costurado para formar o exterior e o revestimento de um punho de qualidade. Isso adiciona força e um bom peso às mangas para ajudar a mantê-los confortavelmente no lugar.
Examine os bolsos das calças para fazer costura. Os pontos de topo são costurados paralelamente a uma costura ou ao longo de uma bainha para ajudar os revestimentos de tecido a permanecer no lugar e fornecer uma borda com estilo para abrir as aberturas de bolso.
Procure alças mais largas do cinto e bolsos traseiros. As aberturas de bolso estreitas, especialmente, podem ser irritantes ao executar certas tarefas de trabalho. E os cintos de trabalho maiores terão menos espaço para se mover com você, causando desconforto e, eventualmente, abrirão loops mais estreitos.
Verifique as pernas do calcanhar para obter abundantes molas inferiores. Dobre a parte inferior da perna da calça e olhe. Quanto o tecido é duplicado e costurado lá? Uma bainha maior adiciona peso para que as pernas das calças cubram melhor e ajudem a formar um vinco bem ajustado.

IDENTIFIQUE UNIFORMES DE QUALIDADE (2)
Inspecione os fixadores. Se botões, snaps, Velcro® ou zíperes, assegure-se de que todos os prendedores em camisas e calças sejam costurados de forma segura. Buracos de botões em peças de vestuário bem feitas são muitas vezes vinculados com fio para maior durabilidade; As zíperes devem se mover livremente para cima e para baixo sem hesitação.
O uso de uniformes e vestuário de trabalho que atendam a esses 10 critérios ajudará a fazer impressões mais positivas com os clientes. Claro que mesmo uma peça de vestuário de qualidade não retratará a imagem certa se estiver suja, enrugada ou com necessidade de reparação. E é por isso que os programas de uniforme gerenciados que incluem serviços como recolha e entrega, lavagem, prensagem, reparação e substituições automáticas são populares entre as empresas que desejam que seus funcionários sejam “vestidos para o sucesso”.

COMPRE MARMITEX! (1)

Saiba porque comprar marmitex sai mais barato!

A primeira dica é ir ao supermercado hoje e preparar almoços para você toda a semana. Parece óbvio, mas abaixo vou incluir algumas dicas específicas e técnicas sócio-psicológicas para que isso realmente funcione.

Esta dica me lembra de algo que eu ouvi na faculdade de um professor meu, que fez questão de que muitas pessoas olhassem para campos como a comunicação e a psicologia porque eles pareciam evidentes. “A comunicação é medida pela utilidade da teoria, não pela dificuldade”, ela me disse. É fácil olhar para baixo em dicas como “arrumar seu almoço” porque é tão óbvio, mas na verdade ele funciona.

Quanto você está gastando atualmente
Vamos ver o quanto NÃO arrumar um almoço está custando-lhe. Eu vou assumir que você come fora 3 vezes por semana para o almoço.

Questionário: qual é o seu potencial de ganhos? Escolha a resposta que você concorda com o máximo

COMPRE MARMITEX! (4)

Se eu trabalhar duro, eu sempre posso ganhar mais dinheiro
Eu não tenho o controle total de quanto dinheiro eu faço
Ver resultados
Despesas de almoço atuais: (Comer fora 3x / semana) * (4 semanas em um mês) * (US $ 12 cada almoço líquido com imposto) = $ 144 por mês em comer fora

Novos gastos para comer fora: (Comer fora 2x / semana) * (4 semanas) * ($ 8 líquidos com impostos) = $ 64.

Novos gastos para embalar almoços: (Pacote de almoço uma vez / semana) * (4 semanas) * ($ 5 de custo por almoço embalado) = $ 20.

Então $ 144 – $ 64 – $ 20 = $ 60 em poupança.

Porque você pode dividir as variáveis ​​acima (número de vezes que você come fora do valor que você gasta em cada almoço versus custo da embalagem do seu próprio almoço), você pode ajustar cada um deles. Por exemplo, talvez você queira comer fora 4 vezes por semana, mas isso só custará US $ 2 por vez. Nesse caso, aproveite os vegetais podres de uma semana que você está comprando. Mas se você costuma comer fora em restaurantes caros com colegas de trabalho, talvez você limite isso uma vez por semana. Você decide sua marmita

Tenho em atenção que não sugeri que estivesse comendo frio para comer no almoço … porque isso durará cerca de uma semana, então você vai desistir. Este é o ponto chave que fiz em Definir metas menores: impressionar amigos, obter meninas, perder peso. Você pode melhorar as mudanças sustentáveis ​​se você otimizar lentamente, em vez de deixar a Turquia fria.

Aqui está a dica de concreto para hoje:

1. Decida quantos almoços você vai embalar a cada semana. Mais = economize mais dinheiro.
2. Vá ao supermercado hoje. Empresa de marmitex
3. Compre alimentos para seus almoços esta semana. Se você quiser comprar outras coisas, está tudo bem, mas o objetivo desta viagem é obter comida para seus almoços. Se você conseguir exatamente isso, você conseguiu seu objetivo.

COMPRE MARMITEX! (3)
4. Digamos que você decidiu embalar 3 almoços por semana. Coloque 3 sacolas na sua mesa e preencha com 3 bananas, 3 sacos de batatas fritas, 3 o que for. Isso tira proveito da nossa preguiça para almoçar todos os dias. Em vez disso, ao fazê-lo dessa maneira, lote o desagrado de preparar o almoço. Agora, todas as manhãs, basta abrir a geladeira, pegar sua mala e terminar. (Dica de bônus: para se comprometer psicologicamente a tomar o saco, escreva “segunda-feira”, “quarta-feira” e “quinta-feira” na bolsa).
5. Para os dias que você decidiu ir ao almoço, GO! Este mês, eu quero que você seja estratégico em comer fora, então não é apenas algo que você faz, porque você esqueceu seu almoço, encolheu os ombros e caiu $ 10 por sua falta de planejamento. Se você decidir que você está saindo fora na terça e sexta-feira, divirta-se – você planejou para isso.
6. Se um colega de trabalho convidá-lo para o almoço, esteja preparado para dizer não. Tente isso: obrigado, eu adoraria ir, mas estou levando esse desafio de 30 dias para economizar $ 1.000, então eu não estou comendo fora demais. (Isto está relacionado à teoria da inoculação em psicologia).
7. Certifique-se de ler até o final desta publicação (“Últimas coisas para fazer”). Deixe um comentário descrevendo o quanto você está economizando com essa dica.
* * *

COMPRE MARMITEX! (2)
Leitura de bônus sobre comida e dinheiro
A alimentação e as finanças pessoais são semelhantes. Destaco as semelhanças entre dinheiro e alimentação, incluindo como sabemos que devemos estar melhorando, sentir culpado, etc.
Alimentos e finanças pessoais são semelhantes (parte 2). Mais semelhanças: o papel dos especialistas em finanças pessoais e nutrição.
Como nota final, quero incentivá-lo a ser proposital sobre comer. Da próxima vez que você estiver no trabalho e começar a comer algo (especialmente para as pessoas que têm cozinhas abastecidas com comida), pare e pense nisso. Por que você está comendo? Você está entediado? Nervoso? As chances são de que você não está com fome. O melhor livro do mundo sobre a psicologia da alimentação é Mindless Eating: porque comemos mais do que pensamos.
Última coisa a fazer
Deixe um comentário nesta publicação descrevendo o quanto você está economizando com essa dica. Todos os dias, eu pedirei que você publique o quanto você economizou cumulativamente. Use isso como uma maneira de rastrear seu próprio progresso (também incentivará os outros a participar)

ENTENDA A PSICOLOGIA DAS CRIANÇAS (2)

Conheça melhor a cabeça de seu filho e de outras crianças!

De acordo com o eminente psicólogo Sigmund Freud, os bebês são inicialmente impulsionados por impulsos instintivos e egoístas, mas se adaptam gradualmente a uma abordagem mais realista, imbuindo os valores e as regras dos seus pais. Estes desempenham um papel no desenvolvimento da consciência da criança.
Uma das coisas mais importantes que você, como pai, deve trabalhar, é entender a psicologia do seu filho. Não, você não precisa obter um “grau” em parentes. O que você deve fazer, no entanto, é descobrir as coisas simples que lhe dizem o que seu filho gosta ou não gosta, o que o faz rir ou chorar, e o que o motiva ou causa a miséria.

Aqui, a MomJunction explica sobre psicologia infantil e dá dicas para entender o que está acontecendo na mente do seu filho.

ENTENDA A PSICOLOGIA DAS CRIANÇAS (1)

O que é a psicologia infantil?
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A psicologia da criança, uma parte fundamental da psicologia do desenvolvimento, é vasta e é um dos tipos mais comumente estudados do assunto. Este ramo especializado se concentra nos processos psicológicos das crianças desde o nascimento até a adolescência. Toma nota das mudanças psicológicas que ocorrem desde a infância.

O escopo do estudo inclui habilidades motoras, desenvolvimento cognitivo, habilidades linguísticas, mudanças sociais, desenvolvimento emocional, etc.

[Leia: Desenvolvimento Cognitivo em Crianças]
Necessidade de compreender a psicologia infantil

Os pais têm sua maneira de interpretar as habilidades e habilidades de seus filhos, ou a falta desses. Quando você não entende seus filhos, você pode mal interpretar ou julgar mal. Às vezes, essas interpretações errôneas podem ser inofensivas, mas na maioria das vezes elas não são. O papel dos pais é fundamental no desenvolvimento psicológico de uma criança. A falta de conscientização sobre o desenvolvimento da criança geralmente pode levar ao mau julgamento das crianças, o que, por sua vez, leva a decisões de educação precária.

Um estudo da Dra. Brenda Volling, diretor e professor de pesquisa da Universidade de Michigan, revelou que as crianças são diretamente afetadas pela quantidade de tempo que um pai investe em seu desenvolvimento. Por isso, é importante que os pais se educem sobre os diferentes aspectos da psicologia infantil e do desenvolvimento para que possam contribuir significativamente para o crescimento emocional e mental da criança.

[Leia: Dicas de desenvolvimento de personalidade para crianças]

Dicas para entender a psicologia do seu filho melhor
O bem-entendido psicólogo infantil Jean Piaget diz: “Do ponto de vista moral, desde o ponto de vista intelectual, a criança nasce nem boa nem má, mas mestre de seu destino”.

Parenting é mais do que apenas proporcionar conforto para seus filhos. Está sendo para a criança emocionalmente, e proporcionando-lhes uma sensação de segurança. Aqui estão algumas dicas básicas de psicologia infantil que o ajudarão a entender melhor as crianças:

1. Observação é chave
Uma das maneiras mais simples, mais eficazes, de aprender sobre a psicologia infantil é a observação. Mostre interesse no que seus filhos estão fazendo ou dizendo. Observe suas ações, expressões e temperamento quando eles comem, dormem e jogam. Tenha em mente que seu filho é único e pode ter uma personalidade que se destaca, mesmo que ele cresça. Portanto, evite comparar seu filho com outras crianças, pois isso não só acrescenta estresse à parentalidade, mas também faz com que a criança se sinta inferior.

ENTENDA A PSICOLOGIA DAS CRIANÇAS (1)

Pergunte-se algumas perguntas que podem ajudá-lo a entender a psicologia das crianças.

O que a criança gosta de fazer mais?

Como ele reage quando ele tem que fazer algo que ele não gosta, como comer legumes, dormir cedo ou fazer lição de casa?
Como ele é social? Ele está disposto a compartilhar ou tentar coisas novas?
Quanto tempo leva a criança a se familiarizar com o ambiente? Ele pode se adaptar às mudanças no ambiente?
Enquanto você responder a essas perguntas, lembre-se de não julgar a criança. Apenas observe para estar ciente.

2. Gaste tempo de “qualidade” com seus filhos
Os pais hoje estão ocupados trabalhando em malabarismo e em casa. Multi-tasking, como eles chamam, permite que eles cuidem de muitas coisas de cada vez, uma das “coisas” sendo a criança. Se você passou o tempo com seu filho desta forma, é hora de mudar. Se você quiser entender seus filhos, você precisa dar tempo para eles.

O tempo que você gasta com seus filhos na mesa de jantar ou dirigindo-os para a escola e para trás não é suficiente. Você pode ter que dedicar tempo para conversar e brincar com eles e passar horas de qualidade que permitem compreender sua psicologia.
As conversas com seus filhos permitem que você saiba o que está acontecendo na vida deles na escola e em casa, qual é sua música ou programa de TV favorito e o que os excita e o que não acontece.
O tempo de qualidade nem sempre significa falar ou fazer algo juntos. Às vezes, você pode simplesmente sentar-se e observá-los silenciosamente para reunir algumas idéias sobre sua personalidade.
[Leia: lições importantes para a vida das crianças]

3. As crianças precisam de sua atenção não dividida
Quando você planeja passar o tempo com seus filhos, planeje fazer apenas isso e nada mais. Seus filhos merecem toda sua atenção. Se você tentar conversar com seu filho enquanto está cozinhando, dirigindo ou fazendo outra coisa, é provável que você perca o problema.

ENTENDA A PSICOLOGIA DAS CRIANÇAS (3)

São ideias importantes que seu filho pode dar a você sobre ele. Planeje, pelo menos, uma atividade que lhe permita passar o tempo exclusivamente com seu filho. Quando você presta atenção total ao seu filho, ele ou ela se sente seguro e validado e provavelmente abrirá para você mais.4. Preste atenção ao ambiente do seu filho A pesquisa provou que o comportamento e as atitudes de uma criança são moldadas em grande parte pelo ambiente em que ele é educado. Para conhecer melhor a criança, você deve prestar atenção ao meio ambiente em que ele está (3). A pesquisa também prova Que o ambiente pode afetar o desenvolvimento cerebral da criança, o que, por sua vez, afeta o desenvolvimento de suas habilidades cognitivas e linguísticas. O link especificamente fala sobre o ambiente doméstico em comparação com qualquer outro (4). O comportamento do seu filho depende em grande parte do tipo de pessoas que estão ao seu redor e de como eles interagem com ele. Tire um tempo para avaliar o tipo de ambiente criado em casa e na escola. Por exemplo, se o seu filho está sendo agressivo ou está se retirando da socialização, você pode querer saber o que ou quem influenciou a criança a comportar-se de tal maneira.5. Entenda como as funções do cérebro de um filho Os pais geralmente conhecem a fisiologia de seus filhos, mas eles não sabem como funciona o cérebro da criança. O cérebro é moldado pelas experiências que a criança tem, e isso, por sua vez, impacta a forma como ele responde a situações diferentes.

COMO FUNCIONA CIRURGIA MAMÁRIA (1)

Veja como se dá o procedimento da cirurgia mamária

 

O que é um elator de peito?
Um carro de peito restaura uma forma mas firme, perkier e também mas esteticamente deleitável para os seios flacidez. Isso não só é possível que prosperar a figura de um paciente, restaurando suas proporções juvenis e também femininas, porém também ajuda os sutiãs e também os maiôs de modo mas confortável e também sedutor.
Ao remover o excesso, a pele esticada, remodelando o lona mamário e também aumentando o mamilo e também a aréola para uma posição mas adiante, um cirurgião agradável é possível que produzir um perímetro de pomo mas jovem. Esticado, as areolas grandes também podem ser reduzidas durante a cirurgia de elevação do peito, desenvolvendo um peito globalmente melhor proporcionado e também de figura oriundo.  Cirurgia mamária BH

Por razões comuns, as mulheres escolhem a cirurgia de elevação do peito

Para restaurar uma melhor forma de pomo em seguida a gestação e também amamentação materno. A embaraço é possível que guiar várias mudanças indesejáveis ​​aos seios, varias vezes deixando-os esticados e também flacidez. Um levantamento de seio, com ou sem implantes, é possível que ajudar a desdar essas mudanças e também restaurar uma aspecto mas aprazível esteticamente.

Para progredir o perímetro do peito depois perda significativa de peso. Perder peso frequentemente significa perder o volume do peito. Um ascensor de peito é possível que ajudar a restaurar uma forma de pomo mas proporcional e também juvenil, removendo o excesso de pele.

Para gozar uma forma de peito muito, muito bela e também jubiloso pela primeira vez. Um pequeno porém crescente número de pacientes com elevação do peito teve seios caídos a partir de a juventude. A cirurgia de elevação do peito é possível que ajudar uma senhora a conseguir o perfil do peito que ela incessantemente quis.

Como descobrir se precisa de um ascensor de pomo
Embora a superior forma de confirmar se um elator de peito é ideal para o seu é consultar um cirurgião harmonioso qualificado, há poucas perguntas que você é possível que se perguntar para conseguir uma idéia normalmente sobre como um carro de peito é possível que ajudar a progredir seu peito forma.

Side view portrait, plastic surgery doctor drawing line on patient breast augmentation implant

Side view portrait, plastic surgery doctor drawing line on patient breast augmentation implant

Os meus mamilos parecem mostrar para grave? Ao passo que a pele na sustentação do peito se estende e também inicia a desabar, o peso do lona mamário puxará o mamilo para insignificante. Um carro de peito irá reposicionar o pano mamário para os mamilos estejam voltados para a na frente de.
O peixinho / areola se sente inferior do vinco embaixo do meu peito? Os cirurgiões estéticos de um traço freqüentemente procuram ao determinar um aspirante de elevação de pomo é a posição do mamilo / aréola em relação à prega inframamária, ou refolho -se sob a peito. Experimente este teste: deslize uma folha de papel fácil debaixo do peito (sem porta-seios ), pois estaca vs o vinco do úbere. Ao olhar no espelho, seus peixinhos se sentem inferior da borda superior do papel? Em caso asseverativo, esta é uma boa indicação de que você possui flacidez suficiente para prometer um levantamento de pomo.
Estou feliz com o tamanho do meu peito enquanto uso um corpete? Um carro de peito sozinho não alterará significativamente o tamanho de seus seios. Isso é possível que ajudar seus seios a se parecerem mas cheios, mas redondos e também melhores em um porta-seios, porém se você quiser que seus seios sejam piores ou menores, um aumento de pomo em conjunto com um aumento ou redução de pomo é possível que ser a opção certa para você.
Os meus seios são assimétricos ou inusitados? Uma vez que a cirurgia de elevação do peito remodela o lona mamário, além de erguer os seios flacidez, este procedimento é possível que ser realmente eficiente na melhoria da simetria mamária e também um cirurgião agradável habilidoso é possível que vestir técnicas de elevação de peito para restaurar uma forma mas normal e também arredondada para os seios tuberosos.
Escolhendo um Cirurgião Cosmético para o seu Levantamento de Peito
Se você está consideração a cirurgia de elevação do peito, preferir um cirurgião agradável é a resolução mas essencial que você fará. Enquanto você visitante potenciais cirurgiões, pergunte com que afluência este / ela concretizas cirurgia de levantamento de seio e também quantos procedimentos totais o cirurgião concretizou. Veja as fotografias de antemão e também depois, não exclusivamente no sítio da Internet de um cirurgião, porém também durante sua consulta, prestando atenção aos resultados de pacientes cujos seios antes que da cirurgia se parecem com os seus, o que o ajudará a sentir o estilo agradável de um cirurgião cosmético.
»PESQUISA DE UM CIRURGIO COSMÉTICO DA ABCS
Certifique-se de que o seu cirurgião agradável esteja certificado pela placa; Isso garante que este ou ela é exclusivamente instruído e também experimentado em cirurgia estética e também que seu procedimento terá lugar em uma instalação credenciada, o que é precípuo para sua segurança. Por último, não escolha um cirurgião cosmético baseado unicamente no preço. Sua segurança e também resultados são bastante essenciais. A maior parte dos cirurgiões cosméticos oferece opções de financiamento para ajudar os custos do procedimento orçamentário dos pacientes.
Tipos de elevadores de peito
Os cirurgiões cosméticos usam uma variedade de técnicas de incisão para cirurgia de elevação de seio ; A técnica exata utilizada variará segundo no lona mamário vivo do paciente, na quantidade de excesso de pele a ser removida e também seus objetivos pessoais. O seu cirurgião harmonioso recomendará o gênero de de elevação do peito que alcançará resultados ótimos com a menor cicatriz notável verosímil.

COMO FUNCIONA CIRURGIA MAMÁRIA (3)

Carro crescente: Cicatriz mínima para atenuar uma queda mínima
Os cirurgiões cosméticos podem vestir a técnica de \”elevação crescente\” para as mulheres que têm uma quantidade bastante pequena de flacidez para atenuar. Isso envolve uma pequena incisão a meio caminho da metade superior da borda da areola. Usualmente, um carro crescente só é acontecimento enquanto um paciente também está tendo aumento mamário e também

Mesmo nestes casos, o classe de incisão crescente é menos empregado. Elator pererino ou arenoso: Corrige a escorregação ligeiro com uma apenas ScarWomen que está sofrendo uma flacidez ligeiro, porém ainda se beneficiará de um elator de pomo, varias vezes são bons candidatos para um Ascensor peri-areolar. Isso envolve uma incisão circunvalar que corre ao volta da borda da areola e também, como o carro crescente, é comumente realizada em conjunto com o aumento do peito. Este ascensor também é possível que ser eficiente para ajudar a reduzir o tamanho da areola. A cicatriz resultante propósito a borda do elator de areolaVertical ou \”Lollipop\”: Corrige a flexão moderada e também proporciona uma modificação mas extensa. Esse gênero de de elevação de peito é comumente empregado, porque admite que um cirurgião agradável remova o excesso de pele e também remodele todo o peito com um modesto, Cicatrizes facilmente ocultas. Um levantamento vertical envolve 2 incisões: uma ao volta da borda da areola e também uma que corre verticalmente do fundura da areola para a vinco inframammary, fabricando uma forma de \” magricela \”. Ascensor T ou \”Anchor\” virado : Reforma dramática para atenuar extenso Sagging Se você possui consideráveis ​​flacidez, seios pendentes, um elator de âncora, que aquiesce que um cirurgião elegante remova uma quantidade significativa de excesso de pele e também os tecidos flacidez, é possível que gerar os melhores resultados. Esta técnica envolve 3 incisões: uma ao volta da borda da aréola, uma verticalmente do profundeza da aréola até o promanação do peito e também uma ao longo da refolho inframamária, escondida no vinco do peito. O seu cirurgião cosmético também é possível que vestir esta técnica se você estiver tendo uma redução de seio com elator. O tempo o carro de âncora vem com alguma cicatriz visível, estes usualmente vão desaparecer significativamente com o zelo adequado e também serão facilmente ocultos por um top de biquíni. Combinando um carro de peito com aumento. Em pequeno número de casos, um carro de peito sozinho é possível que não conseguir os resultados desejados do paciente.

COMO FUNCIONA CIRURGIA MAMÁRIA (2)

Se sentir seus seios parecerem \”deflacionados\” ou perderam volume devido ao envelhecimento, perda de peso ou embaraço, seu cirurgião agradável é possível que colocar implantes mamários durante a cirurgia de elevação do peito para restaurar a integridade e também maneira no peito. Se você continuamente quis um peito maior e também erguido, um aumento do peito com ascensor é possível que ajudá-lo a compreender os 2 com um único procedimento e também restauração. Um elator de pomo com aumento é uma opção popular para aumentar os seios. Um carro de seio com aumento é uma opção popular Para prosperar os seios. Vida posteriormente a cirurgia de elevação do peito A cirurgia de elevação máxima usualmente é realizada como procedimento ambulatorial usar anestesia normalmente ou anestesia sítio + sedação intravenosa. O procedimento leva por volta de 1-2 horas para realizar, dependendo da extensão da cirurgia. Você poderá ir para lar logo em seguida a cirurgia para continuar sua restauração. Seus seios serão vendados ou colocados em um corpete cirúrgico. A maior parte dos pacientes sofrem qualquer sofrimento e também inchaço posteriormente a cirurgia de elevação do peito. Seu cirurgião elegante irá prescrever medicação para dor para ajudar a mantê-lo confortável, e também vários pacientes acham que podem mudar para Tylenol depois os primeiros dias. Ao passo que você poderá se alçar e também caminhar pela mansão no mesmo dia da cirurgia, pegue isso Simples para os primeiros dias. Aliás, espere dormir de costado durante as primeiras semanas ou mas em seguida a cirurgia. Se você usualmente dorme no seu lado ou no estômago, investir em número reduzido de travesseiros extras para ajudar a evitar que você se entregue. Diversos pacientes retornam ao trabalho na primeira semana depois a cirurgia de elevação do peito, dependendo da natureza de seus afazeres e também retomando a maior parte das atividades diárias. Após uma semana ou mas. Você precisará limitar o manobra além de caminhar durante as primeiras 2-6 semanas depois um levantamento de peito ; Seu cirurgião elegante irá fornecer instruções detalhadas sobre enquanto é assegurado retomar nenhum gênero de atividade. A dor e também o inchaço reais devem diminuir gradativamente ao longo dos primeiros meses depois um levantamento de pomo, e também a maior parte dos pacientes é possível que encetar a vestir sutiãs de underwire mais uma vez depois por volta de 8 SemanasKeeping seus resultados que olham o seu melhorHaving um ascensor do peito é semelhante a reiniciar o relógio para flacidez. Seus seios ainda sofrerão mudanças naturais devido ao processo de envelhecimento, embora com desvelo adequado você não experimente seu nível anterior de flacidez por vários anos. Nada obstante, é essencial distinguir que certos informações da vida, como futuras gestação ou flutuações de peso, podem afetar negativamente seus resultados. Se você está planejando ter mas filhos ou você estimaria de perder peso, é melhor compreender esses marcos antes que de ter um levantamento de seio. Enquanto realizado por um cirurgião agradável qualificado, um levantamento de peito é um procedimento abrigado e também gratificador com resultados duradouros. A melhor forma de aprender mas sobre a cirurgia de elevação do peito é achar um cirurgião harmonioso certificado para uma consulta. Você é possível que descobrir cirurgiões cosméticos em sua espaço usar nossa utensílio ABC-Find- a -Surgeon.

DESENTUPA CANOS GORDUROSOS (1)

Dicas para realizar desentupimento de canos gordurosos

 

Certamente, um dos tipos de obturação de canos mas geral é o formado por gorduras. O obturação tubo com obesidade acontece devido ao molesto descarte do óleo de cozinha, usualmente utilizado no preparo de vitualhas e também que também se encontram em sobras de comida, produtos oleosos em por norma geral, de entre outros. Tudo isso forma uma classe de adiposidade, que endurece com o tempo e também vai diminuindo o espaço de passagem do fluxo de chuva, até enfim, bloquear por completo o escoamento pela encanação.
Além de a obesidade obstruir pias e também encanamentos, ela é nociva ao meio e também ainda é possível que prejudicar a rede de esgotos da sua área. Desse modo é extremamente essencial desentupir os encanamentos e também se livrar adequadamente desse gênero de de resíduo o quanto de antemão.

Seguinte, confira várias dicas que a Roto-Rooter preparou com exclusividade para você e também que podem ajudar a deslindar e também particularmente evitar esse gênero de de obstáculo. Você irá ver neste cláusula como impedir e também desentupir tubo com adiposidade.

DESENTUPA CANOS GORDUROSOS (4)
Dicas para evitar os entupimentos

Obturação de piaEvite praticar comida ou nenhum gênero de gênero de de resíduo sólido na pia, cloaca e também encanamentos a fim de que o tubo com adiposidade não venha a despontar.
Não descarte o óleo empregado no preparo das refeições pelo ralo da pia, tanque ou latrina. Por lidar -se de um resultado que é possível que grudar nas paredes dos canos e também ocasionar mas obstáculos, na hora do descarte, recomenda-se que seja armazenado em recipientes e também entregue em pontos de coleta adequados. Empresa de desentupimentos

Incessantemente que verosímil, procure fazer uma limpeza apropriada em seus encanamentos. A soma de chuva quente ao mínimo uma vez por semana, jogada nos encanamentos, é possível que ajudar a evitar o acúmulo de obesidade com o tempo.
Dicas que podem facilitar no desentupimento de canudo com adiposidade
Coloque algo de detersivo generalidade ( empregado para lavar louças) de forma direta no tubo cerrado. Lembre-se de prometer que o registro foi fechado para evitar que mas chuva passe pelo encanamento. Deixe agir por poucos minutos e também depois jogue chuva quente sobre o ralo.
Tente vestir a pressão da chuva da mangueira para ajudar a puxar a sujeira acumulada. O uso tão somente da mangueira desligada, também é indicado para desentupir o canudo com adiposidade.
Ressaltamos que estes métodos são indicados para descobrir casos simplória de entupimentos. Os casos mas complexos necessitam de mediação profissional.
Jogando chuva quente na piaTemos diversos casos onde as pessoas utilizam produtos químicos para ajudar na remoção da adiposidade. Gênero de ação, varias vezes dá resultado, porém alertamos sobre os riscos que a população que está fazendo a tentativa de desentupimento corre, além dos riscos em danificar os encanamentos.
Os produtos químicos podem ocasionar graves ferimentos em quem os manuseia e também ainda danificar as paredes do seu encanamento causando piores complicações além do obturação do canudo com obesidade.

Por consequência, caso você opte vestir esta estratégia para desentupir, não se esqueça de vestir remuneração de borracha para se proteger e também avalie cuidadosamente, os riscos que vai estar correndo.

Para sua segurança, conte com ajuda profissional!
Ajuda ProfissionalLembramos que essas técnicas apresentadas supra não servem para nenhum gênero de gênero de de obturação e também podem não resolver o entrave do canudo encerrado pela obesidade. Fatores como gênero de de encanamento, situação do obstrução, do sítio, entre muitos outros fatores, influenciam na ação. Então a forma correta, segura e também mas eficiente de desentupir um canudo com obesidade é invocar uma desentupidora qualificada.
Profissionais especializados irão averiguar o lugar, a sisudez do obstrução e também deste modo tomar as ações precisas, usar equipamentos singulares para desentupimento do canudo com obesidade.
É incessantemente melhor e também mas barato narrar com os serviços profissionais, do que tentar resolver o obstáculo do tubo com adiposidade sozinho e também concluir gerando outros desvantagens mas graves.

Então, toda vez que notar a chuva descendo lentamente ou um perverso cheiro em pias, tanques, vasos ou nenhum gênero de classe de encanamento, ligue para a Desentupidora Roto Rooter. Resolva nenhum gênero de impecilho de obstrução com segurança!
Ao se deparar com um impecilho de obturação, certamente você deve ter se perguntado: quanto gastos o serviço de uma desentupidora? A resposta para essa pergunta depende de uma avaliação técnica de uma equipe credenciada pela desentupidora.

A Roto-Rooter, preza por prestar um auxílio diferenciado e também com qualidade, então encaminha sua equipe até o sítio, sem dispêndio nenhum, para seja realizada uma estudo do obstáculo. Imediata em seguida a estudo, a equipe Roto-Rooter já informa o medida do serviço a ser realizado no lugar. Com a aprovação do usuário, o serviço é possível que ser realizado na hora ou marcado para o dia que o usuário rogar, sanando o entrave com máxima qualidade, segurança e também comodidade.

Hands of professional Plumber with a wrench. Clogged sink.

Hands of professional Plumber with a wrench. Clogged sink.

Os itens que compõem o número final

Ruptura – carola para estabelecer o quantidade
É essencial ressaltar que o preço do serviço de uma desentupidora não é fixo. Qualquer impecilho verdadeiro necessita de ações específicas para serem resolvidas, advindo poucos passos comuns aos desvantagens. O medida final depende de uma série de fatores, entre eles estão:

Gênero de do serviço: O primeiro fator que determina o preço do serviço é pontualmente que o gênero de de serviço a ser realizado pela Roto-Rooter, como citando caso análogo, desentupimentos de pias e também esgotos, limpeza de fossa, entre muitos outros. Para qualquer gênero de de serviço, como sua dificuldade, diferentes preços são praticados.
Metragem: O segundo fator que determina o medida é fundamentado por metro linear de encanamento onde o serviço é realizado. Locais grandes ou de difícil entrada, como prédios, indústrias e também escolas, possuem encanamentos extensos a serem analisados até a identificação do obstáculo e também solução.
Equipamentos: O número do serviço também varia como classe de maquinário que será utilizado, também a quantidade de fio imprescindível para depreender onde se encontra o obstáculo. Serviços mas pesados, como hidrojateamento, demandam equipamentos singulares, necessitando até caminhões para o transporte.

Vegetal hidráulica: Um fator bastante essencial e também que muita gente não sabe é que a existência da vegetal hidráulica do lugar ajuda realizar o serviço mas rápida. De forma, o trabalho da equipe em localizar o obstáculo é facilitado e também se torna mas rápido, evitando o gasto de tempo para identificar como é o sistema hidráulico do lugar, o que influencia no dispêndio do serviço.
Equipamentos utilizados para definir quanto gastos o serviço de uma desentupidora
Máquina K50
Pias e também ralos: maquinário agitado K-50 com molas e também ponteiras singulares.
Máquina K50
Esgoto e também latrina : maquinário inquieto k-500 com molas e também ponteiras singulares.
Caminhão de hidrojateamento
Hidrojateamento: dependendo da da realização do serviço, é possível que ser utilizado o caminhão de hidrojateamento.

Argumento essas informações, o dispêndio do serviço de uma desentupidora depende de uma avaliação precisa determinada por profissionais. Então, o ideal é que seja solicitada uma visitante técnica ao sítio, seguido de um conjectura detalhado para você tenha como tomar sua resolução. Mas do que o número a ser pago, o essencial é considerar a credibilidade e também qualidade dos serviços prestados pela desentupidora, porque um serviço defeituosamente executado é possível que guiar sérios danos no encanamento de seu imóvel.

Como funciona uma desentupidora?

como -funciona-uma-desentupidora
Você imagina como funciona uma desentupidora? Vamos poder trepar antecipar que este serviço é bastante procurado por empresas e também residências do Brasil todo, o que movimenta e também acelera o desenvolvimento das desentupidoras.
Isso porque é um obstáculo generalidade, motivado por falta de manutenção ou hábitos inadequados, desencadeando os entupimentos em canos ou tubulações.

O mundo inteiro nós já passamos ou presenciamos qualquer impecilho relacionado a obturação de tubulações, seja em lar, no trabalho ou até mesmo em ambientes externos, como comércios ou mansão de amigos e também parentes.

Para quem já vivenciou de perto esse gênero de de impecilho, sabe o quanto é repugnante e também como a ajuda de profissionais é essencial para ajudar a resolver de um jeito simplória e também rápido.
Se você possui qualquer obstáculo de obstrução ou não possui neste instante, porém possui curiosidade sobre o objecto, já descobrir como funciona uma desentupidora e também como ela é possível que trepar ajudar em situações críticas, avance a interpretação e também entenda alguma coisa mas sobre o trabalho de uma desentupidora e também sobre benefícios de contratar o serviço. Confira!
O primeiro contato do freguês
primeiro-contato-do-clienteNós temos profissionais treinados em todos e cada um dos departamentos de nossa empresa, intentando facilitar o respeito de nossos fregueses e também oferecer uma experiência excessivamente satisfatória na contratação dos serviços.

A começar de o primeiro contato do comprador, o profissional responsáveis por atendê-lo é pronto para pesquisar e também apreender o obstáculo, por intermédio de perguntas específicas feitas ao usuário, de modo que o primeiro diagnóstico seja realizado com eficiência.

Para acolitar com o auxílio, é imprescindível uma visitante técnica ao sítio, para examinar cautelosamente o impecilho informado pelo usuário e também proceder com a realização de um avaliação, que é integralmente sem ônus.

Porque esta visitante aconteça, o usuário autoriza e também informa sua localização e também nós chamamos e também encaminhamos os profissionais que estão mas próximos a este sítio, proporcionando um ajuda mas rápido.
Identificação do entrave
Há mas de 60 anos no mercado, os profissionais da Roto-Rooter são especializados e também treinados para realizar atendimentos em imóveis residenciais ou comerciais.
Com a ajuda de equipamentos específicos e também de subida técnica, analisam o entrave indicado pelo usuário cautelosamente, propondo soluções rápidas, seguras, garantindo a higiene e também comodidade dos clientes do serviço.
Os orçamentos são realizados de modo completamente gratuita e também resta a critério do comprador, informar a data para a realização do serviço.
Soluções rápidas e também seguras
solucoes-rapidasAlgumas pessoas preferem não gastar com o serviço de uma desentupidora e também solicitar ajuda para vizinhos, amigos e também parentes para resolver o impecilho com medidas caseiras.
Somos em prol de que casos fácil sejam resolvidos com soluções caseiras, porém é recomendado que antes que seja acontecimento uma estudo profissional para evitar transtornos ainda mais grandes para o usuário e também particularmente para o imóvel.

Raramente, o barato sai custoso e também vamos poder entregar exemplos simplória, como casos na qual é inserido arame para desobstruir um encanamento e também no instante da ação, acabam perfurando tubulações próximas causando um entrave ainda maior, ou casos, nos quais são usados produtos químicos, responsáveis em desgastar os canos e também resultar em um estrago maior do que o entrave inicial.

Assim sendo, informe-se com profissionais de antemão de tomar nenhum gênero de medida para deslindar complicações de obstrução em seu imóvel.

DESENTUPA CANOS GORDUROSOS (2)
Pense no dispêndio – favor, na tranquilidade para sua família, funcionários e também particularmente na segurança em resolver esse classe de obstáculo com rapidez e também eficiência.
Solicite cálculo gratuito!
Entre em contato com a Desentupidora Roto-Rooter para conseguir cálculo dos melhores serviços de desentupimento, caça vazamentos, dedetização, limpeza especializada, hidrojateamento, entre muitos outros.
Confie simplesmente nos profissionais qualificados da Roto Rooter, que possuem mas de 60 anos de experiência no Brasil. Conte com a Roto-Rooter!

Encontre a Desentupidora Belo Horizonte:

Av. Santa Terezinha, 1202 – Santa Tereza, Belo Horizonte – MG

MELHOR SEGURO PARA SEU CARRO (3)

Veja como fechar o melhor seguro automotivo

Seguro de carro – Como obter o melhor negócio

O custo do seguro de carro aumentou constantemente durante os últimos anos. Você está fazendo o máximo de sites de comparação on-line, melhores artigos de compra e corretores de seguros? Siga nossas cinco etapas simples e você poderia conservar-se yourself centenas das libras começando o seguro de carro direito.

1. Reduza o risco

Seguro de carro barato não é necessariamente o melhor seguro de carro, mas há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir seu risco de seguro e empurrar o preço do seu carro seguro para baixo.

Tornar o seu carro mais seguro

MELHOR SEGURO PARA SEU CARRO (2)

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Melhor dica
Ligue para BIBA (0870 950 1790) para obter uma cotação de seguro. Se você tiver circunstâncias especiais, eles podem ajudar a colocá-lo em contato com um corretor especialista. Procure sempre mais do que uma citação antes de tomar a sua decisão final.

Coloque um alarme ou imobilizador aprovado.
Parque em uma garagem ou entrada de automóveis, se possível
Certifique-se de que os dispositivos de segurança são aprovados pela Thatcham.
Saiba mais sobre a segurança no site da Thatcham

Dirigir um modelo médio

Escolha uma marca e modelo de um grupo de seguros de baixo para um prémio mais baixo.
Seguradoras preferem modelos populares que não são tão caros para reparar.
Verifique as taxas para a maioria dos veículos na base de dados de classificação de grupo no site da Thatcham
Seja preciso sobre sua milhagem

Quanto menor sua milhagem anual, menor o seu prêmio.

No entanto, não subestime sua milhagem, pois isso poderia invalidar seu seguro ao fazer uma reclamação.

Dirija seguramente

Demonstre que você é um motorista de baixo risco – algumas seguradoras lhe darão um desconto se tiver feito um curso Pass Plus ou avançado. Saiba mais sobre o Pass Plus no site GOV.UK
As reivindicações de seguro ou os pontos em sua licença aumentarão seu prêmio.
Considere a obtenção de uma política que inclui uma avaliação de sua condução com telemática (‘black box’ tecnologia). Se você pode provar que você é um driver cuidadoso, isso pode resultar em um prémio menor.
Adicionar um segundo driver

Suavizar o risco adicionando um segundo, driver de baixo risco – mesmo se eles não usam muito o veículo. (Adicionar novos motoristas jovens qualificados aumentará o prêmio.)
Não quebre a lei, fingindo que o segundo motorista é o principal condutor.
2. Baixa o preço

Existem algumas coisas que você pode fazer o que pode diminuir o preço do seu seguro automóvel.

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Aumento do imposto de prêmio de seguro
O chanceler anunciou um aumento no imposto sobre o prémio de seguro de 10% para 12% em junho de 2017.

Pague seu seguro de carro anualmente, não mensalmente

MELHOR SEGURO PARA SEU CARRO (1)

Verifique com sua companhia de seguros porque às vezes você é cobrado juros se você pagar por prestações.
Você poderia economizar até £ 125 em um prémio de £ 700, pagando anualmente. (Fonte: Qual?)
Não pague pelo que você não precisa

Considere a tampa que você tem sob outras apólices de seguro ou em outro lugar. Por exemplo, algumas contas bancárias incluem cobertura de avaria de carro.
Às vezes, sua seguradora ou corretor pode tentar vender add-ons, como cobertura de despesas legais. Você pode obter esses produtos mais barato em outro lugar, ou você pode não precisar deles em tudo.
Considerando a cobertura da quebra de compra separadamente

Se a cobertura de avaria está incluída no seu seguro de carro, verifique o preço eo nível de cobertura – você pode encontrar melhor cobertura para o mesmo preço ou menos em outro lugar.
Proteja ou aumente seu bônus de não reclamações

Ao mudar de seguradoras, certifique-se de que você pode transferir o seu bônus de não-reivindicações.
Considere pagar um prêmio extra para proteger seu bônus de não reclamações, se você não reivindicou por cinco anos ou mais.
Leia mais sobre como proteger seu bônus de não reclamações no site do MoneySupermarket
Pense em adicionar um excesso voluntário ao seu seguro automóvel

Adicione um excesso voluntário ao seu excesso compulsório para diminuir seu prêmio.
Lembre-se que você receberá menos volta se você fizer uma reivindicação (depois de excessos voluntários e compulsórios foram deduzidos), então você precisa ser capaz de pagá-lo.
Por exemplo

Imagine você inverter em um bolardo e fazer £ 300 no valor de danos ao seu carro.

Se seu excesso for £ 150, então seu pagamento seria £ 150. Mas se você reivindicar, você perderá seu bônus de não reivindicações e empurrar acima do preço de seu prêmio.

É provável que você reivindique?

Se não, você pode também aumentar o excesso (desde que você pode dar ao luxo de) e pagar menos para a política.

Além disso, lembre-se que, infelizmente, mesmo se você não reivindicar você tem que dizer a sua seguradora que você teve um acidente e seu prémio pode subir como resultado.

3. Loja ao redor

Quanto mais tempo e pesquisa você colocar em obter cotações, o mais provável que você é para obter um melhor negócio.

Isto é especialmente importante se você tiver mais de 70 anos ou menos de 25 anos, e na primeira renovação do ano, quando os prêmios podem subir significativamente.

Se você tiver o tempo, obter cotações de pelo menos dois sites de comparação e usar seguradoras e corretores que não apresentam em sites de comparação. Lembre-se, mais barato não é necessariamente melhor. Obtenha a cobertura certa ou a sua apólice não pagará quando precisar dela.

Compare como por exemplo – se você está apenas procurando ofertas totalmente abrangentes, você pode usar o sistema de comparação Defaqto.

MELHOR SEGURO PARA SEU CARRO (1)

Compare as apólices de seguro de carro no site da Defaqto

Experimente um corretor para ver se eles podem obter o mesmo c Sobre a um preço mais baixo – é livre para ask.Find um corretor da British Insurance Brokers ‘Association não tem muito tempo? Use melhores tabelas compra para comparar as políticas de algumas seguradoras respeitáveis. Veja o quê? As melhores compras para o seguro de carroDepois de 25? Seguro de carro para motoristas jovens – top tips4. Verifique a políticaLeia os principais documentos sobre os Factos e formulação de políticas. Caso contrário, você não vai saber se você está recebendo a cobertura certa. Se você está renovando uma política com a mesma seguradora, cabe a você para verificar se os termos e condições mudaram. Pedir um discountGo de volta à sua seguradora atual e pedir-lhes para bater sua melhor cotação.

ESTRATÉGIAS DE LIVE STREAMING (3)

Confira essas estratégias de live streaming

Os americanos não podem obter vídeo suficiente livestreaming. Na verdade, de acordo com a 10ª Pesquisa de Democracia Digital da Deloitte, quase um terço dos norte-americanos inunda semanalmente e quase metade agora assina serviços de streaming de vídeo. Millennials idades 14-25 passar mais tempo streaming de conteúdo de vídeo do que assistir televisão ao vivo.

Para os comerciantes, que é excelente notícia. Para começar, os millennials absorvem o índice em uma taxa excepcional. E a pesquisa da Deloitte também descobriu que aproximadamente três em cada quatro milênios com idades entre 19 e 32 anos dizem que suas decisões de compra são mais influenciadas por recomendações de mídia social do que por anúncios de TV. Em outras palavras, se você não está a bordo com a revolução livestreaming, agora é a hora de incorporá-lo em sua estratégia de marketing de conteúdo.

De acordo com Kim Garst, que co-fundou Boom! Social com Terry Williamson em 2012, serviços livestreaming como Periscope já são poderosas ferramentas para o marketing de conteúdo. “Além disso, não é apenas Periscope. É transmissão ao vivo como um todo “, diz Garst. “O Facebook Live também está entrando no espaço e o YouTube estará em breve em cena com o YouTube Connect. O Facebook, em particular, tem sido muito vocal sobre os planos para tornar o vídeo uma parte importante da plataforma para a frente. ”

ESTRATÉGIAS DE LIVE STREAMING (2)

Garst aponta que o Facebook Live é uma parte importante dessa estratégia. “Os comerciantes de conteúdo – pelo menos os mais inteligentes – devem fazer planos de estratégias de ajuste para aproveitar a mudança para transmissão ao vivo”, diz Garst. Ela prevê que nos próximos cinco anos, “a experiência do usuário vai continuar a ficar melhor e melhor com a construção de Livestreaming, realidade virtual e outras coisas que dão uma experiência em tempo real para o usuário final.”

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Garst também acredita que um número crescente de empresas vai aceitar as mídias sociais como uma ferramenta legítima de construção de negócios. “É impossível separar a parte” humana “de qualquer experiência de compra”, diz ela. “As pessoas compram de pessoas que conhecem, como e de confiança e social media é o melhor veículo que eu já vi para permitir que as empresas a fazer isso em grande escala e com a velocidade ofuscante.”

Você precisará ter uma abordagem sistemática para garantir que você está bem adaptado para abraçar livestreaming como parte de sua estratégia de marketing de conteúdo. Aqui estão cinco passos para integrar esta nova onda em seus futuros planos de marketing.

1. Peça: Para transmitir ou não para transmitir?
Antes de experimentar o livestreaming, considere seriamente como ele se encaixará em seus objetivos de vídeo e outros conteúdos. Pensar em livestreaming dentro de um contexto maior pode ajudá-lo a determinar se é o direito adequado ao seu negócio. Se você optar por mergulhar os dedos dos pés, você também precisará ser intencional sobre qual tipo de conteúdo você vai criar e como melhor distribuí-lo para o seu público-alvo.

ESTRATÉGIAS DE LIVE STREAMING (1)

Relacionado: O vídeo Livestreaming pode me ajudar?

2. Promova seu evento ao vivo.
Se você quer um público, você tem que promover o que você está oferecendo. Comece com e-mails e atualizações sociais aproximadamente duas semanas de antecedência. Anuncie o tópico, data e hora do seu evento. Se você realmente quer intrigar o seu público, cambaleie esses detalhes para que os seguidores devem continuar voltando para obter mais informações.

Uma semana antes do evento, lembre seu público sobre o tópico e quando ele terá lugar. No dia anterior, envie um teaser trailer em canais freqüentemente visitados por seu público. Você pode gerar emoção e manter o ímpeto indo até algumas horas antes do evento ao vivo ocorre.

3. Prepare-se para luzes, câmera, ação!
Como qualquer show que vale a pena assistir, os eventos de transmissão de dados devem incorporar valores sólidos de produção. Pense sobre sua iluminação, som e pano de fundo. Certifique-se de que a estrela do evento está bem informada sobre o resultado desejado. Ele ou ela deve falar claramente e autenticamente.

Related: Como usar o vídeo ao vivo para trazer o seu evento para o mundo

Preso em onde encontrar idéias para seus eventos livestreaming? Considere alguns dos tópicos mais populares:

Compartilhar eventos ao vivo e anúncios. Torne sua audiência parte da ação, trazendo-os para um workshop, conferência ou lançamento de novos produtos.
Entrevistas de anfitrião ou discussões de mesa redonda. Você pode se conectar com um especialista da indústria ou influenciador para entrevistá-la ou ele durante o seu evento? Você tem algum empregado com uma perspectiva credível que poderia compartilhar seus conhecimentos? As entrevistas são uma ótima maneira de aprimorar o engajamento, mostrar sua experiência e colocar sua personalidade em exibição.
Dê a seus fãs um olhar nos bastidores do seu negócio. Seu público quer ver algo que normalmente não poderia acessar. Use seu evento livestreaming para convidá-los para uma sessão de brainstorming e ajudar a criar um novo produto.

ESTRATÉGIAS DE LIVE STREAMING (1)
Blog ao vivo. Em vez de escrever um post, agende uma sessão de blog ao vivo. Isso é semelhante a um blog de vídeo, que normalmente também inclui um recurso de perguntas e respostas.
Organize uma sessão de treinamento. Conduzir uma oficina ao vivo ou webinar. Por exemplo, o estúdio de fotografia Digital Republic livestreams fotografia, Photoshop e conteúdo visual menos

4. Acompanhe seus espectadores. Mantenha a energia indo após o evento. Você pode recapitular seu evento com uma postagem no blog que resume os destaques ou questões pós-público e suas respostas. Compartilhe seu blog em seus vários canais sociais para multiplicar seu alcance. Isso não só avança a sua conversa com os participantes, mas também fornece um ponto de entrada para aqueles que não foram capazes de participar. Um acompanhamento forte pode até motivar seus seguidores mais passivos a se transformarem em live na próxima vez que os convidarem para um de seus eventos. Repurpose seu broadcast.Why parar em posts do blog? Você pode reorientar seu livestream para criar infográficos, apresentações do SlideShare, white papers ou podcasts. Traduzir o seu livestream para outras formas permite-lhe interagir com diferentes membros da audiência que preferem consumir conteúdos de várias formas. Ele também lhe dá a oportunidade de compartilhar informações através de diferentes mídias onde transmissão ao vivo não está disponível. Livestreaming pode ser uma ferramenta poderosa para o marketing de conteúdo, desde que seja planejado, promovido e reutilizado para atingir o maior número possível de membros da audiência. Você está participando de conteúdos ainda? Se assim for, deixe-nos em evolvor.com saber como você usou-lo dentro de sua campanha de marketing de conteúdo.

MELHORES DICAS DE HIGIENE BUCAL (1)

Confira as melhores dicas de higiene bucal e cuidados dentários

 

1. Vá em uma dieta de dentes brancos

WEBPHOTOGRAPHEER / ISTOCK
Se você está quaffing vinho tinto e chá preto, ou fumar cigarros ou charutos, esperar os resultados aparecem como brancos não tão pérola. Outros culpados para culpar por dingy dentes incluem colas, molhos e sucos escuros. Bottom line: Se está escuro antes de colocá-lo em sua boca, provavelmente vai manchar os dentes. Escova imediatamente depois de comer ou beber alimentos que mancham os dentes e usar um agente de branqueamento bom, over-the-counter ou no consultório do dentista. Para a ação conveniente da limpeza dos dentes, coma uma maçã.

MELHORES DICAS DE HIGIENE BUCAL (2)

2. Chuck sua escova de dentes …

TOMFREEZE / ISTOCK
… ou mude a cabeça de sua escova elétrica pelo menos a cada dois a três meses. Caso contrário, você está apenas transferindo bactérias para a boca. De acordo com Beverly Hills dentista Harold Katz, D.D.S., a melhor maneira de escova é colocando sua escova de dente em um ângulo de 45 graus contra as gengivas e delicadamente movendo-o em um movimento circular, ao invés de um movimento de ida e volta. Segure a escova de dentes como um lápis para que você não vai esfregar muito duro. Melhores dentistas em bh

MELHORES DICAS DE HIGIENE BUCAL (11)

DE NOSSO PATROCINADOR
Como este aplicativo lhe ensina uma linguagem em 3 semanas!
Babaca
3. Limpe a língua

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Use um raspador de língua todas as manhãs para remover a placa da língua e refrescar sua respiração. Uma das principais causas de mau hálito é o acúmulo de bactérias na língua, que uma raspagem de língua diária vai ajudar a banir. Além disso, usar um raspador de língua é mais eficaz do que escovar a língua com uma escova de dentes, diz o Dr. Katz.

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MELHORES DICAS DE HIGIENE BUCAL (3)

4. Coma alimentos “detergentes”

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Os alimentos que são firmes ou nítidos ajudam a limpar os dentes à medida que são comidos. Já mencionamos maçãs (também conhecido como escova de dentes da natureza); Outras opções incluem cenouras cruas, aipo e pipoca. Para obter melhores resultados, faça com que os alimentos “detergentes” consumam o alimento final que você come em sua refeição, se souber que não será capaz de escovar os dentes logo após comer.

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5. Gargarejo com vinagre de maçã

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Faça isso pela manhã e escove, como de costume. O vinagre ajuda a ajudar a remover manchas, whiten dentes, e matar bactérias em sua boca e gengivas.

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6. Escovar os dentes com bicarbonato de sódio uma vez por semana

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Isto removerá manchas e whiten seus dentes. Use-o apenas como você dentes. Você também pode usar sal como uma pasta de dentes alternativa. Apenas certifique-se de cuspir-lo para que ele não conta como ingestão de sódio! Além disso, se suas gengivas começam a se sentir cru, mudar para escovar com sal a cada dois dias.

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7. Fique fresco

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Para verificar o frescor de sua respiração, lamber sua palma e cheirá-lo enquanto ele ainda está molhado. Se você cheirar algo, é hora de uma menta sem açúcar. Compras para enxaguatório bucal? Certifique-se que é livre de álcool. A maioria dos enxaguatórios bucais com over-the-counter tem muito álcool, que pode secar os tecidos em sua boca, tornando-os mais suscetíveis a bactérias.

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8. Praticar o uso do fio dental com os olhos fechados

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Se você pode floss sem ter que orientar o seu trabalho com um espelho, você pode floss em seu carro, em sua mesa, enquanto na cama, e antes de reuniões importantes. Nesse caso, compre vários pacotes de fio dental e espalhe-os em seu carro, sua mesa, sua bolsa, sua pasta, sua mesa de cabeceira.

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9. Escove os dentes quando sair da cama e antes de voltar à noite

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Eles são os dois momentos mais cruciais, diz Kathleen W. Wilson, M.D., um internista no Centro de Saúde Ochsner em Nova Orleans e autor de When You Think You Are Falling Apart. Isso ocorre porque a saliva (que mantém a placa causadora de cavidade fora dos dentes) seca à noite, por isso é melhor ter toda a placa limpa dos dentes antes de dormir. É também importante escovar primeira coisa na manhã para escovar fora a placa e as bactérias (respiração da manhã!) Que podem ter construído acima como você dormiu.

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10. Esconder com a cor

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Senhoras: Escolha um coral médio ou batom vermelho claro. Essas cores tornam seus dentes parecem mais brancos, ao passo que os batons de cores mais claras tendem a trazer para fora o amarelo nos dentes. Hitoshi Odontologia BH

MELHORES DICAS PARA PISCINAS DE FIBRA (1)

Melhores dicas para quem possui uma piscina de fibra em casa

 

Fiberglass, in-ground piscinas pode ser uma grande adição à sua casa. Estes podem ser instalados em um jiffy também. Basta escolher entre os vários tamanhos e formas que estão disponíveis. Um respeitável, profissional contratante é o melhor recurso para a instalação em sua casa.

Aqui estão algumas diretrizes de especialistas para garantir uma instalação rápida e eficiente:

Uma piscina no solo não é apenas uma fonte de grande prazer, mas também agrega valor à casa onde está instalado. Primeiro você precisa decidir sobre suas especificações. Certifique-se de que ele atende às suas necessidades exatas e espaço disponível.
O segundo passo é decidir onde o pool deve ser colocado. É aconselhável instalá-lo em um local onde receba exposição solar adequada.
Depois de ter decidido sobre o lugar, linha para fora a área preferida de acordo com o tamanho da piscina. Assim que isso for feito, escavar o buraco necessário para a piscina. Normalmente, essas piscinas são um nível, mas se sua profundidade é maior em um determinado final, você precisa escavar em conformidade.
Quando se trata de escolher um projeto, tenha em mente que o deign coincide com o ambiente e aumenta o valor estético da sua casa.
Se você está pensando em um Ledning Tanning considerar como e quando você vai mais frequentemente usá-lo. A maioria das pessoas prefere enfrentar a piscina em uma borda de bronzeamento. Certifique-se de que o lado escolhido aproveita as horas de pico do sol.
Enquanto a maioria das famílias adoraria ter uma piscina, tenha em mente que ainda existem diretrizes que você tem que seguir. Estes irão assegurá-lo de uma experiência melhor piscina no longo prazo

MELHORES DICAS PARA PISCINAS DE FIBRA (1)

6 pontas enterradas da manutenção da associação da fibra de vidro
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Inground piscinas de fibra de vidro são uma das escolhas mais populares para os proprietários. A piscina consiste de uma grande estrutura de fibra de vidro shell-como que chega pronto para ser afundado no chão. Alguns projetos combinam concreto ou algum outro material com a fibra de vidro. O solo deve então ser escavado para acomodar a piscina. Pode ser suportado por areia e concreto. A instalação é geralmente mais rápida do que aquela implicada para pools concretos. As piscinas estão disponíveis em vários estilos e formas. Piscinas de fibra de vidro também são uma boa opção para fins residenciais, como eles têm menores requisitos de manutenção em comparação com piscinas de vinil e concreto. Abaixo estão 6 dicas para ajudá-lo a cuidar de sua piscina.

1. Limpe regularmente
Folhas, insetos e outros detritos tendem a se reunir sobre as águas da piscina com freqüência. A ocorrência deste é ainda maior se você tiver um jardim maduro com várias árvores. Se deixado sozinho, ele contribui para águas de piscina anti-higiênico. Uma piscina suja também perde a sua atractividade. É uma boa idéia manter uma programação de limpeza regular. Desta forma, a sua piscina pode refletir constantemente uma aparência limpa e atraente. Uma rede skimming e pólo telescópico vir a calhar. Anexar o pólo para a rede de modo que você pode facilmente colher a sujeira de todas as áreas da piscina. Você pode querer usar um vácuo de folha para sugar a sujeira do fundo da piscina.

MELHORES DICAS PARA PISCINAS DE FIBRA (2)
2. Produtos de limpeza
É melhor evitar produtos de limpeza duros quando você limpa sua piscina. Estes podem danificar a fibra de vidro e exigem reparos caros. Harsh limpadores também alterar o equilíbrio químico de sua piscina. Use limpadores que são formulados especificamente para a manutenção da piscina de fibra de vidro. Evite escovas com cerdas rígidas, como estes são susceptíveis de deixar arranhões em suas paredes da piscina.

3. Manchas
Estes podem ocorrer se os níveis de metal na água exceder os níveis ideais. O ferro excessivo é indicado por manchas avermelhadas, enquanto as manchas azul-esverdeadas indicam altas quantidades de cobre. Você também pode manchar manchas cinzentas que são causadas por excesso de magnésio. Um agente quelante de metal pode ajudar a reduzir a incidência de manchas. Aplique isso em sua piscina de acordo com as instruções a cada 2 semanas.

4. Filtro de piscina
É uma boa idéia para ativar o filtro de piscina após cada sessão de natação é concluída. Isso ajuda a recolher os detritos que é agitado enquanto a piscina está em uso. Deixe o filtro funcionar por 6 a 8 horas diárias para que a água circule adequadamente. Também ajuda a manter os produtos químicos da piscina bem equilibrado.
5. Balanço químico adequado
Isso é vital para o serviço de piscina eficaz. É melhor verificar o saldo em uma base diária. Idealmente, o nível de pH deve estar entre 7,2 e 7,6. Alcalinidade deve variar entre 100 e 150 partes por milhão e nível de cloro deve ser de 3,0 por milhão. Quando necessário, adicione os produtos químicos para atingir o equilíbrio adequado.

6. Cobertura da piscina
Sem dúvida, sua piscina é improvável que seja usado durante certos momentos. Compre uma cobertura solar para manter a sujeira e os detritos. Isso reduzirá o trabalho de manutenção. Ele também ajuda a piscina para manter a temperatura certa.

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Solução de problemas de um vácuo de pool
Se você possui uma piscina e está usando um sistema de vácuo de piscina, você precisa saber quais possíveis problemas podem acontecer para ser capaz de resolver um problema quando ocorre.

Se a sua piscina tem um terreno Hayward, tais motivos são geralmente permanentes e os vazios utilizados parecem carro Toon critters. Estes vácuos podem às vezes ter problemas como ficar preso em escadas e paredes, ou ser muito lento, muito rápido ou não se movendo em tudo. Aqui estão os passos que irão ajudá-lo a determinar o problema do seu vácuo de piscina, bem como encontrar a sua solução. Etapa 1: A falta de sucção Se o vácuo da piscina não conseguiu se mover ea cabeça de vácuo não tem sucção nele – tudo parece ser Bem conectado, a primeira coisa a olhar é a conexão da mangueira.

A mangueira pode não estar correctamente ligada à cabeça de vácuo. Se estiver bem conectado, olhe para suas conexões na placa de vácuo e skimmer.If tudo é bem, tanto quanto conexões de mangueira estão em causa, talvez haja ar neles. Se houver ar nos tubos, o vácuo da piscina não vai funcionar corretamente e você vai ouvir o ruído que é feito por uma bomba de funcionamento a seco. Se isso não é o problema, quer procurar rachaduras ou vazamentos nas mangueiras, Vácuo de funcionamento. Etapa 2: não fazer movimento para frente Se o vácuo não pode fazer movimentos para a frente o sistema de filtro da piscina deve ser limpo. Se a cesta do filtro não for encontrada na bomba da piscina, você precisará comprar um Hayward Leaf Canister, modelo W560.

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Você também deve limpar o cabelo da piscina, lata de folha, bem como a panela de fiapos e quaisquer outras cestas de filtro. Você também precisa remover o limpador da piscina. Olhe no lado de baixo e limpe todos os bloqueios que podem estar na garganta mais limpa. Etapa 3: Remoção do Limpador Garganta Se os movimentos do limpador forem rápidos e erráticos, você precisa remover a garganta. Encontra-se na abertura traseira inferior do limpador. A garganta é apertada com parafusos, então você precisará soltá-los usando uma chave de fenda. Etapa 4: Aumentar o comprimento da mangueira Se o aspirador de piscina fica preso, você terá que aumentar o comprimento da mangueira. A mangueira é geralmente 32 pés, mas você pode aumentar o comprimento, como há comprimentos adicionais disponíveis. Verifique no fundo do limpador para ver se o pára-choque está girando livremente; Você precisará girar para determinar isso. Se a mangueira continua a ficar preso na escada, você terá que instalar um pára-choque de escada. Etapa 5: Limpeza da tela Se a direção não girar livremente como deveria você terá que limpar a tela na parte traseira. Melhores piscinas de fibra em BH

Para limpá-lo, um pincel é usado para remover todos os detritos dentro.Comentários Você também pode gostar Dicas de reparação de cobertura de plástico Dicas para a piscina Filtros, suprimentos e produtos químicos Como Winterize um PoolGot um novo projeto Você está orgulhoso de? Postá-lo em seus projetos! PISCINAS, SPAS, HOT TUBS & SAUNAS 5 passos essenciais para preparar a sua piscina para piscinas, SPAS, HOT TUBOS e SAUNAS A grande piscina Debate: água salgada vs CHPOOLS, SPAS, HOT TUBOS e SAUNAS Como Winterize uma piscina PISCINAS, SPAS, HOT TUBOS & SAUNAS Guia de Pool Filtros, suprimentos e Che PISCINAS, SPAS, HOT TUBOS & SAUNAS Piscina manutenção e sazonal C